心理耐寒力通過定期的心理調節，使人體對寒冷產生抵抗力和適應性。並且在調節的過程中，與感冒相關的疾病同時起到調節和治療的作用。1992之前，我和社會上的人壹樣，隨著季節的變化換衣服。冬天，我穿棉衣或皮衣，用於家庭、工作和社交活動。尤其是1988後期到1992前期，在講座和社交活動中留下了大量的照片。1992後期有人提出壹個問題，心理治療除了保健和消除疾病還能做什麽？學心法和不學有什麽區別？我思考了很多同學接受心理方法後的變化。發現有些人耐寒能力提高了，而有些疾病卻有所好轉。根據心理學方法的定向理論，我們開始研究什麽樣的人，什麽樣的觀點，什麽樣的狀態，什麽病，什麽冷。找到了壹些相關的心理取向原因。
首先，我在自己身上測試過。從1992年底到1993春節，人們逐漸加衣服，我卻被減成了單外套。在這種情況下，把這個方法教給別人，包括相當壹部分患者。結果和我的壹樣或者差不多。1996亞冬會期間，我和20多個同學去哈爾濱，開展了穿單衣的實踐活動。和妳壹起，我們進壹步證實了心法耐寒的真實效果，也增加了我們的耐寒能力。還留下了很多照片、幻燈片和視頻資料。
在遼寧省體委的支持下，在吉林省體委、黑龍江省體委和各市體委的幫助下，在藝術愛好者的支持下，在沈陽、長春、哈爾濱、丹東、大連、錦州、蓋州等新聞部門的協助下，在紀念紅軍長征勝利60周年之際，開展了藝術生耐寒健身騎行活動。由五個城市的人組成，全程和中間旅程共有39名選手，年齡最大的62歲，最小的23歲。日歷線從11.2-1.2.20是49天。在這樣的季節裏，我們在穿著輕薄衣服的情況下，經歷了風、雨、雪、冰的考驗。除了以上新聞部門。我們自己留下了上千張照片和幾十個小時的視頻資料。因為時間、費用(吃、住、穿、自理)等原因，很多心理學的同學都沒能參加這個活動。
1997年65438+2月至10-14，參加航天工業集團公司第二醫院等科研單位的科研專家和全國各地11吃苦耐勞人士組織的科研試驗。在北京西郊食品冷庫廠的冷庫中，接受科學測試的耐寒人員和技術人員在冷庫的低溫環境下，對多項生理指標進行了測試，獲得了非常重要和珍貴的科學數據。以及65438+2月11 17哈迪人在上海打破了古阿貢保持的-17.4℃108分鐘的吉尼斯世界紀錄，創造了團體-18.88℃153分鐘的吉尼斯世界紀錄。在153分鐘的記錄中，除了心法6人，其他冬泳、冷水浴、各種雜技只有1-2人。
事實足以說明心靈冷耐受的真相。頭腦耐寒不是神話或迷信。它是以中醫、心理學、現代醫學等學科為基礎，經過實踐驗證的壹套理論和方法。它是通過參與者的心理調節來達到耐寒目的的理論和方法。在實踐中，結合各學科，形成了心理治療的四種病因和治療理論。
下面我們將分別對這四種理論進行討論和分析。
第壹種理論:精神活動對人體氣血運行有方向性的引導作用；
第二種學說:精神活動可以對人體氣血產生方向性的生理和病理作用。就前兩種理論而言，是心理學方法提出的病因理論。如果直接說出自己的想法，恐怕很難讓人理解。下面舉幾個大家都能感受到的例子來加強對這兩個理論的理解。例如，人在害羞時肯定會臉紅，在受到驚嚇時肯定會變白。這是因為這種改變對我們所有人來說是統壹的。當我們在看電視的時候，或者遇到壹些悲傷的事情，人體內的氣血就被定向轉化為眼淚。人想吃酸的食物時會流口水等等。以上事實說明了什麽？證明人的心理變化與生理變化和病理變化密切相關，是有規律的。只要有心理上的變化，就會導致生理上的變化。說到這，大家都想想吧。只有上述的情緒和氣血變化嗎？答案當然是否定的，其實無論是哪種不均勻的情緒都會對身體產生影響，而且是很有規律的。在兩千多年前的中醫理論中，我們的祖先就做了明確的分類:喜傷肝，怒傷脾，悲傷肺，恐傷腎，恐傷膽。生氣了就生氣，害怕了就生氣，開心了就生氣，傷心了就生氣，驚訝了就生氣。這些早就解釋了這個變化規律的存在。在此基礎上，心理學方法得到了更廣泛、更具體的研究。
通過上面的例子，我們來思考心法理論，不是針對個體的，而是對人類普遍的。因此，心理治療的耐寒性並不是個體的個別行為，而是這些參與者通過心理治療的應用，在去除某些疾病的同時，提高了耐寒性。
第三種理論:思想引導的氣血在人體內有殘留效應。該殘留物為我們進壹步的研究和處理奠定了基礎。這裏說的是，壹方面是當時的情緒改變了氣血，情緒恢復後改變的氣血殘留在體內，使部分身體機能未能恢復正常。另壹方面，我們不能形成感情，也就是病態的感情，當我們很多不平的情緒產生氣血變化的時候。比如我們的壹些自卑心理，應該會產生冷感。如果是在夏天，我們無法形成冷的感覺。只有在冬天，我們才會有寒冷的感覺。還有壹種情況是，當某種不平的情緒不是特別強烈的時候，我們壹時無法形成感情，但是當這種情緒留在體內，積累到壹定程度，我們就可以生病，在壹些外界條件下形成感情。我們有這種不均勻情緒的時候和感到惡心的時候的時間差，就是第三個理論中提到的殘渣。
在接受心理方法理論的同時，我們應該改變我們原有的理論和觀念，在這種改變中，我們應該敢於質疑我們原有的理論。當問到壹定深度時，妳會發現心法是和中醫、西醫等醫學聯系在壹起的。
有人在特定條件下生病，妳為什麽會生病？壹般認為是條件造成的。為什麽同等條件下患病程度不同？甚至有些人在同等條件下不會生病？中醫認為是健康養生，西醫認為是免疫力強。多問幾個問題很難解釋為什麽。那麽正氣和免疫力從何而來？從理論上講，這些結果來自於我們的內心。我們儲存的信號越少，正氣就越足，免疫力就越強。
第四個理論:用平靜自然的想法引導人體的殘留信息，可以擺脫殘留信息，也就是疾病。根據心理治療的前三種理論，既然我們的很多疾病都是體內殘留信息的結果，那麽找出疾病根源並進行治療的理論和方法就是我們的心理治療。具體處理方法有常規法、對鏡法、功能法、自然展示法等。這裏就不詳細介紹了。這種治療的理論和方法是心理療法治療疾病的關鍵，也是對中醫心身科學理論的進壹步深化。心情不好會讓人生病，也會讓人生病。如何通過思維治病，是心理學方法在理論基礎上的進壹步發展。
有很多事情很多感覺大家都習慣了，我覺得這不是儲存信號的結果。比如冬天冷，夏天熱。例如，我們采取了消除殘余信號的方法，產生了在寒冷天氣下適應性好的效果。心理耐寒就是通過心理調節消除信號耐寒。經過五年的研究和實踐，通過學生的學習，闡述了以下問題:
耐寒力1心法的學習和應用不受年齡限制。年輕人可以通過學習培養耐寒能力，老年人用心法學習耐寒能力也能產生好的效果。1996耐寒自行車裏程中，年齡最小的23歲，最大的63歲。
心法的抗寒效果不受性別影響。
3學習心理耐寒能力可以不受身體條件的限制，沒有疾病的人可以學習心理耐寒能力，可以產生耐寒效果。生病的人也可以學會耐寒，有些疾病在耐寒的同時還有治療作用。
4不神秘不避諱耐寒不是建立在玄學上，而是建立在普通人能理解的科學理論上。1心理調節不僅是為了解決心理疾病，也是為了解決生理疾病。
心理調節不僅能使人從病態進入正常狀態，也能使人進入非正常狀態。
妳可以幫老師調整，也可以自己學習如何掌握理論，運用調整。
4調整可以集體應用，也可以單獨應用。
4心理調適是耐寒的，不是個體的特定現象，具有社會普遍性。
雖然我們在這裏提出了心理學方法的四個基本理論，並且在耐寒方面做了五年的實踐，但是因為是壹門新的科學，所以無論是理論還是實踐都需要在和大家研究的基礎上進壹步發展和完善。從而讓這種抗寒的理論和方法為更多的人服務。