壹、目標管理
1，做了壹個五月的計劃。
？4月底，我把5月的目標從工作好、學習好、生活好三個維度進行了分解，按照“目標、關鍵詞、關鍵結果、時間規劃、預計時間”的列表逐壹列出，清晰地了解這個月的關鍵時間都花在了哪裏，從而有壹個清晰的思路和規律可循。
2.對5月份花費的時間進行統計和分析。
5月份完成了復盤，計算了每天的時間成本，對這個月的時間利用做了很好的復盤和叠代更新。
從統計數據中，我們可以看到，時間就是收獲:
01，時間在哪裏，收獲就在哪裏。從數據來看，5月份有效利用時間為295.7h，平均為10.6小時/天。這個月，重點是學習寫作，和家人在壹起。過好生活需要的時間最多，是150.8小時。其中，陪伴家人的時間最多，為69.8.3小時，主要是陪伴兒子學習和親子活動，每天至少兩小時；在個人學習成長部分，花費時間為111.3小時，主要用於學習閱讀和微課學習，分別為20.7小時和47.2小時；工作時間不長，壹段時間主要是社區服務。晚上睡眠時間197.3小時，平均7小時/天；三餐+休息時間為21h，平均0.8h/天，時間較少。
02，平均每天有效時間為10.6h，時間的有效利用有了顯著進步。
03.這個月專註壹天的閉環和每天的反思，寫壹篇反思日記就好了，因為只有反思之後才能知道如何及時調整練習方向。
？04.需要改進的是，固化早起後要提高時間利用率，養成微習慣固化。
3.完成了4次周計劃/周恢復的數據版本。
？完成了周計劃和周復盤，每周都在計劃、總結、反思中不斷調整和完善。通過重錄，我發現時間管理的能力提高了，對事件的感知也更敏銳了。
4.早起打卡上班
早起的習慣已經養成，現在基本都是自然醒。每天早起的時間真的是我自己的時間。學習、運動、閱讀、冥想、高能打卡都是我喜歡做的事情。我每天早上做完晨練，然後給自己設定壹個美好的壹天的頻率，做好壹天的計劃，壹整天都感覺精力充沛！
5、高能時鐘91天
從65438年6月3日紅丹老師自信訓練營開始，每天早起高能打卡，定好頻率，開始充實的壹天。懈怠的時候，每天不打卡，但還是堅持91天，為自己加油！
6.積極參與微組裝會議。
每周日準時參加微群會，積極互動，分享壹周的收獲和思考。我也是《壹個閃亮的星期天》的主持人，反響很好，內心充滿了自信。
7.積極參與連麥直播
在維基重量訓練營直播中，連麥與秀秀互動兩次，王霞連麥1次，聽王霞直播講義《微習慣》1次，是我的突破成功。
8.體重管理訓練營:
重量營訓練結束後，我堅持在小區打卡。目前我的體重保持在56公斤左右浮動。目前在管理三餐，吃的還不錯，運動量有點不足。接下來就是增加練習打卡。
9.加入紀薇夥伴
這壹個月，我的突破性成長是加入了紀薇合夥人，成為006號合夥人。期待這壹年，堅定不移地追隨目標，收獲自己的閃亮！
10，裏程碑事件
有365天的成功日記，302天的感恩日記，365，438+06天的反思日記，236天的閃光點記錄，342天的閱讀打卡，378天的時間記錄，92天的雲端自學，46天的早期能量閱讀，965，438+0天的高能打卡，共計228篇日常寫作。
第二，閱讀與寫作，學習與成長。
11，看3本紙質書，聽10本書。
閱讀3本紙質書:
？好好學習，壹場有趣的戰鬥——這是媽媽們應該做的，每個孩子都需要被看到。
？聽書10:
？關鍵對話，無處不在的人格，討厭的勇氣，情感的力量，如何讓孩子自覺主動，快樂的方法，感受愛，推倒思維的墻，給孩子和潛意識的五頂學習帽。
]12，完成了《好好學習》三部領導稿的評審，分別是賈憲、謝霞、唐珂。同時，在審查組進行了第壹次審查。
13，連續30天，共235篇。
14，在紅丹營寫作訓練營工作100天，獲得“100天裝配工”徽章。
15，參加紅丹寫作訓練營“日耕寫作隊”，獲得4周“全勤獎”。
紅丹寫作訓練營的五月是壹個實踐訓練營。我沈浸在“日語寫作團隊”中，找到了目標，也收獲了很多。
16，在吉威集團反思訓練營，我堅持打卡，獲得了“最佳出勤率獎”和“最佳合作夥伴獎”。
17，在紀薇群中讀鐘，被紀薇群評為“優秀讀者”。
18.參加張怡筠老師的家庭教育體驗營，學習4課，完成打卡記錄。
19，參加王博士情感溝通強化訓練營，上課9次，作業打卡完成。
20.在王博士情感交流秘密訓練營分享了兩次，得到了夥伴們的鼓勵。
21，作為* * *戀愛體驗營的練習陪練官，帶領夥伴們共同成長。
22.完成了兒子小學六年的成長記錄和亮點，分享給夥伴們。
23.繼續每天在吉維群和紅丹寫作營分享VIP2組8班的閱讀輸出。
第三，利他主義。
韋恩獎學金基金會
幫助貧困山區的孩子實現夢想，過上更好的生活，是我的人生使命！給永利基金送500元，每月500個月，完成壹對壹資助。
25.給貴州的冬娃送壹份兒童節禮物。
六壹前夕，給貴州山區的孩子們送上六壹兒童節禮物，讓每壹個孩子在自己的節日裏都有燦爛的笑容！
第四，超鏈接
26.與王霞的深度鏈接
聯系王霞3次，壹次討論寫作作業，壹次討論優勢評估，壹次設定合作夥伴的年度目標。
27.秀秀的深度鏈接
我聯系了秀秀兩次，和她談了微反思的做法，帶著反思在操作中打卡，談了壹次優點的評價。
28、深度鏈接源老師
鏈接源老師4次，主要講家庭教育的學習和心理健康領域的學習與成長
29.深度鏈接包
這個小包裝鏈接了關於寫作小組作業，關於學習，關於閱讀和寫作，我們互相授權。
30.與悅容的深度鏈接
鏈接談談夥伴的學習成長，家庭教育實踐，與孩子的交流。
31，深度鏈接邱凱
鏈接邱凱兩次，感謝和她鏈接的夥伴的成長，感謝邱凱提醒我打卡參會。
32.深深鏈接兄弟姐妹
鏈接大哥2次，談家；鏈接二姐1次談論她的健康；鏈接二哥和二嫂，問家裏的事情。
33.將家庭群體的親屬深深地聯系在壹起
我鏈接了王昭武兩次，老婆大姐三次，老婆四姐四姐夫各壹次，邵兩次，主要是婆婆留下的東西。
34.深度鏈接袁海燕
？主要是他兒子三年級填了高中誌願。我建議召開家庭會議討論，尊重孩子的決定。
36、深鏈接子老師
兒子學校和課外班的老師，對接展覽老師，主要是拍攝展覽，制作相關展板，爭取為孩子小學畢業交上壹份完美的答卷。
37.深度鏈接妳的女兒
？堅持每天聯系女兒，和她聊學習、生活、面試、簡歷、健康，無話不談，我們是母女，更像朋友。
38.深度鏈接兒子海安老師。
？兒子今年小學畢業，馬上要去海安上中學。提前聯系他，做好孩子的向導和後備軍。
動詞 （verb的縮寫）工作方面
39、參與維護本地區的三級專職核酸。防疫誌願者9小時。
40.參加江海誌願者活動，做4天社區防疫誌願者。
41.參與我區南通主題教育現場會籌備工作。
42.完成本月的財務報表。
第六，體育。
43.這個月保持微運動、開合跳、擴胸運動、快走的習慣。
七、家庭。
44.家裏分享6篇，群裏分享紅包。
45.5月28日，老公生日，我精心策劃了他的生日，拍了全家福，送了他壹套西裝和壹雙鞋，點了蛋糕去大島吃日本料理。
46.耐心陪伴老公，陪他度過四個特別的時光，探望和諧，吃好吃的，做足部，做背部護理。
47.為了給兒子的畫展壹個完美的呈現，5月29日，我陪兒子拍了壹整天的畫展宣傳片，在鏡頭切之前看著孩子。
48，520，給老公壹個特別的回憶，給他紅包5200做烤瓷牙，給他壹顆健康的牙齒。以後每天都吃好吃的，健康的生活。
49.陪兒子度過壹段特別的時光，陪他騎過五次車，去河邊騎過。每壹次陪伴都是壹次深入交流的機會。
50.六壹前夕，我送給兒子壹份特殊的兒童節禮物——壹套弓箭套裝。我兒子特別驚訝。
51，每天和女兒視頻聊天，給女兒的畢業典禮送祝福和畢業禮物，發朋友圈祝福女兒。
八。財富管理
5 2.基金的固定投資
啟動基金，定投1000元/月。這壹次，我要持之以恒，把養鵝計劃進行到底。我希望我的鵝繼續又肥又大。
53.關註美元利率。
？及時關註銀行利率，給我女兒兌換2萬美元。也相當於給自己理財，賺錢。
九、人生小幸。
5 4.收到愛人的驚喜
母親節那天，我收到了老公的禮物，壹對翡翠耳環。老公親自幫我戴上耳環的時候，我特別開心。每天當我感謝我丈夫的儀式感時，我都充滿了快樂。
5 5.我收到了女兒給我的驚喜
？母親節那天，我收到了女兒的禮物，壹個特別實用的大包。感謝女兒的覺悟，她知道我的學習需求。
56.我收到了女兒給我的驚喜
因為我過敏，遠在海外的女兒特別擔心。她用自己的方式安慰我，還買了網上的水果和好吃的零食，特別感動。
看著56個全成就事件，突然被自己感動了。每天記錄的滿滿的數據我都堅持下來了，每次都是為了達成壹個艱難的目標自願付出極限。只有當下日積月累，才會水到渠成。每壹個平凡的默默努力的日子，決定了妳未來的美好生活。
？紮實執行2022年目標管理計劃，會讓我的人生:忙而不亂，累而不煩，博學而輝煌！