不甘平庸就是前進的理由
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我們所做的每壹件事，如果不能從內心深處感到快樂，如果不能在做的時候動力滿滿忘記壹切，做成之後感到幸福，那就肯定是哪裏出了問題，不停下來檢修，就壹定會迷失自己。
—— 馬叛 《我不願平平淡淡將就》
有壹個男人，30歲出頭，他非常喜歡寫小說，決定終身以寫小說為職業，他想成為壹名優秀的小說家。
他對此充滿了信心，他相信自己可以寫出和偶像哈代壹樣的經典作品。
他為了專註地寫小說，特意在歐洲住了兩年時間，花費兩年時間寫出了壹本名叫《大風雪》的小說，然後興奮地去找出版社對接出版，第壹家出版社拒絕了他，他沒有放棄，繼續去找第二個出版社，再次被拒絕，接著他又找了第三家出版社，結果，依舊拒絕。
後來，就連他的經紀人也對他說，妳放棄吧，妳沒有寫作的天分，妳寫的小說壹文不值。
連續遭受打擊之後，他特別傷心，快要絕望了。
此時，他已經發現，自己站到了人生的十字路口上，接下來做出的決定將會影響自己的壹生，必須慎重對待，但他很迷茫，很憂慮，也很焦慮，不知道下壹步該往哪裏走。
是放棄？還是堅持？
如果放棄了，這兩年的心血就等於白費了。
如果不放棄，這本書又沒法出版，要靠什麽生活呢？
就這樣，這兩個問題在他的腦海裏反復浮現，爭得死去活來，他壹直為此憂慮重重，吃也吃不好，睡也睡不好，這個事情已經影響到了他正常的生活。
過了幾周之後，他突然間醒悟過來，不能再這樣憂慮下去了，必須到此為止，不管如何，都必須做出壹個決定。
後來，他選擇了放棄。
他回到了成人教育的老本行，把自己耗盡心血寫小說的那兩年時間，看作是壹次寶貴的經驗，他能做的就是站在之前的經驗上面繼續前進。
從此以後，他再也沒有寫過小說，只是寫了壹些傳記和非小說類的書籍。
這位被憂慮折磨的男人叫卡耐基，後來，他寫出了風靡世界的傳世佳作《人性的弱點》，《人性的優點》等經典書籍，暢銷100多年。
卡耐基說，我沒有後悔自己當初的選擇，我覺得當時做的選擇就是最正確的選擇。
生活其實就是壹場交易，我們必須要學會付出最少的代價，去獲得更多的東西，而不是付出特別多的東西，卻只得到壹點點的回報。
我們不要為明天而憂慮，因為明天自有明天的憂慮，今天的難處，用今天來擔當就夠了。
簡單來說，憂慮就是擔憂和焦慮的混合體。
當妳害怕某些尚未發生的事情或者是為已經發生的事情擔憂時，妳的內心就會非常緊張，會擔心更壞的情況會出現，這種擔憂和害怕就是憂慮。
其實，這是壹種心理問題，是妳給自己施加的壓力，是妳以為可能會出現的可能，很多時候，妳憂慮的事情並不會在現實中出現，妳只是白費壹番心思而已。
但它的危害卻是貨真價實的，長時間的憂慮會導致人的身體出現各種應激反應，不知道如何解決憂慮的人，容易患上這三種疾病：潰瘍，高血壓和心臟病。
葛伯爾博士談到憂慮的時候說，在醫生接觸的病人中，有70%的人，只要能夠消除他們的恐懼和憂慮，他們的病就會自然好起來。
當妳憂慮的時候妳就會緊張，緊張的時候就會影響到妳的神經系統，然後妳的神經系統就會分泌某種物質，它會使妳的身體產生應激反應，這種應激反應壹旦超出了妳身體的承受能力，就容易產生疾病。
約瑟夫.蒙他格博士曾寫過這樣壹本書《神經性胃病》，他也說過同樣的話，胃潰瘍的產生並不是因為妳吃了什麽而導致的，而是因為妳憂慮些什麽而導致的。
我們都知道，工作和生活的壓力是產生憂慮的主要來源，但是憂慮最能傷害妳的時候，不是在妳有所行動的時候，而是在妳完成壹天的工作之後，在妳壹項工作結束之後。
01.憂慮的根源來自於妳自己
當妳回到家之後，會回想起在工作當中的某個時間段的某個事情做得不夠好，或者說有某個工作做錯了，這個時候妳就會產生壹種緊張的情緒，因為妳害怕妳的同事或者說妳的老板發現妳錯誤的地方，那麽妳的內心就會產生壹種壓力，這種壓力就會導致妳憂慮。
其實，這種壓力每個人身上都會有，只是程度不同而已 ，如果不及時解決，它就會讓我們在工作中頻繁出現失誤。
產生憂慮的主要原因，是因為我們對自己的期待過於完美，我們總是想把事情做得十全十美，我們想要活成心目中完美的自己，但實際上，現實的生活，工作和我們期望的目標之間是有壹段差距的，它會讓妳的內心產生壹個落差，那麽這個落差就會導致壓力的出現，進而為妳帶來憂慮，也就是說這些壓力和憂慮，其實都是妳自己給自己帶來的。
02.憂慮有那些壞處？
我們通常能夠很勇敢地去面對生活裏那些大的危機，卻總是會被壹些小事情搞得垂頭喪氣。
在壹個山上，有壹棵非常大的樹，它已經活了400多年，他曾經被閃電擊中過14次，還經受了無數暴風雨的侵襲，壹直屹立不倒，但是，它最後卻被壹些很小的蟲子咬斷了樹根，傷了元氣，枯萎而死。
這些小蟲子看似非常小，他們的力量也非常的小，但是就憑著這些弱小的力量，卻打敗了這壹顆400多年的大樹。
憂慮就像這些很小的蟲子壹樣，雖然很小，但是他們侵蝕的力量卻是非常強大的，如果妳不註意這些憂慮，那麽他們將會把妳的理想，妳的堅強侵蝕的壹點不剩，那麽妳就會被這些小小的憂慮而打敗。
在大多數時間裏，如果妳想要去克服壹些因為小事而引起的困擾，只要把妳看法和重點轉移壹下就可以了，妳就能找到壹個新的使妳開心壹點的想法。
3. 如何去解決這種憂慮呢？
心理學家，哲學家威廉.詹姆斯曾說過這樣壹句話：“要樂於接受必然發生的情況，接受所發生的事實，是克服隨之而來的任何不幸的第壹步。”
接下來，六魚為妳分享四種克服憂慮的方法，助力妳早日擺脫憂慮的折磨。
01.接受事實法則
卡耐基講述了壹個他小時候的故事。
有壹天，他和幾個好朋友壹起在閣樓上玩，他從閣樓上往下跳的時候，忘記了手指上戴著壹個戒指。
在往下跳的時候，戒指勾住了壹根釘子，把他的整個手指都給拽掉了，他非常害怕，尖叫起來，被嚇壞了，他以為自己這次死定了。
可結果並非如此，他的傷口並沒有引發更為嚴重的後果，當他的手好了之後，他就再沒有為這個事情煩惱過。
他說，煩惱有什麽用呢？
這件事已經成為了現實，我無法改變，只能去接受這個不可避免的事實，如果說我不刻意地去想，就會忘記我的左手只有4個手指頭。
克服憂慮的第壹個法則：承認自己無法改變某些事情，從內心深處接受這個事實。
02. 到此為止法則
亨利福特說過這樣的話：“如果碰到我無法處理的事情，我就靜觀塵埃落定。”
有這樣壹個人，他喜歡買股票，有壹次，他買股票賠了很多錢，就去找壹位行業內有名的預測專家為他做分析，他們壹起交流了很長時間，在得知他是怎麽做的之後，專家給了他這樣壹個建議：
我在市場上所買的每壹種股票，都有壹個點到為止的標準，我會定壹個不能低於這個數字的最低標準，比如說我買的股票每股是50元，那麽我就會給自己規定，這個股票再賠的最低標準是不能低於45元。
也就是說，當這個股票跌到45元的時候，無論如何我都會把它拋掉，這樣壹來，我就可以把損失限定在5元錢以內。
如果說，妳當初買的股票不錯，再加上妳遵守了這樣的壹個原則去買賣股票的話，妳就能夠賺到不少錢。
妳每股股票賺到的錢大概率上會有10元，25元，甚至是50元之多，而且妳還能把損失限定在5元以內，即使賠了，也不會賠太多。
結束交流後，這個人立馬就用上了這個方法，結果，這個方法為他讓他少賠了好幾萬錢。
其實，這個到此為止的原則除了在股票上可以使用外，還可以在生活和工作當中使用。
當我們遇到某壹個憂慮的事情時，那就可以給自己設定壹個到此為止的界限，妳可以告訴自己，我要在10分鐘內解決這個憂慮，那麽妳就給自己規定，憂慮的時間截止在10分鐘內。
10分鐘的時間到了之後，妳就可以告訴自己，憂慮時間已截止，不能再憂慮了，無論如何都要解決它，妳大腦就會收到這樣壹個強制性終止的信息，大腦就會幫妳盡快作出決定，結束憂慮。
在人際交往過中，我們總會遇到壹些約會遲到的人，這時，妳就可以明確地告訴他，我只等妳10分鐘，如果10分鐘後妳還不能到達，我就會離開，即使妳來了也見不到我。
這樣壹來，妳九給了對方壹個時間限制，也給了自己壹個時間的限制，既督促了對方，又避免了自己無限期的等待，還避免了自己的時間被浪費。
當妳學會使用這樣的方法之後，妳就能夠給妳自身的帶來壹種平靜的心態，因為妳已經給自己說了，再等10分鐘或者再做多長時間就截至，妳其實已經告訴了自己，唉，我已經努力了這麽長時間，不再有遺憾了，這樣壹來，妳的焦慮也會緩解。
其實，這個到此為止的策略，就是我們通常所說的最低止損點，就是當妳在做壹件事情的時候，妳要給自己設定壹個止損點，當妳觸達止損點時，妳就要告訴自己，我該放棄了。
不管妳在這件事情上投入了多少資源，妳都要選擇放棄，不要心痛可惜妳投入的這些東西，如果妳現在不立即止損，還要繼續往下投入，妳的損失只會越來越大。
這個時候，最佳策略就是：立馬結束，等待時機，從頭再來。
我在創業的時候，就遇到了這樣的問題，投入了很多的資金，耗費了很多時間和心血在門店上，但是當我發現繼續堅持下去依舊不能盈利時，我就告訴自己，如果這個月結束了還是沒有起色，我就會選擇放棄，這個月結束的時間點就是我的到此為止點，也是我為自己設置的最低止損點。
即使很心痛，咬著牙也要關閉門店，因為我知道，如果繼續下去，我會賠得更多。
現在回想起來，我和合夥人還是很慶幸那時候的決定，幸虧當時果斷放棄了，壹旦拖延下去，後果真的不堪設想。
說到這裏，妳可以回想壹下，妳在日常的工作和生活當中，有沒有遇到同樣憂慮的事情，妳是如何解決的呢？
如果妳遇到了憂慮的事情，卻沒辦法去解決，妳就要告訴自己，為自己設置壹個到此為止的最低止損點吧，它可以幫助妳解決憂慮，降低損失。
如果妳對於壹個事情，總是思前想後，下不了決心，那麽這件事情就會壹直折磨妳，可能是壹天兩天三天，也可能是四天五天六天，如果沒有最終決定，這件事情九不算結束，妳會在心中壹直惦記著這件事情，壹直不得安寧。
可當妳在某壹個時刻，為此做出了決定之後，即使當時會心疼，但在此之後，妳所有的憂慮都會消失。
無論是生活還是事業，抑或是感情問題，這個法則都可以適用。
克服憂慮的第二個法則：為自己設定壹個到此為止的止損點。
03.輪胎吸壓法則
在做很多事情的時候，這件事情並不壹定會按照我們設想的情況去百分百的達成，壹旦事情沒有達到我們心中所想的程度時，我們就會產生憂慮。
當妳面臨憂慮的時候，妳要停下來問自己三個問題：
01.我現在擔心的問題，真的和我有關系嗎？
02.我應該在哪個地方，為自己設置壹個到此為止的止損點呢？到此為止後，就要把它解決掉，忘掉。
03.我憂慮的事情真的有價值嗎？它價值多少？我是不是為這個憂慮的事情付出了超額的代價？
事情既然已經成為事實了，那麽它就不會再有其他的改變了，我們遲早要學會壹件事情，那就是我們必須要學會接受和適應那些不可避免的事實，如果是我們的意誌力和現有能力所不能夠解決的事情，就不要再為此憂慮了。
過去的事情，已經不在我們的可控範圍了，即使我們再怎麽懊悔，再怎麽傷心和焦慮，也於事無補。
我們能夠做到的，就是過好我們今天，做好我們現在的手頭上能夠做好的事情。
只有這樣，我們才能夠把今天過好，才能夠讓我們明天不為今天的無所作為而後悔。
克萊斯勒公司的總經理凱樂先生說道，他是這樣解決憂慮問題的：“要是我碰到很棘手的事情，只要想得出辦法解決的我就去做，要是幹不成的那我幹脆就把它忘掉，我從來不為未來擔心，因為沒有人能夠知道未來會發生什麽事情，影響未來的因素太多了，也沒有人能說出這些影響從何而來，所以何必為他們擔心呢。”
我們之所以憂慮，是因為我們總是擔心未來的某件事情，可能會對我們造成威脅，會產生壹種讓我們害怕的壓力，但是當我們不再反抗那些不可避免的事實之後，我們就會不再憂慮，這樣壹來就能夠節省下更多的精力，去創造出壹種更加豐富有趣的生活。
在抗壓這方面，我們要向輪胎學習。
輪胎為什麽能在路上行駛那麽久而不散架？
它為什麽能夠忍受那麽多的顛簸呢？
其實，最開始制造輪胎的人想要制造壹種堅硬的輪胎，去抵抗路上的顛簸，可是不久之後呢，這個輪胎就變成了碎片。
後來，他們又做出來壹種輪胎，可以吸收路上碰到的各種壓力，這個時候，輪胎所做的事情就是接受壹切的路面狀態，不管是平坦的，還是崎嶇不平的，該收縮時就收縮，該堅硬時就堅硬。
結果，這個輪胎沒有成為碎片，很好的生存下來了。
如果說，我們在自己的人生旅途中，也能去用平靜的心態去接受所有的挫折和困難，我們就能夠活得更長久壹些，就能夠享受更順利的人生旅程。
如果說，我們在遇到了憂慮和挫折後，非要用激烈的方式去反抗，不懂變通，我們就會產生憂慮，緊張，進而影響我們的生活和 健康 。
克服憂慮的第三個法則：向輪胎學習，不要抵抗壓力，要去吸收壓力。
04.忙忙碌碌法則
無論妳多麽聰明，多麽能幹，妳的思想都不可能在同壹和時間裏去想兩件事情。
所以，清除憂慮最好的方法就是讓自己忙著去做壹些有用的事情，讓妳的心思都集中在妳要做的事情上，妳自然也就沒有時間去憂慮了。
時間是最好的心理醫生，在不知不覺中時間會帶走曾經困擾我們心頭的憂愁，如果妳有足夠的時間，煩惱就會自動消失。
當妳遭遇憂慮時，妳還可以采取這樣壹個方法，忙忙碌碌法則，它分為以下六個步驟：
1. 把妳憂慮的事情全部寫到壹張白紙上
2. 把寫在白紙上的憂慮放到抽屜裏，不再管它
3. 去忙自己的事情
4. 等過上壹兩個星期之後，妳再拿出來看看它們還在不在
5. 當妳第2次閱讀的時候，如果這些事情依舊讓妳很煩惱，那麽妳再把他們放回抽屜裏，再等上1--2周
6. 做好當下需要做的事情
只要妳有足夠的耐心去等待，妳曾經認為的那些讓妳煩惱的事情總有壹天會自動消失。
我曾試過這樣的方法，效果很棒，它不但可以幫助我們解決煩惱和憂慮，還可以讓我們獲得面對生活的信心。
這樣的方法還可以應用在妳遇到困難的時候，把妳認為的困難寫下來，放在壹個地方，等過壹段時間後再去翻閱它，妳會發現，當時妳認為的無法解決的困難竟然全部被妳解決了，妳已經戰勝了那個困難，妳取得了最終的勝利。
這樣壹來，妳就在心中建立起“我能戰勝這個困難的信念”，從此以後，妳將不會害怕之後遇到的任何困難了，不信，妳也可以試壹試。
克服憂慮的第四個法則：要讓自己忙起來。
最後，我們總結壹下克服憂慮的四大法則：
克服憂慮的第壹個法則：承認自己無法改變某些事情，從內心深處接受這個事實。
克服憂慮的第二個法則：為自己設定壹個到此為止的止損點。
克服憂慮的第三個法則：向輪胎學習，不要抵抗壓力，要去吸收壓力，
克服憂慮的第四個法則：要讓自己忙起來。
六魚要說的是，憂慮是無法避免的，只要我們活著，它就會源源不斷的出現。
我們不要心存僥幸，幻想著壹刀就可以斬斷自己未來的所有麻煩，我們要接受這樣壹個事實，憂慮無時無刻都會出現，每個人都有憂慮，每個人多少都會有覺得自己完蛋了的感覺。
我們要正視憂慮的存在，我們要學會遇山開路，遇水架橋，遇到憂慮就解決憂慮，我們還要學會 不要為失去月亮而哭泣，因為妳將會得到太陽。
請記住，解決憂慮最重要的方法是：不要為過去的事後悔。
轉發是最高的贊賞
作者簡介：六魚（六魚躍龍門），壹名熱愛生活，堅持成長的資深個人發展規劃導師，人生苦短，要認真做事，活出意義。
2年時間獨自開發出5款付費課程，有2款課程已申請國家版權，2年陪孩子閱讀120本書，壹年讀書165本，壹年寫稿25萬字，壹年參與分享活動100場，已連續運動279天。
每天都讀書，每天都會寫文章，每天都會在社群做分享，堅持成長，收獲更多自由。
我是六魚，私信，歡迎妳來和我做朋友。