海穌於1988年生於中國成都，自小熱愛藝術與體育，學習書法與繪畫。她在高中時去了紐約曼哈頓高中讀書，這期間以壹幅水粉畫作品《故鄉》獲得《世界日報》維他杯全美少兒繪畫大展優秀獎，並刊於《世界日報》獲獎作品第壹位置。
海穌高中畢業後，回國參加高考，考入四川師範大學美術學院本科繪畫專業。在這所學院裏，系統地學習中國畫、素描、色彩、寫生等課程。她的畢業國畫創作《人去山水兩清明》以其生動的氣韻、豐富的筆墨、完美的構圖獲得專家壹致好評，並由此獲得當年的學術銀獎。工筆畫《初冬》獲四川師範大學美術學院優秀獎，並都被成都美術館收藏。
2009年，國畫《等候》被“全球華人筆墨丹青迎奧運”北京奧運會征集活動組委會收藏，國畫《父女》入選成都市首屆藝術雙年展。
2010年11月，海穌應邀參加“美國紐約華人名家書畫展”，同年12月在北京 “中國國家畫院美術館” 舉辦個人畫展。同年12月被北京華育教育基金會聘為愛心形象大使。
2010年11月，應邀參加紐約“美國華人名家書畫展”。
2011年6月，海穌的第壹張個人音樂專輯《伊人紅妝》全國發行。
2012年3月，海穌在舊金山藝術學院（San Francisco ArtInstitute）DiegoRivera Gallery舉辦畫展水墨年華（Ink Age）。
2012年4月，海穌的第二張個人音樂專輯《如夢芳穌》全國發行。
2012年11月，參加“四川省第二屆新人新作展”作品獲獎並收藏。2008年國畫《等候》被“全球華人筆墨丹青迎奧運” 北京奧運會征集活動組委會收藏。
2012年11月，海穌被美國紐約僑報，世界日報進行專訪並報道。其作品和藝術簡歷被收入《壹生要知道的中國藝術家》。
2013年，海穌畢業於美國舊金山美術學院（SFAI），獲學士後學位 ；2015年，畢業於美國加州美術學院（CCA）繪畫系，獲碩士學位。
2013年9月，海穌攜最新作品與三位德藝雙馨的藝術家在成都歲月畫廊承辦的歲月《心遊天地，懷抱古今》書畫展作品展中與三位德藝雙馨的藝術家為書畫愛好者奉獻書畫佳作。
2013年10月，最新作品《海穌水墨》畫展在紐約精彩亮相，在當地引起極大轟動。世界日報、僑報、星島日報、中國日報等媒體對此次畫展都作了專題報道。
2014年5月，海穌在美國加州美院工作室舉行了《水墨痕跡》裝置作品互動活動，從而以壹種嶄新的展覽方式引起美術界極大關註 。
2014年8月，海穌應邀在紐約法拉盛圖書館向聽眾講述了她個人的多彩藝術人生和放飛繪畫藝術之夢的經歷
2014年8月，海穌受邀在美國哥倫比亞大學東亞圖書館進行了個人作品專場展覽，並向與會嘉賓及師生做了題為“中國傳統繪畫語言向當代轉換的實踐”的主題演講。
2015年，海穌創作出世界上第壹幅用滑輪鞋滑出來的長13米，寬6米水墨巨作《血脈山河》，這幅作品舍棄了毛筆這壹沿襲千年的中國傳統繪畫工具，而是以穿在腳上的滑輪鞋取代毛筆進行繪畫創作。滑輪鞋所劃出的每壹道痕跡在宣紙上都清晰可見，線條的自然律動，情感的強烈起伏，賦予了傳統水墨全新的藝術生命 。
2015年3月，海穌在美國加州美術學院舉辦展覽《滑出來的山水血脈山河》。
2015年5月，海穌參加美國12屆北加州亞洲協會的年度展。
2015年5月，海穌參加美國加州美院研究生畢業展。
2015年6月-9月30日，海穌參加舊金山“2015現在時”雙年展 。
2016年1月16日-2月16日，海穌舉辦“高山仰止-海穌水墨藝術展”，世界巡展成都站。