1，霧天少開窗。出門壹定要戴口罩，多喝水，泡菊花茶等中藥茶，預防疾病，多吃水果，從外面回家後要徹底清潔皮膚和頭發。此外，喜歡晨練和逛菜場的老年人要註意減少外出，因為霧霾對老年人的健康危害極大。
2.出門戴口罩。美國進口普維信天通。
3.多喝茶
4、適量的維生素d。
5.飲食清淡，多喝水
6.多吃蔬菜
7.霧天盡量減少外出[6]
8.開車時要註意速度。
9.外出時做好自我防護，佩戴專用防霧霾PM2.5口罩和防霧霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
10，避免霧天運動。妳可以在太陽出來後做早操。也可以換成室內運動。
11.病人堅持服藥。呼吸道疾病和心腦血管疾病患者，霧天要堅持按時服藥。
12，窗戶不要關得太緊。可以選擇在日照充足、汙染物較少的中午短時間開窗。
13，盡量遠離馬路。高峰時段和夜間大型汽車進城時汙染物濃度最高。
14，鈣，維生素D，多吃豆腐，雪梨等。