脂肪屯積的過程，其實並不是壹個非常單壹的過程，其實發胖的過程是挺難的，脂肪的屯積絕對不可能是，壹個月長30斤或者20斤，而是壹喝月漲了3斤5斤，壹年漲了有20斤。肥胖最終總結：第壹個：是各種各樣導致肥胖的結合點遇在壹起，第二個：壹點壹滴的脂肪最後累積疊加，導致了人體的肥胖。綜合性的肥胖，就要綜合性的解決，HICIBI體重管理法！就是壹個綜合的體重管理辦法。
HICIBI體重管理公式：
1、不運動+不控制飲食=100%的發胖 （85%的體重超標者，都在這裏面）
2、運動+不控制飲食=50%的發胖 （我們見過的熱愛運動者，胖子占壹半）
3、不運動+控制飲食=100%可以瘦 （我們見過的所有瘦子，不運動的占絕大多數）
4、運動+控制飲食=100%的有型 （妳見過的身材超辣的魔女、性感肌肉男神都是練出來的）
以上公式告訴妳，想要減肥，需要百分之百的飲食控制，想要擁有良好的身材，三分的飲食，七分運動。
哪些情況會造成脂肪堆積?
1、工作壓力大：減緩新陳代謝 容易胃口大開
上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高壹方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另壹方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。
2、久坐少運動：脂肪堆積
在辦公室工作的人長時間窩在座位上不動，腰部腿部容易堆積脂肪，進而催生肥胖和大肚腩。另外，繁忙工作讓上班族身心俱疲，在休息時間，上班族習慣抓住時間休息，而忽略運動，就連上下班也以電梯代步，久而久之，人便容易發胖。
3、飲食不規律：消化不良，熱量堆積
上班族的午餐多在外吃貨叫外賣，外面飯館做的飯菜都比較粗糙，特別油膩，熱量偏高。另外為了抓緊時間，上班族的午飯吃得非常匆忙。這樣容易導致消化不良。此外，部分上班族需要對外應酬，時常暴飲暴食，攝入熱量過高導致肥胖之余還會增加胃部負擔，進而出現胃部不適。
4、為工作熬夜：生理時鐘紊亂，影響“瘦素”分泌
長期睡眠不足是上班族長胖的另壹重要誘因。這主要是因為睡眠時間少，會導致人體生理時鐘紊亂，影響體內荷爾蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。此外，人“缺覺”時，往往會因為精神不振懶得動，這也容易造成肥胖。
HICIBI體重管理三步法：步驟壹?分解體內堆積的脂肪
HICIBI[油盾][糖盾]將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。
接下來是更重要的環節：“三羧酸循環”！此刻非常重要！妳需要停留兩分鐘時間學習壹下，作為壹個真正想要達到理想體重的朋友來說，壹定要認真的了解這個名詞：“三羧酸循環”是人體每壹天基礎能量發電廠，它的主要參與者是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循環中，反應物葡萄糖或者脂肪酸會變成乙酰輔酶A(A cetyl-CoA)。這種循環中分解生成受調節的"燃燒"會生成ATP。 ATP是細胞的能量貨幣。
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認證）。妳體內的三羧酸循環鏈條被打開了缺口，三羧循環的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂肪和糖的參與，但是我們每壹分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候妳體堆積的脂肪有壹部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？
我們再延伸壹下話題，那麽會有人問，既然三羧酸循環的主要參與者是蛋白質、脂肪和糖，為什麽只控制脂肪和糖呢？如果蛋白質也壹起控制了，是不是瘦的更快呢？當三羧酸循環中沒有了脂肪和糖，可以通過調動我們身體儲備的脂肪轉化為糖和脂肪進入代謝鏈條，但是脂肪不能轉化為蛋白質進入三羧循環。如果妳的蛋白質在三羧酸環鏈條當中也沒有的話，可能調動的是妳的肌肉代謝，消耗妳的肌肉。這時有的減肥小白壹聽高興了說：哎呀，我太胖了，瘦點肌肉也是可以的！其實妳的肌肉越少，妳的代謝越慢，反而會胖的更快所以，千萬不要試圖通過控制蛋白質減肥，它會讓妳越減越肥！
HICIBI體重管理三步法：步驟二 ?調節消化酶 打造易瘦體質
1、肪分解酶：也稱脂肪酶,科學研究證實，人體的肥胖跟體內脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關系。脂肪不能自身轉化為能量，只有通過脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉化為能量而消耗掉。
2、MGAT2酶：科學家還發現了人體內的脂肪控制器- MGAT2酶，它能決定我們所攝入的脂肪被燃燒還是存儲在體內。MGAT2酶活性越強，越容易囤積脂肪。
3、NAMPT酶：究證明，NAMPT的存在導致身體變得超重或肥胖，該酶有效地促進脂肪的儲存。“諾和諾德基金會中心副教授Zachary Gerhart-Hines說。研究人員認為通過減少NAMPT酶可以阻止肥胖。?
4、NMU：日本久留米大學新發現的壹種大腦中的“NMU”的物質也有抑制食欲的作用，它負責調節攝取食物、運動和能量消耗等。
5、瘦素：瘦素沿著血液循環抵達下丘腦，抑制促進食欲的壹種蛋白質神經肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人開始節食，下丘腦中神經肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神經肽Y和其他分子之間的相互作用，大致決定了壹個人是胖是瘦，是胃口不佳還是食欲旺盛。
6、甘丙肽：大腦中分泌的壹種叫甘丙肽的物質能讓人胃口大開，洛克斐勒大學的研究發現，高脂肪、高熱量的食物攝入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡羅萊納州大學壹位酒精研究專家說：“攝入的脂肪越多，喝酒的欲望越強烈。
多數人的體內酶是正常，除了個別先天遺傳因素外，後天因素還是因為采取過度節食、長期飲食無規律、反復腹瀉等壹些極端減重手段，使體內多項酶代謝失衡，後天變成易胖體質。這類人群對食物熱量的抓取對糖分的攝取和對油脂的儲存功能都特別強大，通常表現：平時約束進食吃的像貓，偶爾放開吃壹點很快就會變成豬頭。
HICIBI脂盾對胰腺調養維護（有專利臨床認證），促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。
HICIBI體重管理法：步驟三 ?收縮胃腸組織容量、收緊松弛脂肪細胞預防反彈
由於飲食習慣習慣，暴飲暴食、邊吃邊渴、食量大等導致我們消化系統囤積量比正常人大好多。正常人胃部每餐攝入容量1-2斤，大胃王囤積食物目前有記載可以達到30-50斤！除了胃部以外，大腸和小腸堆積食物殘渣的容量也是差異特別大，胖人是瘦人儲備食物殘渣，數量的幾十倍。食量過大的多數都會發生腸道憩室（黏膜和黏膜下層經肌層向外突出的袋狀結構，自結腸壁突出囊狀物，或沿結腸帶側成串排列，儲存著大量的食物殘渣和糞便長期不能排出。）因此通過HICIBI餐盾對消化系統的過度擴張進行壹段周期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。
還有壹個值得關註的問題：反彈！是因為脂肪是智能的有記憶的，關於這個觀點，有很多朋友都聽說過。脂肪有記憶是因為從孩童時起，我們的脂肪細胞數目就基本不變了，我們的體重不斷的增加，脂肪越來越多，並不是脂肪球的數量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大。減重以後每壹顆脂肪球變小了，但是周邊空間仍然很大，減下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大，脂肪層網狀筋膜會越松散，嚴重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層。所以減肥後的松弛、失去彈性的組織，給新脂肪的囤積留下余地和空間，減重後為反彈留下很大隱患。越是松弛的部位，堆積脂肪的幾率會大。因此減重過程當中不僅需要減脂，同時需要進行的是修復松弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂貴的成分，比如：彈性蛋白、膠原三肽等修復成分，主要的目的就是對松弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓松弛的組織基層收緊。
脂肪囤積危害還是很多，並且對於身心健康都會受到影響，所以說各位寶寶們，不要讓自己身體出現“失控狀態”自己的身體自己把握，運用HICIBI體重管理法，抓緊拯救自己的身體吧！