性生活對人體的益處和害處是什麽？

性生活是人們日常生活的壹部分，正常的性生活對夫妻雙方的身心健康都大有益處。若壹方對性生活無興趣或者是性冷淡，必定會影響對方的情緒和夫妻關系。提高性欲，除了藥療，說不定普通的蔬菜、水果也可以解決問題。 美國芝加哥氣味和味道療法研究基金會的專家說，他們讓女性聞各種氣味，然後測量她們陰道的血流。結果發現，真正能激起女人性欲的是黃瓜、甘草糖和嬰兒爽身粉。受這些氣味的影響，她們的陰道血流比平常增加了13％。專家表示，這項研究的目的是為了開發性問題的潛在療法。同時，他們在研究可以引起男性性欲的氣味時發現，南瓜最能使男性產生性興奮。研究還發現，能抑制女性性欲的氣味是烤肉等。專家對性欲與氣味所引起的有關現象提出的可能解釋是，不同的氣味可使人想起壹些不同的影像，從而提高人們對性的幻想。 由英國凱普水果公司舉行的調查活動結果發現，無論是男性還是女性，飯後食用點香蕉、葡萄、草莓等水果，性欲都會有不同程度的提高，其中葡萄的效果最為顯著。參與此次調查活動的500對情侶當中有54％的人表示，當他們有意識地增加日常食用的水果數量後，感覺性欲確實有所增強，34％的參與者甚至稱自己的性能力因此增加了1倍。 強化性交精力的最佳食品 坊間流傳許多食物富含精力元素，如鰻魚、龜、蝮蛇之外，還有生蛋、山藥、紅葡萄等為代表。此外，還有不少人在性交前飲用精力劑等飲品。 然而，這些食品究竟具有何種效力，實在令人費解。鰻魚含有豐富的粘蛋白，稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命E及氨基酸的食物，因為，這些食物並不適合每天食用，但也不能因為偶爾食之，就認為其具有即效性。 追求精力旺盛的性交生活，與其如此，不如在平時的日常飲食當中，吸取能強固精力的食品來得重要。正如營養均衡的正常飲食對身體才有幫助的道理相同，為追求精力的最有效方法，也是從每天的飲食生活著手。 強化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經興奮性效果，磷脂質含量豐富的食物。動物、魚骨中含有豐富的磷脂質，身邊常見的食物如小魚幹、鹵沙丁魚幹、小魚、雞等。 蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質，可防止血液中的膽固醇沈積，對於預防性交大敵“肥胖”頗具效果。 此外，維他命、纖維素，對於提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對於創造健康的性生活也在顯著的效益。 然而，制造精力的代表蔬菜紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱為“蒜素”的物質，會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會造成貧血、體力衰退。 男性想要強化精力，必須從平時開始，壹步壹步慢慢累積，如果太過心急，任何食物的過量，對身體不但沒有益處，恐怕還會帶來害處，不得不慎。 俗稱“春藥”的藥物，不僅常常沒有期待中的效果出現，而且還會因服用不當而導致危險。春藥最主要的代表成分是壯陽劑，具有使男性勃起的效果，但不壹定能使男性獲得快感。甚至在某些情況下會發生無法射精的現象。 歷史頗悠久，俗稱西班牙蒼蠅的春藥，可使陰莖和陰蒂因積血而勃起，但因其成分中含有劇毒，使用方法稍微不慎，即可能壹命歸西。 海狗的陰莖以及烤黑的蠑螈，可能因其開頭而交尾時的蠑螈，帶給人們幻想而成為壯陽物，然而，這些東西雖然無毒，但也不須期待會有什麽效果出現。 五種食物提升性欲 紅辣椒。研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛''因此有助於創造完美的性生活。性愛前吃壹個生辣椒，或者壹頓辣椒大餐，效果就會顯現出來。 巧克力。研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後產生的反應是壹樣的，所以它也被壹些生理學家稱為“愛情激素”，能帶給人輕松、興奮的感覺，讓人自然而然達到高潮。無論是平時多吃，還是性愛前吃效果都不錯。 銀杏。近年來，壹直有專家嘗試用銀杏來治療性功能障礙，並取得了很好的效果。因為銀杏可以提高人體壹氧化氮的濃度，這是壹種神經介質，可以舒張陰莖血管，促進勃起，適合長期服用。不過，心臟病患者應忌用。 牡蠣。牡蠣富含鋅，能維護男子生殖系統健康。壹旦缺鋅，會使精子數量減少，並影響性欲，使性功能衰退。另外，鋅與睪酮的分泌也有密切關系，它不僅有助於提高男性的性能力，同時還可激發女性的性欲，促進兩性生活，適合長期食用。 民間的催情食譜 不使用催情藥物也能造就無數的激情壯男。妳想不想壹試？煙灰收羅了壹些民間嬉春助性食譜秘方，其功效不僅對男性性能力差、性欲低下等癥有很好的改善作用。令男性陡增性欲，產生迫切交歡欲望，更可提高夫妻生活質量，讓夫妻生活增添無限樂趣。 遠古民間的春藥自是起“性”的良方，但卻未免落於粗鄙，很難有福可享。倒是去農村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。 1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。 2.鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。 3.生蠔：海鮮中的壹種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。 4.人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升?固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。 5.巧克力：巧克力中含有壹種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高？！ 6.紅酒：內含的肉豆蔻是壹種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受妳們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的！ 補腎壯陽與飲食的講究 “食、色，性也。”人們不得不承認，性是壹件自然不過的事情。雖然孔子倡導節欲，但是也感嘆道“吾未見好德如好色者也。”然而為了增加“性福”吃那些外來的助陽藥物，倒不如用天然的食品來助性。 蝦：祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。 淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。 泥鰍：味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。 驢肉：驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 牡蠣：味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 鵪鶉：醫學認為鵪鶉肉可”補五臟，益精血，溫腎助陽，“男子常食可增強性功能並增氣力、壯筋骨。 雞蛋：新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。 蛇肉：蛇交尾會持續很長時間（蝮蛇可達6~24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。 鴿肉：雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。 狗肉：狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 韭菜：有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。 荔枝：中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。 麻雀：祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。 羊腎：味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。 枸杞子：中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。 松子：松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。 麻雀蛋：麻雀蛋味甘、鹹，性溫，可滋補精血、壯陽固腎。