2005年，龔寧應中國紅十字基金會之邀作為主持人出席了“救救白血病孩子！——百千萬愛心行動”公益宣傳活動，看到天真的孩子們與堅強地與病魔作鬥爭，看到善良的人們以各種方式參與到救助行動中，龔寧深深地被感染，開始了她與中國紅基會的不解之緣。
龔寧曾經說過：“只要是中國紅十字基金會的事情，我義不容辭。”之後的幾年中她以實際行動兌現了諾言。只要中國紅基會有活動邀請她出席，她總會想方設法謄出時間參加活動。從“溫暖中國——貧困腫瘤患者救治行動”、中國紅基會“感動2007答謝晚宴”到中國紅基會“京華天使義賣活動”等等大型活動都不乏龔寧的身影。
2008年5月12日汶川發生了8級地震，四川轉瞬間成為人間地獄。但是，被悲痛籠罩的堅強中國人民很快投入到救災行動中，開始為四川發動捐款，中國紅十字基金會接受的捐款量突然增大，每日都要舉行新聞發布會。5月17日，龔寧突然接到中國紅基會的電話，希望她能夠主持次日的“5?12汶川大地震孤殘兒童緊急救助行動”啟動儀式，雖然檔期已經排滿，但她立刻重新安排了自己的時間，18日準時出席了活動。活動中，龔寧含著淚呼籲社會各界承擔***同的社會責任，伸出援助之手，***同參與“5?12汶川大地震孤殘兒童緊急救助行動”，切實幫助那些地震災區失去雙親的殘疾兒童。會後龔寧說：“這些孩子們的人生才剛剛開始，他們本應擁有這美好的未來，卻被突如其來的災難打碎了夢想，希望我們都能夠伸壹把手，把他們的夢想重新拼湊好，使他們重新擁抱美好的未來。”
當問起龔寧，參與慈善這麽久，有沒有遇到過特別觸動內心的事情時，她的答案是肯定的。“每壹次都是這樣的，我們都是健全的人，當我們去幫助了別人，會覺得特別幸福、充實，特別踏實。但這種感觸很難具體到哪壹個人、哪壹件事上，就好像每個人在路上前行，總會遇到陽光和雨露，遇到花、草、小石子，回過頭來把它們拼湊起來是壹件特別幸福的事情。
“都說慈善是壹種時尚，其實我覺得是壹種善良的本性，是發自內心的，是人性的壹種體現。當妳發現妳小小的壹份力，可能改變壹個人的人生，讓他得到幸福，妳自己也會覺得幸福。希望有越來越多的人參與到慈善中來，分享這種幸福。”龔寧這樣總結了她對慈善的理解。