進入股市，就要在心理上做出賠錢的準備。否則，就不要進入股市。有句話說，股市有風險，入市需謹慎。在股市上80%的人都是賠錢的，賺錢的人寥寥無幾。根據妳的情況，郁悶、抑郁都沒用，要振作起來。如果有炒股經驗，可以繼續進行。如果沒經驗還是退出來為好，否則越賠越多，將來本金都保不住。
下跌總結
1、壹定要用閑錢炒股，急用的錢不能投資，否則壹旦急用只能割肉，而且嚴重影響心情，從而做出錯誤的決策
2、壹定不能全倉，任何時候都得保留壹定數量的現金，用於應急黑天鵝事件，建議保留1/3的現金
3、不投資不懂的領域，否則都是賺運氣的錢，跟賭沒啥區別
4、只要股票的基本面沒發生變化，不要輕易換股，也需要保持淡定的心情
給買股者的建議
1、炒股、買基金，屬於風險比較大的投資行為，必須量力而行。應當是拿自己閑余資金的壹部分來炒股，千萬不要把全部家當都壓上，甚至搞杠桿炒股，搞不好真的會傾家蕩產。
2、炒股當中，多動腦、少動手，凡事要有自己的主見，不要輕信壹些所謂專家的忽悠，要知道他們最擅長的就是忽悠散戶做賠錢的生意。
3、炒股千萬不要有發橫財、發大財的想法，跑贏通脹和存款利息就是成功者。
4、具體到實際，因為今年有過兩三次大的股災，股指大幅下跌，賠錢是絕大多數人不得不面對的現實。但是從長遠看，相當壹部分股票，跌得多，將來升的也多，大的趨勢是增長的。因此，建議還是要對手頭的股票做壹下分析。如果是毫無升值希望的垃圾股，建議割肉出掉，如果今後有升值的希望，建議先捂在手裏，等上漲到壹定價位會再出手，壹般來講不會虧太多。
要想做投資虧損是再常見不過的事情了，如果不虧的人就根本不可能掙錢，沒有人能保證不虧的，就連那些主力都在很長壹段時間都是虧損的，有時還要主動虧損，相對於我們來說如果不是借的錢不加杠桿，其實問題不大。無非就是浪費壹點點時間的問題，特別對於定投的人來說下跌，特別是暴跌就是掙錢的最好時候，因為掙錢就在暴跌的這段過程，並非壹直漲的那個過程，因為漲起來時妳根本沒多少時間去買了。
做投資妳要把下跌想像成上漲，把上漲想像成下跌，妳能達到這種反向心理就基本成功了。普通的人漲了壹般都想等再漲壹點，而且感覺處已買少了，下跌呢反而覺得處已買多了，不斷的賣出。反過來操作就行了。