1.家庭:家庭是人們在困難時期經常依賴和求助的支持系統。無論是情感上還是實質上，家庭成員通常是人們支持和幫助的首選來源。
2.朋友:朋友是在需要的時候可以尋求幫助和傾訴的人。朋友之間的相互幫助和支持在困境中起著重要的作用。他們可以提供鼓勵、支持、建議和幫助。
3.伴侶:對於有伴侶的人，往往首先想到的是自己的伴侶。伴侶可以在他無助的時候提供情感上的支持和理解，和他壹起應對困難。
4.導師或導師:在工作或學習中，人們可能會向導師、老師或導師尋求幫助和指導。他們可以提供專業的知識、經驗和指導，幫助人們解決問題，面對挑戰。
5.專業人士:根據具體情況，人們可能會尋求專業人士的幫助，如心理咨詢師、律師、醫生等。這些專業人士可以提供專業的建議、指導和支持。
除了人際關系，人們可能會通過媒體、互聯網或社區組織尋求其他資源和途徑來獲得幫助，如信息、建議或解決方案。
需要指出的是，每個人的情況和喜好不同，可能會有不同的喜好和傾向。面對困難，選擇適合自己的支持系統和資源是個人決定，也需要考慮具體情況和需求。