①視力障礙:短距離工作或閱讀不持久，出現暫時性視物模糊或重影；
②眼睛不適:眼睛腫脹、眼睛疼痛、眼睛幹澀、眼睛灼熱、流淚、眼睛發癢、異物感、眼眶疼痛。
③壹般癥狀:乏力、頭痛、頭暈、記憶力減退，嚴重者甚至惡心嘔吐，並出現焦慮、易怒等神經癥癥狀。壹般認為局限於眼部的癥狀為輕度視疲勞，有全身癥狀的為重度視疲勞。
預防方法:
1，光線充足，反光要避免，看書時間不宜過長，坐姿要端正。
2、閱讀距離要適中，看電視距離不能太近，睡眠不可少，作息規律。
3、多做戶外運動，均衡營養攝入，多做眼保健操。
4?多吃保護眼睛的水果:香蕉、聖女果、藍莓和黑枸杞。
5?改善飲食和保護視力
少吃甜食:
b .多吃含鉻的食物:
避免酒精和煙草:
富含維生素B2和葉黃素的食物