樹枝的壹邊在風中輕輕搖曳，另壹邊卻有著堅定而穩定的力量。不管外面的風吹雨打，它堅定地站著，不慌不忙，不慌不忙。
我深吸壹口氣，慢慢平靜下來。公共汽車幾分鐘後就到了。
安靜點，壹切都會好的。安靜的力量可以讓壹個人內心不再恐慌，讓壹個人有歸屬感、力量感和安定感。
讓我們走進沈默的力量。
這本書講的只是壹個人如何在這個瘋狂加速的世界裏，照顧自己在乎的人，完成自己的工作，堅持自己的方向。
在書的封面上，寫著:我們所有的煩惱都是因為我們不能安靜的和自己獨處。
有了壹顆安定的心，才能享受生活，才能擁有當下的壹切。
行走在城市的喧囂中，我們常常會覺得，即使全速前進，也永遠追不上自己想要追求的東西。半夜醒來，我們輾轉反側，會有壹段時間很迷茫:這樣的生活值得嗎？
這本書的作者皮克·耶魯29歲就過上了夢想中的生活:工作精彩，住在繁華街道的公寓裏，隨心所欲地旅行...但作者感覺“像壹個到處叫囂世界和平，但言行不壹的人”。
本書開頭，作者去聖蓋博山拜訪“過靜物生活，體驗靜物藝術”的科恩。
科恩真誠地告訴筆者，生活在這個偏僻安靜的地方，並不是出於虔誠，也不是為了追求純潔，而是他找到的擺脫困擾自己很久的困惑和恐懼的最實際的方法。
走到最後不是讓妳忽略這個世界，而是抽離這個世界，讓妳看得更清楚，愛得更深。
莊子說“祥瑞止”，第壹止是無止境，第二止是靜止，也就是說祥瑞會停留在萬物靜止的狀態。
在本書中，作者認為“無止境”——長時間靜坐，進入內心世界——本質上是壹個非常簡單的概念。靜坐，“通向終點，是認識世界萬物的壯麗之旅。”冥想是愛世間萬物的壹種方式。"
作者說，我們可以每天花幾分鐘練習冥想，什麽也不做，只是觀察內心澎湃翻滾的感覺。每壹季都可以放幾天假，或者在森林裏散散步，回憶比這壹刻或自己更深刻的東西。妳甚至可以試著找壹種像科恩那樣的生活，沒有舞臺，沒有表演。用壹種比文字更深刻的方式提醒妳，謀生和活著，有時候相隔很遠。
人總可以清凈，天地必還。當壹個人安靜、冥想或靜止時，宇宙萬物的力量就會源源不斷地回到妳的身邊。現在，安靜下來，體驗壹下愛上壹切的感覺。
相反，如果壹個人不能活在當下，享受忘我的狀態，他可能就是在消耗自己，在戰鬥，在內耗，在拉扯，所以他得不到宇宙萬物的支持。
安靜點，我們是生活，不是謀生。
安靜的力量會逐漸出現在壹個人身上。通過壹個人的語言、皮膚、呼吸、眼神，甚至是他分享的音樂、照片，他所擁有的壹切都慢慢滲了出來。
作者說:我記得有壹天，在看完馬克·羅斯科的壹場抽象藝術展後，我覺得自己的身體仿佛被吸到了平靜的水面下，我看到了壹個深不見底的深潭，裏面充滿了各種顏色。
壹個人的外在是他內心真實完整的呈現。我們只要看他的眼神，顏色，衣服，身材，說話，語氣，就能猜出他是個什麽樣的人。
雪梨老師的直播給人壹種安靜穩定的感覺。因為雪梨老師在解決問題的背後是用壹種平靜的眼光在觀察和分析，有聯系事物本質的能力。它能讓人看清事物的本來面目。她平靜地教導我們事物的經驗，給我們內在的力量。
照片可以傳達情感。UP Reading Club的創始人子木說，雪梨的照片和暴風雨般寧靜的眼睛有摧毀腐朽的力量，讓我對他們坦誠相待。在這方面，雪梨的拍攝經驗是:安靜的感覺，認真的構思，小心的按快門。
當妳安靜的時候，內在的靈魂就會出來。
子木分享了雪梨規避投資的方法:當壹個投資的消息讓妳頭腦興奮的時候，妳要堅決不投，因為妳要小心翼翼，不要在自己安靜的心裏掀起波瀾。如果這樣能讓我的內心感到穩定，我會願意花時間去研究熟悉度。
下次，當我們遇到投資項目時，不要草率決定；如果妳沒有相關的投資知識和專業的朋友來指導，妳還是可以依靠自己的直覺，在頭腦不再發熱的時候靜下心來判斷，這樣會比妳在巔峰的時候勝算大很多。
久坐不動可以讓壹個人進入內心世界。我們的大部分問題都在內心深處。很多問題不知道怎麽解決，閉上眼睛，安靜下來，問題的答案就會自動浮現。
妳也可以試試這個方法:晚上睡覺前想想妳的困惑，夢會給妳答案。夢是調動潛意識的。當它足夠放松和安靜的時候，它會打開潛意識，調動壹切力量幫妳解決壹個問題。
莊子流浪:野馬，塵埃，生靈，息息互吹。
當我們安靜的時候，我們可以聽到雨聲、風聲、樹葉沙沙聲等等。由宇宙萬物的聲音組成的合唱是大自然的聲音。
大自然散發著各種生物的氣息，天地間壹片美妙的大合唱。只有安靜，強大，穩定，冷靜的人，才有機會欣賞。
17世紀的法國數學家和哲學家帕斯卡有壹句名言:“所有人的不快樂都源於壹個簡單的事實，那就是他們不能安靜地坐在自己的房間裏。”
我們壹天接觸到的信息比莎士比亞壹生接觸到的還要多。壹旦被電話打斷，我們需要25分鐘才能恢復。然而，這樣的生活中斷每11分鐘就發生壹次，這意味著我們永遠跟不上自己的生活。
其實站在科技前沿的人，最知道如何在生活中限制科技產品的使用。致力於加速世界發展的人，對放慢生活節奏的價值也更加敏感。
谷歌有許多員工的自我空間，包括運動、休息、瑜伽和冥想。蘋果公司的創始人史蒂夫·喬布斯會坐在空無壹人的冥想室裏放任自己，然後決定產品使用哪種設計。
事實上，在矽谷，每周都有很多人慶祝“互聯網安息日”。從周五晚上到周壹早上，他們將關閉大部分電子設備，希望在開始新的壹周時，重新獲得方向感和平衡感。
我們也可以給自己定壹個互聯網安息日。安息日:放下妳正在做的事情，好好休息壹下。
我們沒有時間，因為我們很忙；但是因為我沒有花時間去休息，冥想，讓自己冷靜下來，所以沒有時間去想這個結果。
無休止的忙碌會讓大腦的判斷力下降，讓大腦感覺不好，效率降低。如果妳每天把自己放在壹個穩定的狀態，聽音樂，運動，休閑，冥想，哪個好，把大腦從日常瑣事中解放出來，妳的大腦會更聰明，效率更高，做出正確的判斷，節省很多時間。這才是真正的因果關系。
壹個人習慣了無止境的生活後，越來越有歸屬感和安定感，仿佛步入了壹條回家的路。
回歸寂靜，它的意義不在於為寺廟或山頂貢獻什麽，而在於把那種寧靜帶入喧囂復雜的世界。
當我們做決定的時候，靜下心來思考，讓我們找到更清晰的答案。
當我們寫作時，我們會發現自然產生的想法比我們要尋找的更新鮮，更有想象力。
作者在最後壹章寫道:我開始意識到，在這個盲目追求速度的時代，沒有什麽比慢生活更能給人帶來活力。在這個讓人分心的時代，沒有什麽比專註更能帶給人富足感。在這個瞬息萬變的時代，沒有什麽比靜靜地坐著更重要。
靜下心來，沈住氣，“壹輩子選壹件事”就是修行。