今天我想和大家聊的話題是關於職場焦慮。說到求職焦慮，相信大家都有感受。畢竟每個人在找工作的過程中，或多或少都會有些焦慮。雖然他們不斷暗示不要焦慮，但最終還是會因為找工作而陷入自我懷疑。我想說的是，工作焦慮是常態，為什麽焦慮，因為對期望、期待、結果總是有不確定性。我們要做的是與焦慮和解。與其焦慮，不如迅速行動。針對求職焦慮的成因，我探索了以下有效的解決方法:
？1，求職不要打無準備之仗。
？2.優化簡歷，然後投遞到目標崗位。
？3.積累自己的經驗，提高自己的技能。
？4.相信自己，給自己打氣
？5、暢通求職渠道。
？6.適當放慢速度
？7.這段時間真的找不到怎麽辦？
1，求職不要打無準備之仗。
要減少求職焦慮，妳應該在求職前做好充分的準備。比如提前給自己準備壹份完整的簡歷，根據自己的經歷定位自己應該應聘什麽崗位。對職位有什麽要求？比較適合什麽樣的行業等。，這樣求職的目標會更明確。
找工作不要打無準備之仗。
2.優化簡歷，然後投遞到目標崗位。其實我並不認同海投的政策。雖然可以提高妳的命中率，但是就像面對壹群鳥壹樣。如果妳用獵槍，妳的命中率肯定會比用手槍高。但是，位置不是鳥，打完字就結束了。妳打簡歷，然後需要去初試甚至兩面。面試不僅衡量妳的專業能力和綜合能力，還要看妳是否融入團隊。所以如果妳不能對妳投資的每壹家公司有更深入的了解，那就不要下海投資。對妳和面試官來說只是浪費時間。
3.積累自己的經驗，提高自己的技能。針對妳想發布的崗位進行系統的自學，提升自己的專業技能。比如妳想申請短視頻運營或者新媒體寫作，那麽妳可以從現在開始學習了解相關知識，然後開幾個短視頻號，拍攝，編輯，上傳，反饋評論，運營賬號；
因為行動比焦慮更重要。如果妳不動，就在那裏做妳的焦慮，事情不會變好。只有做到了，妳的目標才會更明確，妳才會離目標更近。即使最後沒有達到目標公司的要求，妳也會真正獲得相關的經驗，這是別人拿不走的。
4.相信自己，給自己加油。不要因為幾次面試都沒有成功就氣餒。失敗只是暫時的，我們不壹定會失敗！即使我們現在幾乎不能勝任，也可以通過後期的學習成為職場中的佼佼者。沒有人找不到工作，只是時間問題。首先要做的就是肯定自己！相信自己，永遠為自己加油。
5.明確求職的渠道很重要。現在求職的地方那麽多。有的人喜歡從招聘會上求職，有的人自然喜歡從網上求職。不管他們在哪裏求職，關鍵是找對地方。在互聯網發展的今天，更多的企業和求職者更喜歡從網上招聘和求職，這樣會更加方便快捷。如果選擇的渠道不對，就算準備再充分也沒用。
6.慢下來找工作是壹個過程。就像旅行壹樣，我們總是需要停下來看看周圍的風景。為什麽不呢？當我們在求職過程中處於焦慮的邊緣時，為什麽不停下來看看求職過程中有沒有問題，總結壹下這幾天在工作中遇到的問題。當妳慢下來總結的時候，也是妳最能發現自己問題的時候。豁然開朗可能是解決妳焦慮的關鍵因素之壹。
7.這段時間真的找不到怎麽辦？就像我開頭說的，找工作壹定伴隨著焦慮。不要因為壹時找不到工作就委屈自己去做壹個自己不喜歡或不看重的職位。這種工作其實是在浪費妳的寶貴時間，對以後填簡歷也非常不利。這時候與其焦慮，不如平躺下來，看看自己想做什麽。
壹個不太嚴謹的公式:
找工作焦慮=(自我需求+結果不確定)+(能力+時間)。
我主要是想通過公式表達，如果妳降低自我要求，只做壹些低價值的工作，妳很快就能應聘到崗位。妳焦慮的原因在於妳對自己的高要求。另壹方面，結果的不確定性越來越大，也會讓妳更加焦慮。不確定性需要壹點壹點消除。另外，還有兩個變量，能力和時間。妳可以通過學習不斷強化自己的能力，然後等待時間的回歸。
現在的人，不能說找不到工作就會餓死。當妳找到了自己的目標，但是能力無法匹配的時候，妳需要花時間提升自己，讓自己的能力達到目標崗位的要求。