如何關愛老年人的心理健康

隨著社會的發展，退休的人越來越多，老年人在社會中所占的比例也逐漸增加。據調查，2065年北京6000起民事糾紛中，438+00，600起涉及老人生活，其中最多的是“精神贍養”糾紛。在上海，23%的孩子不和老人說話，465，438+0%的人說話少，只有36%的人經常說話。在這種環境下，老年人的身心問題以及社會環境引發的各種問題日益突出，關愛老年人心理健康的社會訴求應運而生。良好的心態有益於健康，而不良的心理會導致精神失常，進而影響身體，有害健康。作為壹個敬老誌願者組織，應該如何關愛老人？如何從關註老人的衣食住行、日常護理到精神慰藉、心理關懷？第壹，要有老年人心理學的專業知識。由於生理上的衰老變化和外界環境的變化，老年人在思想、情緒、生活習慣、人際關系等方面往往不能迅速適應，但卻不同程度地產生各種心理變化。它的性能是:1。失落感很多因素都會讓老年人產生失落感，比如社會角色和家庭角色的變化，經濟收入的減少，疾病，喪偶等等。這時候往往有兩種情緒:①沈默寡言，悲傷憂郁；2急躁易怒。性格開朗、興趣廣泛的老人，通過心理調節，很容易找到自己在生活中的位置，重新發現自己，因此可以克服失落感；性格內向、孤僻、心胸狹窄、不善交際的老人更難克服失落感。老年人的心理習慣之壹就是喜歡回憶過去。過去生活幸福、對社會貢獻巨大的老人，往往能從回憶過去中獲得滿足感和自尊，從而減少失落感，而生活坎坷、沒有事業的老人，則很難從回憶中獲得滿足感。如果社區、家庭、親友能觀察到老年人心理的影響因素，有針對性地幫助老年人調整心理狀態，往往能有效消除老年人的失落感，使老年人盡快適應閑暇生活。2.孤獨感家庭的小型化，子女與老人的分離，以及部分老人因為身體不好或性格內向不愛與人交往，導致了孤獨感。子女在身邊，如果不能體諒老人，甚至關系不好，不僅不能消除老人的孤獨感，反而會加重孤獨感。喪偶老人的孤獨感更加突出，身體的衰退和疾病也會加重他們的孤獨感和無助感。因此，與老人分離的子女要經常看望和問候老人，與老人生活在壹起的子女要對老人耐心體貼。讓年輕的孫輩與老人相處，往往能給老人帶來極大的歡樂和安慰，有效消除老人的孤獨感。3.孤獨感無所事事的老人與社會和工作單位接觸較少，社會交往和信息較少，感知能力受到視覺和聽覺下降的影響，往往使老人產生孤獨感。往往表現為對外界變化漠不關心，對人冷漠等等。老年人的經歷與年輕壹代有很大的不同，他們對很多問題的看法往往與年輕壹代不同。老人們往往固執己見，因為他們堅信自己的經驗，這導致了“代溝”，加劇了他們的孤獨感。小孩和年輕人要多和老人溝通，聽老人說話要特別耐心。這不僅讓老人感到被尊重，有助於消除孤獨感，而且老人的經驗也並非絕對過時無用。耐心傾聽往往能啟迪年輕壹代。此外，還要為老年人讀報、聽廣播、看電視提供方便，可以有效緩解他們的孤獨感。4.對衰老和疾病的擔憂和恐懼。老年人由於體質下降，表現出對健康的自信心下降。壹旦感到不適或生病，就會感到緊張。另外，會行動困難，就醫困難，加重妳的焦慮，擔心病情發展，甚至死亡。重病在床或住院的老人往往有死亡的恐懼。有些老年患者擔心給家庭帶來經濟負擔，卻沈默不語，憂心忡忡。所以，除了照顧生病的老人，及時有針對性的進行保健知識宣傳，對康復是非常有利的。二是深入社區的心理咨詢誌願者組織，要組織誌願者為孤寡老人特別是有精神疾病的老人提供心理關懷和誌願服務。與街道、居委會建立專業的心理咨詢機構，讓具備專業心理學知識的社工和誌願者為社區老年人提供專業的心理咨詢。構建“心理教育咨詢平臺”、“心理訴求減壓平臺”等壹系列針對社區老年人的心理教育和心理危機救助體系。通過電話問候、上門慰問、網上聊天等形式，根據老年人的生理特點和心理需求，開展心理咨詢服務，緩解其心理“空巢”。幫助老人解開心結，過上幸福的生活。同時，要鼓勵老年人積極參加社會活動，擺脫孤獨感，保持樂觀健康的生活。社區誌願者不定期對孤寡老人、精神病老人進行精神關懷服務，經常和老人聊天，給老人讀書看報，讓他們“空下來”。三是在社區開展豐富多彩的文化體育健身活動，依托社區老年活動室和健身設施，組織老年人開展體育、文化、娛樂等群體活動。讓老人們感到充實和快樂。同時，鼓勵老年人積極參加適當的娛樂活動，組織和培養他們的興趣愛好。如唱歌、跳舞、下棋、打橋牌、聽音樂、繪畫、書法、詩歌等藝術愛好。打太極拳、練氣功、門球比賽、健身活動、聚會、觀光、種花、釣魚、編織等等。鼓勵老年人參加壹些力所能及的工作，為社會做貢獻。增強老年人的智力素質，鼓勵他們勤奮學習。第四，掌握與老人溝通的技巧和方法。交談作為與老人溝通的主要方式，與壹般的交談有很大的不同。除了壹般的要求和技巧，在與老人交流時，還需要了解老人的社會、家庭和個人情況。與老人直接交流是獲取有價值信息的主要途徑，交談是主要的交流方式。好的交談取決於雙方能否建立可靠的關系。老人們是不可能在對方的輕視和嘲笑下真實反映個人情況的，尤其是老人們有過美好而驕傲的過去，仍然希望得到尊重和認可。所以和老人溝通的首要條件是尊重。無論老人目前的社會、經濟、家庭地位和情況如何，我們都應該從人道主義和平等的立場出發，表現出足夠的尊重和耐心，真誠地傾聽老人的心聲，讓老人真實地反映個人情況，獲得對其照顧有價值的信息。5.普及老年健康教育。老年是意外挫折和疾病的高發期，容易出現心理危機。它要求老年人具有相對健全的人格和良好的心態，以承受意外事故的打擊，提高生存能力。有計劃地對老年人進行健康教育是解決老年人心理健康問題的有效手段，使他們了解壹些維護身心健康的知識，增強自我保健意識，提高自我防範能力，積極緩解心理壓力，改變不良情緒，可以預防和減少老年身心疾病的發生。健康的心理是指人具有正常的、完善的精神狀態，如對周圍環境和客觀事物抱有積極的態度，能夠正確分析和適應事物和環境的變化，保持愉快的心情。只有保持健康的心理，才能充分發揮和調節身體各器官的正常生理功能，提高體力和腦力勞動的能力和效率，使全身保持良好的健康狀態。正如世界衛生組織對健康的定義:“健康是身體、精神和社會的完美狀態，而不僅僅是沒有疾病和痛苦”。這個定義也適用於老年人。只有保持正常的狀態和良好的身體、精神和社會適應能力的平衡，人們才能被認為是完全健康的。6.社會關懷老年人是社會弱勢群體，全社會都有責任保護他們。政府和社會組織應該為老年人建立壹些機構和各種福利設施，如老年人精神健康中心，養老院，托兒所，老年公寓，老年大學等。，解決老年人的生活困難，豐富他們的精神生活，使他們能夠享受集體生活的歡樂，驅除老年人的孤獨感。對於喪偶老人，子女應理解和支持其正當的心理需求，鼓勵其再婚。這是補償喪偶後孤獨感和失落感的重要方式。雖然衰老是不可抗拒的自然規律，但人類可以采取各種有效措施來延緩衰老。世界衛生組織經過充分研究指出，人的健康長壽有60%取決於健康的生活方式和健康的心理。古往今來，國內外都有很多長壽老人。著名畫家畢加索活到了86歲；中國偉大的無產階級革命家鄧小平活到了93歲；第壹個提出石油烷基化理論的德國科學家柴活到了103歲。我國著名經濟學家馬寅初教授壹生多災多難，老人卻活到101歲。壽星們的生活年限、生活方式、條件雖然不同，但都具有相同的心理特征，如心理穩定、適應性強、樂觀開朗、適應環境、精神生活充實等。因此，長壽和健康的心理是密不可分的。努力實現“老有所養、老有所醫、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂”的目標，是我們誌願者組織每壹位誌願者的不懈追求。這壹工作目標對於確保老年人過上更加幸福、更加有尊嚴的生活，具有重大的現實意義和深遠的歷史意義！作者:陳平，王艷。