心理咨詢師接手壹個心理咨詢服務的案例，他和求助者會壹起合作完成任務，大致是以下五項任務。
首先是緩解求助者的負面情緒，但每當求助者需要找心理咨詢師的時候，總是因為遇到心理問題。心理學研究表明，負面情緒會扭曲認知，相互理解意誌，引發破壞性行為，危害身心健康。因此，幫助求助者緩解和消除負面情緒是心理咨詢的首要任務。
其次，在各種負面情緒的背後，求助者往往隱藏著各種認知偏差，需要幫助他們發現自己的認知偏差，並有意識地努力調整和糾正。
第三是激勵求助者改變他們的意願。求助者來咨詢心理問題，說明他們已經有了改變現狀的意願。心理咨詢師不僅要讓求助者改變現狀的意誌更加明確和強烈，還要讓求助者萌發和堅定依靠自身努力改變現狀的意誌，激勵求助者樹立自助目標，堅定信心克服困難。
四是推動有效行動。心理咨詢師要引導來訪者在行動前確定合適的目標，選擇合適的方式方法，預測可能遇到的困難和應對策略，鼓勵來訪者勇敢嘗試改變。讓求助者掌握解決問題的技巧、方法和策略。
五是改善人際交往。心理咨詢師要幫助來訪者熟悉影響溝通的因素，掌握有效的溝通方法，正視自身的溝通問題，學會消除溝通障礙，從而融入人群，適應社會。
所以，心理咨詢師不只是在最後安慰妳！
是的，這是我心中的安慰。
心理咨詢就是妳大推，心理咨詢師認真傾聽，及時反饋，引導妳從自己的敘述中發現自己的問題，然後運用壹些咨詢技巧讓妳覺悟。心理咨詢的原則是“助人自助”，所以妳在心理咨詢師那裏找不到問題的答案，但是心理咨詢師可以引導妳幫助自己找到問題的答案。如果妳只是狹隘的理解為妳訴苦，心理咨詢師會傾聽妳，安慰妳。如果是這樣，生活中每個有情感能力的人都可以做心理咨詢師。
妳好！我很樂意回答妳的問題。在心理咨詢中，咨詢師可能會安慰妳，督促妳放下心裏的包袱，減輕妳的思想壓力。但僅僅是安慰，絕不是心理咨詢的全部。
三言兩語什麽是心理咨詢？很難。但我可以和妳分享壹下我個人的看法，僅供妳參考。
其實心理咨詢師在咨詢中只做兩件事:戀愛和睡眠。
“愛”與“覺知”“愛”是心理訪談必備的談話氛圍。沒有這樣的氛圍，磋商隨時會停止，也不可能繼續下去。來訪者的心臟病往往是在“缺乏愛”的環境中造成的。沒有愛的氛圍，來訪者無法信任，更談不上敞開心扉。當然是不行的，甚至會造成二次傷害。
“感”字面意思是覺知和開悟。心理障礙和困擾與來訪者三個方面有關:1，錯誤認知2，早期創傷3，應對方式無效，這些都需要有所覺察和自覺。可以說，心理咨詢的過程就是心理咨詢師陪伴來訪者探索和了解自我的過程。睡眠是心理咨詢的核心。“愛”和“覺知”是促進心理障礙愈合的兩個關鍵方面，兩者相輔相成，缺壹不可。
01.首先是愛情，來訪者因為心理上的苦惱和痛苦來到咨詢室時，緊張、敏感、不信任、沒有安全感。他心裏有很多疑問，對這個陌生人，咨詢師，充滿了期待和很多警惕。
通過無條件地接受來訪者，咨詢師展示了他們的感受和對來訪者令他們感到羞恥的陰暗面的理解。努力營造壹個充滿愛和溫暖的談話氛圍。來訪者慢慢放下了他的擔憂和焦慮。開始信任輔導員。這個過程就是建立關系的過程。
打個比喻，輔導員就像壹個善解人意的母親。非常有同情心，有愛心，有耐心，友好。無論來訪者表現出什麽樣的負面情緒，心理咨詢師都能捕捉到來訪者所有的負面情緒。並把它變成有營養的話，還給遊客。讓來訪者感覺到自己被無條件地接納，感覺到自己是好的，感覺到被另壹個人關心和照顧。而這份愛，要作為整個咨詢過程中的背景氛圍。保持下去。
02.再來說說睡眠。睡眠意味著意識。來訪者陷入痛苦和心理障礙。我經常失去對自己內心狀態的意識。從認知上看，他們有很多錯誤的信念和消極的思維。或者在人際交往中，沒有看到自己的交往模式有問題，執著於自己或他人的錯誤和傷害。
遊客是在家庭的起源或成長。經歷了壹些傷病，為了適應有問題的成長環境。或者作為孩子的來訪者，已經形成了壹套防禦機制和互動模式。這種防禦機制和互動模式曾經是適應環境的。並有效地幫助遊客生存和適應環境。
但這種模式發生了變化，在成年後的正常社會環境中。這種模式不再適應環境。但是來訪者自己並不知道。在心理咨詢的過程中，心理咨詢師要收集來訪者的信息，和來訪者壹起探索和認識自己。慢慢推廣給遊客看。以前沒看到的盲點。這個過程就是覺悟和開悟的過程。
當來訪者對自己有了深入的了解，盲區消除了，意識範圍擴大了，能夠從不同的角度看待問題，放下對自己和他人的責備心理，改變錯誤的認知，來訪者的心理癥狀就會得到緩解，人格也會得到成長和完善。
但是這個過程會比較漫長。因為心智模式的形成。是積累的結果。現在有必要改變這樣的模式。對於遊客來說，這是非常可怕和令人擔憂的。糾正所謂的“江山易改，本性難移”，不可能壹蹴而就。當然，這並不意味著心理咨詢必須花費很長時間。
還有壹些心理問題，七八次短期心理咨詢就能解決。但這是建立在訪客問題不是特別嚴重的前提下。通常的社交功能必須完好無損。而且咨詢的目標越是集中在壹個點上。也可能更容易解決。
03.心理咨詢是壹個新生事物。在中國社會，老百姓還沒有完全理解它。大多數人都有很多誤解。再加上社會生活節奏快，大家都很功利，很焦慮。期待心理咨詢快速見效。像醫生壹樣，不需要自己努力就能快速解決問題。其實這些都是誤解。
心理咨詢師並不能完全保證心理咨詢的最終效果。因為心理問題，看不見摸不著。他與妳的思想、情緒、感知等抽象因素有關。只有妳自己才是妳心理的主人，不管咨詢師的專業背景有多好，經驗有多豐富！心理咨詢師只能保證50%的效果。
另外50%的咨詢效果其實掌握在來訪者手中。遊客積極配合。對心理咨詢有壹個相對正確的認識。願意尊重某些設定，慢下來，有壹些耐心都是必要的。
下面是心理咨詢中經常出現的壹些誤區和誤解。希望對想接受心理咨詢的來訪者有所幫助。避免陷入這些誤區，獲得真正有效的建議。
第壹，心理咨詢就是咨詢建議，就是向咨詢師尋求壹些建議和方法。
第二，心理咨詢是可恥的。如果妳有心理問題，妳應該隱瞞或者延遲回避。
第三，解決心理問題就是找壹個“最好”的師傅，把所有的希望都寄托在他身上。
第四，幻想通過壹兩次心理咨詢有非常大的作用。對長期的心理咨詢沒有必要的準備。
5.不遵守心理咨詢的約定和設置。想來就來，不想停就停，三天打魚兩天撒網。
六認為心理咨詢是讓人快樂。對心理咨詢的困難沒有做好準備，當心理咨詢師觸及痛點時，他立刻反抗或者逃避。不想回憶痛苦，假裝沒看見。
七心理咨詢應該是免費的，或者相反，收費越高，水平越高，熱衷於找高手。
把心理咨詢室當成情緒發泄桶。只有心情不好的時候才來咨詢室。心情好就別來了。
輔導員不允許犯任何錯誤。認為心理咨詢師是萬能的。
10.如果心理咨詢遇到困難或見效慢，達不到預期，立即更換心理咨詢師。到處挖井，保證大家真的堅持下去。
11參加心理咨詢的目的是解決實際問題，比如如何不離婚賺錢，如何擺脫三等不是心理。
12。我很想說服我的家人來咨詢。我想讓別人對我的痛苦負責，改變它。我對自己沒有反省，也不準備承擔責任。
綜上所述，心理咨詢不僅僅是安慰。心理咨詢是兩個主體在“愛的”氛圍中不斷互動、平等合作的過程，咨詢師陪伴來訪者認識和了解自己，產生“覺知和開悟”。
文:覺醒，金華道觀個體心理咨詢師。想咨詢的朋友可以關註我或者私信我，私信會有回復！
表面上看，心理咨詢好像就像妳說的那樣。因為咨詢的原則是咨詢師要少說話，盡量讓來訪者多說話，所以咨詢師確實少說話。
那麽在咨詢結束之前，心理咨詢師確實需要給來訪者壹些精力，讓他們去應對後期的生活，這似乎和妳說的安慰很接近。
但是如果心理咨詢真的是這樣，那麽誰都可以來做心理咨詢。心理咨詢沒有技巧，那麽心理咨詢師辛苦學來的東西就壹文不值了？
首先，心理咨詢是花錢請人聽妳講的。有些來訪者可能找不到壹個人，所以聽他的。全神貫註地傾聽，給予說話者所有的註意力，這本身就是愛的表現。對於壹些極度孤獨的來訪者來說，有人傾聽對他來說是壹種莫大的安慰和支持。
其次，傾聽也是很有技巧的，不是所有人都會聽輔導員的。心理咨詢師要求價值中立的傾聽，內心不做任何判斷。這種包容的傾聽會讓來訪者感到非常舒服和安全，更願意深入探索，徹底敞開心扉。
心理咨詢師的專業傾聽也需要滿滿的親情。* * *情緒傾聽讓來訪者覺得自己被充分理解了，被深刻的看到了，在安全感上鼓勵來訪者講更多的故事，情緒得到宣泄，然後情緒會逐漸平靜下來，可以進行理性的探索。
在不同的心理咨詢師面前，來訪者會有不同的表現，說的話也會有不同程度的深度，所以也是在說話。在輔導員面前說和在別人面前說是絕對不壹樣的。
最後，舒適不是壹件簡單的事情。心理咨詢師首先營造安全感，讓來訪者打開自己的傷口。安慰只是包紮傷口，包紮傷口需要很大的技巧。不同醫生的包紮水平不同，傷口愈合速度也會不同。壹些低質量的敷料甚至會使傷口惡化。比如妳會知道心理咨詢的心理創傷敷料是什麽。
所以不要小看那些安慰的話，別人苦苦思索後才能隨口說出來的。和普通人聊天的舒適度肯定會不壹樣。所以，心理咨詢師可以很好地安慰來訪者，而且這種安慰不是普通的安慰，而是使來訪者增強力量，有心理能量應對未來的困難。
安慰不是咨詢師的工作。
1.和心理咨詢師談和和朋友談有什麽區別？
最大的不同是，心理咨詢師就像壹個樹洞，可以給出客觀的反饋。顧問將保持客觀和中立，並遵守保密道德。妳可以和心理咨詢師討論自己內心真實的煩惱，而不用擔心影響社交的“個人設計”。
同時，咨詢師的客觀中立性可以幫助妳看到妳沒有註意到的想法(自動思考過程)，妳所壓抑的創傷，試圖忘記它總會影響到妳自己的傷害。當心理咨詢師和妳壹起重新審視和重構的時候，妳會緩解很多行為問題。
比如妳說妳失戀了。有朋友可能會說，大海裏草多，何必到樹上去找呢？心理咨詢師會用心聽，聽是什麽原因導致妳們的關系破裂，分析妳和妳的親密關系。
2.心理咨詢是如何工作的？
人們帶著壹些問題去找心理咨詢師，咨詢師會從這個問題入手，看到妳問題背後的真正原因。比如，心理咨詢師的工作目標不是幫妳挽回關系，也不是指導妳發展壹段完美的愛情，而是幫妳看清為什麽在壹段感情中妳感覺不到舒服，或者妳為什麽選擇開始壹段讓妳不舒服的感情。也許妳是在懲罰自己，也許這段不舒服的關系給妳帶來了安全感，也許妳壹直在證明“沒有人真的愛我”，也許有越來越多不可思議的理由，但這就是事實。
找到問題背後的原因是第壹步。第二步，心理咨詢師會幫助妳重新認識這個原因，重新審視自己的能力和資源，重新評估這個原因對妳的影響，從而拓寬妳對這個原因和問題的認識。第三步，可以看到更多應對方式的選擇，不用壹直循環“問題”。最後，第四步，咨詢師會陪妳勇敢嘗試用新的方式面對生活。
妳說的這種“妳跟他說了很多，最後說了壹些安慰的話”的溝通，壹般都是在跟親朋好友聊完之後發生的，所以這也是妳在知道了很多道理之後還是過不好的原因。因為家人朋友不具備心理學知識和技能，無法從專業角度幫妳分析怎麽回事，只能以情以理勸和暗示。
心理咨詢是壹門專業技能，心理咨詢是有償的專業溝通，心理咨詢師是經過理論和實踐訓練的專業人士，所以和心理咨詢師的溝通是在壹定的咨詢過程下，咨詢師的每壹句話都要有理論支撐。
妳說，有什麽區別？
我舉個例子:如果我們運動過度，不但不會減肥，還會讓身體不舒服。我們告訴了我們的朋友和家人，所以他們給了我們許多不同的意見，“啊，我來教妳壹個方法，對我很有效。”“哎，不運動了，現在不是挺好的嗎？”“妳看，折騰半天也不管用吧？”。。。妳覺得無聊嗎？
然後我們去找了壹個健身教練，教練測量了妳的靜止體重，三圍和體脂。。。然後我問妳日常飲食，運動計劃和安排，妳有什麽問題。最後告訴妳，“妳的身體狀況、年齡、飲食計劃和方案都不符合妳的目標，所以才造成的。。。。妳現在可以了。。。我陪妳壹會兒，等妳熟練了，妳就可以自己做了。”健身教練在後面的做法有點類似於心理咨詢處理心理困擾，有專業的理論知識、流程、分析、陪伴、矯正經驗。在這個過程中，每壹個來訪者都能重新認識自己，了解自己的問題，進而成長，提高生活質量。
如何找到適合自己的咨詢師？
第壹，和心理咨詢師在壹起，如果妳感到身心放松，可以自由地宣泄情緒，無間斷地交談，得到很好的理解和尊重。嗯，恭喜妳，這位咨詢師專業素質不錯，妳可以安心表達和探索。
第二，心理咨詢師可能壹個小時只說幾句話，但如果那些話啟發了妳，甚至有了頓悟，那就說明妳的心理咨詢師能穿過覆蓋在生命表層的叢林，找到深埋在土壤裏的根。輔導員有壹針見血的能力，問題會處理得更快更有限。
第三，妳覺得心理咨詢師就像壹面鏡子，在他的幫助下看到自己從未見過的自己。而且，他不說教，不評判，不指責，妳們往往在平靜的狀態中成長變化。如果妳遇到的心理醫生會給妳力量，讓妳的自尊水平越來越高，那就更好了。
沒有完美的咨詢師，也許她會有壹些不足，但妳可以靜下心來，定期咨詢，如果妳有更大的收獲。
此外，還需要閱讀以下提示:不宜與熟人做深度咨詢，心理醫生與其他領域有交集的來訪者無法建立純粹的咨詢關系；不要指望把問題完全交給別人。心理咨詢的本質是來訪者借助外力得到修復和成長的過程。如果妳對心理醫生有疑慮，懷疑她的能力和人品，最好不要先咨詢。
心理咨詢師是指運用心理學及相關專業知識，遵循咨詢的原則，通過心理咨詢的技術和方法，幫助當事人解決心理問題，而不是簡單地說壹些安慰的話。
比如我曾經輔導過壹個初中生缺乏安全感的案例。
首先，和他建立良好的關系。利用空椅子技術幫助他緩解不良情緒，盡量理解父母；
其次，通過認知療法，幫助他認識自己，學會承擔責任；
第三，與家長取得聯系，就孩子的教育問題和方法交換意見。