我是心理咨詢師。我想介紹壹下心理咨詢師是如何做咨詢的，來訪者如何配合才能使咨詢達到預期的效果。
根據《心理咨詢師職業資格考試》教材，心理咨詢是由專業人員即心理咨詢師，運用心理學及相關知識，遵循心理學原理，通過各種技術和方法，幫助當事人解決心理問題。
從定義上來說，心理咨詢師需要了解來訪者的經歷，解釋心理問題產生的原因，解釋來訪者每次發作的原理和痛苦，根據來訪者的情況給出科學、可行、易操作的康復思路和路線。
作為來訪者，要積極配合咨詢師，不隱瞞咨詢師需要的信息，按時咨詢，按照咨詢師的要求完成相關作業，如體驗、反思、放松訓練等等。
因為心理咨詢師是壹個比較新的職業，成熟有能力的心理咨詢師不多，解決心理問題的能力也不強。來訪者和家屬也有壹些模糊的認識，認為心理咨詢只是聊天，配合不好。所以心理咨詢的完善和效果的提高是壹個緩慢的過程，需要很長的時間。
妳好，我來回答這個問題。我可以通過以下幾個方面對心理咨詢有壹個初步的了解。
壹、什麽是心理咨詢
心理咨詢是指對心理適應出現問題的人，運用心理學的方法，給予心理幫助，尋求解決的過程。需要解決問題並前來尋求幫助的人稱為來訪者或客戶，提供幫助的顧問稱為咨詢師。來訪者通過語言、文字等交流媒介講述、詢問、討論自己的心理不適或心理障礙。在他們的支持和幫助下，通過討論找出心理問題產生的原因，分析問題的癥結所在，進而尋求擺脫困境、解決問題的條件和對策，從而恢復心理平衡，提高對環境的適應能力，改善身心健康。
二、什麽情況下需要心理咨詢？
有些人誤解為只有精神病患者或精神病患者才需要心理咨詢。事實上，心理咨詢有兩個共同的目的:
1，自我成長
通過咨詢更加了解自己，成為更好的自己。心理學家曾奇峰老師曾經說過，有錢有閑的時候找人做心理分析是壹個明智而優雅的選擇。因為它能讓妳認識自己，所以妳才能活得慢壹點，從容壹點。
2.治療心理問題
比如妳抑郁超過兩周，興趣下降超過兩周，思維和行動遲緩超過兩周，這些跡象都說明妳的心靈感冒了，可以找專業的心理咨詢師，通過建立咨詢關系，恢復心理健康。但是記住，只有精神科醫生才能診斷和開藥。心理咨詢師不能為妳診斷心理疾病，但可以通過關系和溝通了解妳。
壹般心理咨詢可以解決:情緒、狀態、輕中度心理問題。如果是嚴重的心理障礙，需要藥物的支持，心理咨詢師會在初步評估後推薦妳去醫院確診，請心理醫生開藥配合心理咨詢。另外，服藥壹定要遵醫囑，不能擅自停藥和改變劑量。
第三，心理咨詢的設置
1.預約:壹方面是為了避免咨詢時頻繁的隨意接觸，會讓來訪者感到不安全。另壹方面也是為了保證咨詢師有休息時間，讓他在咨詢後有足夠的時間整理思路，為下壹位來訪者做準備。心理咨詢師壹般不接受臨時訪客，除非是危機幹預。
2.收費:是心理咨詢行業的必要設置，免費的心理咨詢效果並不好。咨詢費的設置可以更有效地促進來訪者更強的主動動機，激發自身解決問題的潛能。
3.咨詢時間的設定:心理咨詢時間的設定壹般為:個別咨詢50分鐘/次；情侶及家庭咨詢90分鐘/次；小組咨詢90分鐘/次。咨詢頻率壹般為1-2次/周。頻率可根據實際咨詢需求與咨詢者討論，咨詢頻率會根據咨詢過程或目標進行調整。心理咨詢按照約定的起止時間收費，即使遲到也按照約定的時間結束。咨詢課程從幾個月到幾年不等。
4.遵守保密原則:這是建立和維持咨詢師與來訪者之間信任關系的基礎，也是咨詢工作可信度的保證。無論在個人咨詢還是團體咨詢中，都要嚴格遵守保密原則，尊重來訪者的個人隱私，除非涉及到危及自身或他人安全的情況等保密例外。因專業需要進行病例討論或教學的，需征得來訪者的書面同意，並隱藏能夠識別來訪者的相關信息。
四、如何選擇好的咨詢師
當妳決定做心理咨詢的時候，妳已經邁出了勇敢面對問題的第壹步。壹般來說，最好選擇當地的心理醫生進行面對面的咨詢，效果最好。
1.在選擇咨詢師的時候，要註意查看他(她)的專業資質，了解他(她)所在的機構。前壹兩次是雙向選擇過程，建立咨詢和面試的關系。
2.輔導員和來訪者也是匹配的。選擇壹個適合自己的心理咨詢師，也就是讓妳覺得舒服值得信賴的心理咨詢師。如果心理醫生的個人風格不適合妳，請及時參考。這沒什麽好羞愧的，畢竟費用是我們出的。
3.如果心理學家過分誇大自己的能力，比如壹些使用家庭排列技術的家庭排列師聲稱可以使用宇宙能量，壹些催眠師聲稱可以讓妳回到三代，請及時使用批判性思維，理清思路，申請轉診。
第五，心理咨詢的效果
1，心理咨詢的有效因素
1)建立咨詢師與來訪者之間和諧、信任的咨詢關系，或者說人際交往的職業關系。
2)來訪者對尋求治療動機的強烈態度，以及他們探索改變的信心和意識。是影響咨詢效果的最大變量。
3)有壹套雙方都相信的理論和方法。
4)咨詢師的特點。準確的感受，不求回報的熱情和真誠的態度，豐富的理論基礎和嫻熟的咨詢技巧，對取得積極的咨詢效果至關重要。
5)促進來訪者的認知改變、情緒調節和行為改善。所有咨詢的最終目的都是啟發來訪者改變自我意識，激發應對突發事件的能力。
2.咨詢效果評估
1)來訪者對咨詢效果的自我評價。就像壹個以前肚子疼的病人，現在說肚子不疼了，自我感覺良好。
2)來訪者社會功能的恢復。原來影響社會功能的心理問題，現在都恢復了。比如我壹開始不想上班上學，現在可以正常上班，然後可以正常和人交往，提高了工作和學習的效率。
3)周圍人對來訪者的評價，尤其是家人、朋友、同事。例如，其他人報告說，遊客不再發脾氣，扔東西，與父母相處融洽。
4)來訪者咨詢前後心理測量結果的比較。比如通過咨詢，改變了來訪者某些心理癥狀的量表分數，說明咨詢達到了什麽效果。
5)來訪者某些癥狀的改善程度。
在評估咨詢效果時，需要動態地、全面地分析各種相關因素，考慮社會文化背景，才能做出最合理的分析。
心理老師左叔很樂意回答妳的問題！
我是壹名從事心理咨詢的心理咨詢師，平時喜歡寫壹些小文章。妳提到了"
妳了解心理咨詢嗎？我之前就這個問題寫過壹篇文章，發表在微信平臺上，就是想和大家分享壹下。
第壹，心理咨詢是舶來品。
我們知道，心理咨詢是舶來品。對於它的解釋，我們先來看看國外知情人的定義。
英國心理咨詢協會(BAC)是這樣解釋心理咨詢的。心理咨詢這個詞暗示著與不同的個體壹起工作，或者指心理咨詢師與來訪者之間可能對他們有幫助的某種關系，在危機時刻給予他們積極的支持，給予他們心理治療，或者指導他們幫助他人解決問題。
這個解釋雖然說清楚了心理咨詢的本質和工作狀態，但是太復雜了，不過也符合英國人的思維特點。
二、國內心理咨詢界如何解讀心理咨詢？
以上，我們介紹了國外對心理咨詢的解釋。我們來看壹下我國對心理咨詢的定義。這個定義是2002年心理咨詢師國家職業資格頒布後，中國就業訓練技術指導中心和中國心理衛生協會編寫的《心理咨詢的心理學知識》第六章中對心理咨詢的定義。這本教材認為心理咨詢是心理咨詢師幫助當事人解決心理問題的過程。編輯認為這是廣義的解釋，指的是壹種專業活動，包括各種關於心理咨詢的說法；而不是狹義的，僅指具體操作的“心理咨詢”比如精神分析，我認同這個定義，既簡潔又切中要害，直指問題本質。
第三，心理咨詢是幫助人們解決心理困惑的方法。
心理咨詢，作為壹種撫慰個體心靈的方法，在普通人眼中意味著什麽？
從20世紀初開始，1900奧地利精神病學家弗洛伊德在維也納用精神分析治療來訪者。65438-0907年，美國心理學家威廉·維特默創辦《臨床心理學雜誌》和《兒童行為矯正》。自從心理咨詢作為壹門專業實踐和理論學科誕生以來，就有了各種各樣的定義。心理咨詢的各個流派從自己的學術背景和發展來解釋，每個定義都強調心理咨詢作為壹種幫助方式的不同理念和原則。
根據英國阿伯泰鄧迪大學心理咨詢教授約翰·麥克勞德2000年的統計，在1980之前，世界上共有400多個心理咨詢和心理治療的理論(學派)。進入1980年代後，出現了各種理論融合統壹的趨勢。心理學和醫學界普遍認為，精神分析(心理動力學)、認知行為主義、人本主義和家庭治療代表了人類情緒和行為問題的最基本特征，也反映了心理學的發展趨勢。
以上回答僅供大家參考。希望我的回答能幫到妳。
再次感謝邀請！
我讀研時學的是心理咨詢，後來從事了壹些與咨詢相關的實習和工作。
不知道對心理咨詢了解多少。但是我可以談談我自己的想法。
從不同的學派，不同的理論，不同的角度，我們都有自己理解心理困擾的角度，比如我們的人格發展，我們的抗壓能力，我們的情緒調節等等。
但無論從哪方面分析，我們都知道壹件事:在很長壹段時間裏，會有壹些讓妳感到無助和困頓的時刻。
這個時候，有兩個因素幫助我們。壹個是我們自己的內功，可以多種多樣。無論是妳的意誌力，妳的樂觀，妳優秀的調節能力，妳對未來的期望，還是過去壹些美好的人生經歷，這些都是妳的內在資源。另壹個因素是妳的外部資源，包括妳的朋友，妳的家人，妳的善良友好的人際關系等。
當然，有時候這兩方面都是無效的，也有可能是這個難度太大了。而妳的資源稀缺不足。這個時候，妳需要另壹種能量來幫助妳，引導妳，和妳壹起探索妳為什麽這麽難。這種能量可以有許多功能，它可以是陪伴，它可以是引導，它可以是幫助妳。
但終點是我們要壹起走出來。這個我們可以借用的能量，可能就是心理咨詢。
我想我們都遇到過這樣的時刻，我們都需要這樣壹個人陪伴，幫助我們看清自己，慢慢修復自己。
愚見。
心理咨詢是壹門專業，即心理咨詢師，運用心理學及相關知識，遵循心理學原理，通過各種技術和方法，幫助當事人解決心理問題。
這是教科書上對心理咨詢的定義。
每個人對“什麽是心理咨詢”這個問題都有自己的理解，不同背景的心理咨詢師對這個問題的回答可能也不壹樣，這些回答都是正確的。
在我看來，心理咨詢要用到的知識中，心理學知識只是基礎，實際上更多的是那種“相關知識”。“相關知識”包括哲學、自然、社會、藝術、文學、歷史等領域的造詣，咨詢師的人際交往能力、心理咨詢能力、個人經歷和督導，咨詢師本身相對成熟完善的人格尤為重要。
心理咨詢不能解決哪些問題？
首先，心理咨詢不能幫妳判斷妳的男朋友是不是真的愛妳，也沒有辦法勸妳離婚與否——但是心理咨詢可以幫妳認清自己的需求，讓妳看清自己在這段親密關系中的角色和地位，同時使妳能夠為自己做出恰當的選擇。
其次，心理咨詢不能幫妳解決老板拖欠工資的問題，也不能幫妳找到壹份讓妳滿意的新工作——但是心理咨詢可以讓妳看到在某些情況下妳需要承擔的責任，妳應該如何調動自己的資源有效應對外部環境，心理咨詢還可以幫助妳認清自己潛在的優勢，找到適合自己的發展領域，尤其是能夠發揚優勢的內在力量。
最後，有些人誤以為心理咨詢是“讓我心情變好”，其實正好相反。在心理咨詢的過程中，來訪者的感受往往是跌宕起伏的，總體來說是喜憂參半。在咨詢室裏，有些來訪者需要根據來訪者的不同問題和咨詢師的學習背景，回去體驗那些創傷性的經歷，以此來釋放身體裏積累的負面情緒，解放心靈。
心理咨詢能解決什麽問題？
通過心理咨詢，人們可以更加了解自己，知道自己有什麽需求，對自己和他人有什麽期望，可以通過什麽方式幫助自己滿足需求，尤其是對自己的需求有什麽擔憂。
通過心理咨詢，人們可以有機會看到真實的自己，努力做真實的自己，以有利於幸福的方式參與關系和社會，去除影響成功和幸福的心理障礙，進而收獲自己真正想要的生活。
通過心理咨詢，人們可以有機會修復早期經歷造成的心理創傷，使自己的情緒更加健康穩定，從而在社交、事業、情感關系上親密和諧，同時保持界限。
對於需要心理咨詢的人，他(她)首先要明白，心理咨詢沒有什麽好隱瞞的，內心的糾結壹定要打開，這樣妳的疑惑才能得到解答，妳的身心才會更健康。同時，社會也要普及心理咨詢常識，讓人們更多更好地了解心理咨詢！
咨詢了200多個小時，作為專職心理咨詢師也提供了上千小時的咨詢。我對它很熟悉。
心理咨詢是指對心理適應出現問題的人，運用心理學的方法，給予心理幫助，尋求解決的過程。心理咨詢壹般是對話式的、非藥物的，用於解決婚姻感情、職場壓力等各種心理問題。對於嚴重的精神相關疾病，如精神分裂癥和重度抑郁癥，需要去精神科接受治療。當幻覺和自殺念頭基本得到控制時，可以輔助進行心理疏導。
我是心理學專業的。我來接。
很多心理學家也會感到困惑，因為研究對象是心理現象，而這種潛在的非客觀因素是受很多因素影響的。但有壹句話很好地表達了心理學的意義:“社會對我們有期望！”"
現實中總有人告訴妳不要想太多，要向前看，要從字裏行間去體會。妳應該忘記這段不愉快的過去，但那只是壹種回避和逃避的方法。本質上並沒有解決問題，就像妳把壹堆發黴的食物掃到了地毯下面。表面上看，那堆垃圾消失了，但實際上，它並沒有消失，而是藏在地毯下面，腐蝕著妳的地毯。直到它爛了壹個角落，讓妳遭受更多的損失。現在，妳學會與原有的精神痛苦和平共處，通過科學的心理調節來緩解和認知那些東西，就像把那堆垃圾從地毯下掃出來壹樣，讓它不再幹擾妳的情緒，折磨妳的心靈。
簡單來說，隨著社會的不斷發展，很多時候我們會遇到各種各樣的精神和心理沖擊，每個人都會有不完美的經歷和大大小小的創傷經歷。就像地震後的書房，妳心愛的書被震碎，散落壹地。心理學要做的，就是把這個亂七八糟的地方重新整理好。很多負面的經歷就像壹些負面的種子。壹旦被埋葬，他們可能會長出邪惡的果實。心理咨詢的最終目的很簡單:“妳可以依靠自己的力量回歸內心的平靜，體驗消失已久的快樂。”
我需要強調壹點:在很多社會裏，打著心理咨詢牌子的從業者並不是真正的心理醫生。因為我國心理學的建設還在逐步完善中，早期很多人只是打著心理學的旗號盈利。