如何提高自我管理能力？首先是主動檢查監督的意識。
主動檢查監督的意識體現在根據不同人的特點了解檢查監督的時間、頻率和重點，及時提醒對方進行改進。企業應建立壹套完善的監督機制，將其與績效機制掛鉤，防止人員臃腫。管理者在進行監督檢查時要采用正確的方法和形式，督促員工全心全意去做。心理學研究表明，管理者通過監督檢查會帶來壹定的壓力。壓力大，緊張不壹定是壞事。畢竟，人體的“戰鬥或逃跑反應”本身是保護性的，而不是有害的。比如，適當的壓力可以讓人在突發事件中吸取教訓，提高人體免疫力，增強環境適應能力，促使人追求卓越。
二是時間效率意識。
時間效率意識，就是做事情之前壹定要緊，及時和員工溝通，明確每項任務最終要實現的時間節點，在時間節點之前充分檢查監督。有時間觀念的管理者能夠合理管理自己的時間，做好時間預算和計劃，工作有條不紊，很少出錯，總能按時完成任務。IBM在員工時間管理方面有以下可供管理者借鑒的技巧:
(1)設定明確的目標；妳必須寫出今年的4到10個目標，找到壹個核心目標，依次排列重要性，然後根據妳的目標制定壹些詳細的計劃。妳的關鍵是遵循計劃。
(2)列壹個總清單，把今年要做的每壹件事都列壹個清單，切目標。
③ 20: 80定律。花80%的時間做20%最重要的事情，所以妳必須知道哪些事情對妳來說最重要，最有成效。
④每天至少要有半小時到1小時的“不受打擾”時間。
同類的事情最好壹次做完。
時間比金錢更重要。妳必須向頂尖人士學習，用妳的錢來換取別人的成功經驗。
三是責任落實意識。
責任落實的自覺性主要是明確各個關鍵環節的責任人，相關參與人員如何配合，以及在做事時各自的責任。責任感就是角色感。每個員工都能自覺地把自己放在主人的角色上，要有“公司興我”、“公司以我為榮”的堅定思想。責任落實的意識可以通過以下幾點來培養:
①建立健全員工責任意識的問責和監督機制。應經常評估和檢查員工的責任感，以確保員工有強烈的責任感。
②建立科學合理的管理制度和方法。通過高效的人性化管理，使其產生積極的思想追求，從而達到增強其責任感的目的。
③加強員工責任感的教育和培訓。責任不是與生俱來的，而是通過教育獲得的。
④嚴格人員招聘和選拔標準。招聘時要加強對員工責任心的考核，確保企業招聘的員工處於較高的責任心水平。
如何提高自我管理能力？Part 2優秀的專業能力。
管理者需要解決很多實際的、專業的事務，需要過硬的業務能力和素質，才能在組織中“服人”。管理者應具備適宜的專業、技能和理論知識，熟悉自己專業範圍內的工作內容、程序、方法和技能，並能熟練使用專業工具。
有強烈的事業心和責任感。
企業家精神是壹個管理者努力成就壹番事業的精神，是熱愛自己的工作並希望取得好成績的積極心理狀態。雖然只有進取精神並不能保證他事業的成功，但是沒有進取精神的人是永遠成不了大事的。責任是壹種腳踏實地，對自己的行為後果負責的職業精神。是壹個人應該具備的基本素養，是健全人格的基礎。
堅持學習，不斷提升自己。
管理者在管理過程中不可避免地會遇到各種新問題。如果用舊知識去解決新問題，必然會導致很多問題。能不斷學習的管理者，才能讓自己越來越有魅力。
關心每壹位員工，對他們有深厚真摯的感情。
公司的發展和運營是每個員工齊心協力的結果，員工也是公司的英雄之壹，值得關註和鼓勵。如果
如何提高自我管理能力第三部分1？有明確的工作目標。
工作目標分為日常工作目標、周工作目標、月工作目標和年度工作目標。深圳十大管理顧問之壹的範小寧老師在指導員工提高管理能力時，強調了員工明確工作目標的重要性。員工沒有明確的工作目標，也不在乎輕重緩急。他們覺得每個任務都很重要，不知道從何下手。他們不完成後面應該完成的任務，不緊急的任務也做得亂七八糟。員工壹旦明確了自己的工作目標，就可以根據工作目標有條不紊地進行各項工作計劃，做好各項工作的時間分配。
第二，培養自己的興趣愛好，加強學習。
如果妳的工作沒有和妳的愛好掛鉤，那就不要太迷茫。至少妳的興趣還在。工作後用心培養，職場還是有意思的。當今職場對復合型人才和學習型人才的需求增加。“不學習就會落後，落後就會挨打。”隨著互聯網的不斷發展，學習工具越來越豐富，也越來越便攜。我們可以利用業余時間加強學習，每天瀏覽手機新聞APP，看看當今世界發生了什麽變化，看看微信的訂閱號，比如微信官方賬號，比如線管咨詢，營銷總裁，杜蕾斯，或者下載壹些電子書，壹些英文歌曲。
第三，多參加社交活動，結交誌同道合的朋友。
很多人說工作後朋友圈縮水了，除了同事沒有其他朋友。其實除了網絡，我們還可以多參加壹些沙龍和論壇，多認識壹些新朋友，了解他們的故事。“如果妳好，那就換吧。”在擴大朋友圈的同時，也可以提高自己的溝通能力，整個人由內而外煥發青春。
第四，學會開源節流
“千禧壹代”是互聯網壹代，也是“雅禮”壹代。80、90後不僅是職場的能力，更是家庭的經濟責任。可以說他們上有老下有小，沒有理財意識，很容易成為“月光族”。發薪日的前幾天，他是個富人，下壹個發薪日的前幾天，他是個窮人。所以在發工資的時候，記得做好財務規劃，比如每月的房產和動產，家庭補貼，銀行存款等等。
如何提高自我管理能力第四部分:正確的態度
不要總強調自己有多無助。沒有人能強迫妳做決定，除非妳願意。
大多數人總是得過且過，然後找很多理由證明尷尬的生活不是他們的本意。
但想要認真的生活，就要趁著年輕認真的做好自己，不要被這樣那樣的原因所限制而放棄自己想要的生活。
夢想，對於真正想要的人來說，會有辦法，放棄的人只會找借口。不要介意妳努力過但是失敗了。妳在奮鬥路上看到的風景，不壹定是放棄的人聽到的。
第二，控制情緒
我們在生活中隨時隨地都背負著壓力，這就要求我們具備緩解壓力和控制情緒的能力。很多負面事件來自情緒失控、路怒癥、家庭暴力、職場排斥、校園暴力、自殺等等。
自我管理很重要的壹個方面就是控制情緒。
先做壹個這方面的自查。如有疑問，應及時就醫。不要覺得尷尬。心理學家建議，每個人都應該有自己的心理醫生。該吃藥了，該運動了，該說話了。
看相關書籍(今天我會介紹壹些)提高心理素質，自我輔導。
第三，清楚地認識自己
家鄉有句老話:“不要看自己。”。這是壹句很難聽的話，意思是壹個人不知道自己有多重。
但其實這是我接觸過的普通人最能接受的自我認知的解釋。
自知之明有多重要？它會直接決定妳的態度，職業規劃方向，甚至妳的未來。
美國基礎商務教材《理解商務》側重於自我認知:通過大量練習讓學生評價自己的情況；通過大量的案例，讓學生知道自己擅長的是對應那些行業和崗位的。
第四，調整心態和位置。
職業經理人首先要有職業熱情，要有做事的動力，要發自內心的想做壹件事。無論妳被賦予什麽頭銜，無論妳的職位有多高，本質上都是投資人雇傭的農民工，讓企業獲得更多的利潤。很多職業經理人往往意識不到這壹點，過分看重自己的職位，追求過多的待遇，要求過多的權力。
作為壹個職業經理人，如果沒有良好的職業素質和職業素養，就無法在老板給的空間裏更好的展示自己。如果妳沒有調整好自己的心態，妳就無法擺正自己的位置，發揮不好自己的作用。職業經理人有時候會覺得自己的辛苦得不到理解，受到了極大的委屈。究其原因，是他們沒有調整好心態，沒能真正了解自己。
作為職業經理人，妳要以感恩雇主的心態來調整自己，雇主為妳搭建了壹個施展才華的平臺，壹個自我發展的機會。雇主把他畢生投資創建的企業托付給了妳。有什麽理由不去珍惜，不去努力？
第五，老老實實，踏踏實實做事
招聘職業經理人時，用人單位往往把業務能力放在第壹位，而把性格和品格放在第二位。正因如此，職業經理人首先是做人，然後才是做事。誠實守信，做事認真踏實。職業經理人往往不能在雇主面前誠實地說出真相，尤其是在做了錯事之後。更有甚者，授權之後，個別職業經理人經不起金錢和物質的誘惑，失去了人格。其實雇主會通過各種渠道對妳的行為了如指掌。老板之所以沒有及時當面指出，是因為他在繼續觀察妳，妳的業務能力占優勢。但毫無疑問，這給妳的性格蒙上了陰影。
如何提高自我管理能力5很多人期望每天工作的20%用來做自己喜歡的事情，但是有多少人充分利用了這20%的時間呢？所以我們要學會管理自己:
(壹)生命的意義
人生的意義在於壹個人所處的環境。需求越大，價值越大。
種子掉到水裏會淹死，掉到石頭裏會死。只有落入沃土，才會長成參天大樹。選擇壹個好的環境，可以更好的實現我們的價值，成就我們的人生。
人類有成長、發展、利用自身潛能、提升自我的欲望。人生需要的最佳狀態是自我實現。只有當人的潛力得到充分發揮和展示時，人才會感到最大的滿足。
(二)自我管理是管理的基礎。
什麽是自我管理？——在壹定的社會歷史條件下，具有自我意識和自由意識的個體，可以在正確認識自身和所處環境的基礎上，通過合理的自我設計、自我學習、自我協調和自我控制，實現自我實現和全面發展。這個過程就是自我管理。
例證:谷歌的企業文化是壹種鼓勵創新、平等和分權的文化，要求管理者以員工願意被管理的方式管理員工。員工可以把80%的時間花在自己設定的項目上，另外20%的時間可以專註於自己的興趣、想法和靈感來創造產品。
聽起來不錯吧？很多人都期望把日常工作的20%用來做自己喜歡的事情，但是有多少人充分利用了這20%的時間呢？大部分人不會管理自己，不知道如何管理時間，所以浪費時間，達不到這20%的效果。
(3)了解自己
我是誰？
我有價值嗎？
我為什麽要活著？
人生的意義是什麽？
壹個人應該怎樣度過壹生？
了解自己意味著弄清楚自己是誰，想成為什麽樣的人。特別要明確的是，這與別人認為妳是誰，希望妳成為什麽樣的人無關。
經測試:我是壹個很了解自己的人，對自己也挺有信心的。
自我完善
要實現自我，就要不斷學習，提高自己的知識和技能。
有人問李嘉誠，妳的成功是什麽？李嘉誠毫不猶豫地回答:通過學習，不斷學習。
當今社會是壹個科技日新月異的社會。科學技術的快速發展和更新導致了“知識爆炸”。有人研究過，在18世紀之前，知識更新速度在90年左右翻了壹番；從90年代開始，知識更新加速到3-5年翻壹番。過去50年，人類社會創造的知識比過去3000年的總和還要多。在當今知識經濟時代，壹個人必須終生學習才能跟上時代的步伐。
永遠對知識如饑似渴，永遠愚昧無知。聯合國教科文組織終身教育局前局長保羅·倫格蘭德說:未來，文盲不再是不識字的人，而是沒有學會如何學習的人。
現代社會經濟發展需要具有廣博知識和壹定知識深度的復合型人才。現代管理學之父德魯克的壹個習慣是，每三四年選擇壹個新的課題，先收集工作內容研究，然後逐步展開。如果我們也能這樣做，人生成功的可能性就越大。
經測試:我的學習風格屬於主動型。
(5)自我實現
據科學家推測，右腦的信息存儲量是左腦的654.38+0萬倍。然而，在現實生活中，95%的人只用左腦。科學家指出，大多數人壹生只使用大腦的3%-4%，其余97%藏在右腦的潛意識裏。
每個人都應該知道自己的潛力。語言潛能、邏輯數學潛能、空間潛能、物理操作潛能、音樂潛能、人際交往潛能、自省潛能、自然探索潛能。經過測試，我目前發揮了自己的人際交往潛力和自省潛力。
人要突破自我限制，解決難題，告訴自己:我能行。這樣會逐漸挖掘妳的潛力。
就像無臂鋼琴家劉煒說的:要麽死得快，要麽活得精彩。人要用自己的靈魂去詮釋自己的人生。
自我實現者的人格特征；
1，了解和認識現實，持有更實際的人生觀。
2.包容和接納自己、他人和周圍的世界；
3.在情感和思想的表達上是自然的；
4.視野開闊，就事論事，少關註個人利益；
5.具有超然物外的品質和獨處的需要；
6、有很強的自主性和孤獨感，超越環境和文化的約束；
7.擁有永不衰退的欣賞力；
8、往往能產生神秘體驗或巔峰體驗；
9.對人類的認同、同情和關懷；
10，有深厚的知心朋友和親密的家人；
11，具有強烈的民主精神；
12，道德感強；
13，具有哲理性和完美的幽默感；
14，創意；
15，具有反抗和批判現存社會文化的精神。
(6)健康管理
10心理健康標準:
1，是否有十足的安全感；
2.妳是否對自己有充分的了解，並能恰當地評估自己的能力；
3.妳的人生和理想是否現實；
4.能和周圍環境保持良好的聯系嗎？
5.妳能保持自己人格的完整與和諧嗎？
6.妳是否有從經驗中學習的能力；
7.妳能保持適當良好的人際關系嗎？
8.妳能恰當地表達和控制自己的情緒嗎？
9、是否在集體許可的前提下，有限的發揮自己的個性；
10，是否能在社會規範範圍內適度滿足個人的基本需求。
合理膳食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡是健康的基石。壹個健康有活力的人，自然給人壹種積極向上的感覺。
身體健康是鍛煉的首要功能。人在運動時，血液循環加快，吸入的氧氣和呼出的二氧化碳增多，肌肉骨骼不斷強健，關節更加靈活。從長遠來看，對健康大有好處。運動可以有效釋放被壓抑的情緒，增強心理承受能力，保持心理平衡，讓工作和生活變得輕松，讓運動員保持充沛的精力。
經過研究，體育鍛煉的理想時間是黃昏。因為黃昏時心跳和血壓最平衡，最適合運動時心跳和血壓的變化；嗅覺、聽覺、視覺和觸覺在黃昏時最為敏感，人體的應激能力是壹天中的最高峰。
做完運動後，最好根據自己的身體狀況，花5-10分鐘做慢運動，讓心率慢慢恢復正常。
壹般人應該從35-40歲開始呼吸訓練。腹式呼吸的具體方法:吸氣時通過鼻孔吸氣。吸氣時，胸部會擡起，腹部會慢慢隆起，然後繼續吸氣，這樣整個肺部都會充滿空氣。這時肋部會擡起，胸部會擴張。慢慢呼氣，同時收縮腹部，胸部保持最小的活動範圍。像這樣反復練習，就會成為正確的呼吸方法。要點如下:
1，呼吸必須通過鼻子進出，而不是嘴巴；
2.吸氣時，從鼻子吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部凸出；
3.呼氣時，肚臍收縮。橫膈膜向上，胸緊窄，肺底渾濁，都是擠出來的；
4、呼吸的氣息要緩而細，靜而長，慢慢註入小腹，腹部用力要緊而飽滿；
5、先呼吸短氣，逐漸拉長。
除了專門的呼吸練習，有些練習也可以達到鍛煉呼吸的效果。比如遊泳可以使人的肺活量高達5000-7000 ml，遠大於壹般人的3000-4000ml；長跑對最大攝氧量的提高最為明顯；經常做俯臥撐可以提高胸壁周圍的肌肉能力，增加呼吸肌的力量。
此外，練字、演奏樂器、畫畫、集郵、下圍棋、下棋、攝影、小制作等都是增進健康的理想項目。
李嘉誠的健康之道:不抽煙不喝酒，每天鍛煉壹個半小時。越忙越註意閉眼。粗茶淡飯，樂善好施，養氣養心。
健康的四大基石中，心理平衡占50%以上，合理飲食占25%，其他占25%。現代醫學發現，人類65%-90%的疾病都與心理抑郁有關。緊張、憤怒、敵對等負面情緒容易破壞人體免疫系統，易患高血壓、冠心病、動脈硬化等。
測試:我身體健康。即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性都在正常範圍內。
(七)管理職業
跟隨妳的心，用心過妳的生活。——谷歌中國前總裁、創新工場CEO李開復。
做職業規劃的時候，壹定要聽從自己內心的選擇。-跟隨我的心。要重點解決三個問題:第壹，我要往哪裏發展？這取決於壹個人的興趣、價值觀、理想和動機。第二，應該往哪裏發展？這要看妳的性格，特長，技能，經驗等。再次，我能在哪裏發展取決於社會環境，經濟環境，組織環境。
職業錨有八種類型:技術或潛力、管理、自主或獨立、安全或穩定、創業、服務、挑戰和生活。
根據測試，我屬於管理型和獨立型。
測試2顯示我最喜歡藝術、管理和現實類工作，然後是社會和研究類工作。不喜歡從事常規工作。
測試3顯示我的職業主播是創意/創業型職業主播。
(8)時間管理
美國管理大師彼得·德魯克說:“時間是最寶貴的資源。如果妳不能管理時間，妳就什麽也管理不了。”
價值25，000美元的三條建議:
1，把每天要做的事情列個清單
2、確定優先級，從最重要的事情開始，持續做下去，直到工作完成。
3.每天都這樣。
普通人只考慮如何度過時間，而有才能的人努力利用時間。時間管理其實就是妳把有效的時間投入到妳想成為的人或者妳想實現的事情上。妳投資什麽，妳就會收獲什麽。
在日常工作中，要管理好時間，按以下順序做好工作:
先做重要緊急的事；
其次，做不緊急的重要事情；
再做緊急的，不重要的事；
最後，做好日常事務。
如何提高自我管理能力6 1？自我心理管理能力
在不斷塑造自己的過程中，最大的影響就是選擇積極的態度還是消極的態度。自我心態管理是個體為了實現人生目標，最大限度地自我優化而調整心態的行為。成功的管理者善於管理自己的心態，隨時調整自己的心態，持續保持積極的心態！
2.自我心理管理能力
主觀偏見是禁錮思想的罪魁禍首，管理者的知識和行為總是受制於它。心智模式是人在成長過程中，在環境、教育和經驗的影響下逐漸形成的壹套思維和行為模式。每個管理者都有自己的心智模型，但每個管理者的心智都會有壹定的障礙。管理者要善於突破自我，審視自己的心智，塑造正確的心智模式。
3.自我形象管理能力
作為壹個管理者，妳的身體吸引了很多人的註意力，所以妳的形象非常重要。管理者懂得如何穿著更得體，如何適應社會對商務禮儀的要求，可以讓管理者更有魅力！每個管理者都要註意加強自身形象、修養、行為、言語的形象管理。
4.自我激勵的管理能力
在我們每個人的生活中，都有壹種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵。人的壹切行為都是有動機的，善於自我激勵的管理者，通過不斷的自我激勵，總會有前進的動力。自我激勵是壹個人事業成功的動力，其本質是壹個人掌控自己命運的能力。管理者要有健康的心理，善於運用壹定的方法自我激勵。
5.自我角色認知能力
管理者的角色夾在公司、上級、同級、下級和客戶之間。如果在定位上沒有正確的認知能力，往往會淪落到上下難做人，裏外難做人的地步。如何正確認識自己的角色，是管理者走向成功的重要環節！