分手後如何挽回有效的情緒？很多時候，分手後，男女雙方往往會因為走不出這段感情而做出壹些極端的行為。這些做法不但不會挽回，反而會讓對方更加討厭妳。現在我來教妳分手後如何恢復有效情緒！
分手後如何挽回有效的感情1第壹步:消除舊怨。
分手後，會忍不住想起甜蜜的瞬間，幸福的瞬間，美好的回憶；忍不住打電話、發短信、發微信說“對不起，我錯了”；我忍不住悲傷，孤獨，哭泣！
這樣不僅沒用，反而會因為妳的不斷解釋和糾纏而更加反感。妳說的每壹句話都讓他覺得妳好討厭！
這個時候就要處理好妳們之間還存在的矛盾和恩怨。否則對方是不可能接受妳的，後續所有挽回方法都無法實施。
什麽，妳問我如何擺脫舊仇？那
看妳的具體情況，最重要的是提升自己，學畫畫，學跳舞，看書，當然也可以請教老師。
第二步:重新建立聯系
為什麽叫重聯？很簡單，就是分手後，他不再是妳的男朋友。妳必須接受分手的事實，用新的身份和新的交往方式去接觸。
因為很多人都想和對方快點回到過去，所以他們不停的聯系對方，騷擾對方，道歉，解釋，祈禱，關心，發短信，打電話，幾乎做了所有他們認為能感動對方原諒自己的事情，卻沒有意識到這些只會加速對方的離開，直到把自己拉出來。
心急吃不了熱豆腐。妳必須等對方看到妳的提升，悔悟，消除對妳的抵觸情緒，才能接受妳。
第三步:緩和氣氛
不管妳們之前有多甜蜜多深情，現在請面對吧，妳們已經分手了！所以重新建立聯系後，如何快速緩解尷尬的氣氛，建立壹個舒適的聊天相處的氛圍就顯得尤為重要。怎麽緩和氣氛？快點，說重點！
此時，可以聊壹些與自己無關的話題，可以有效化解這種尷尬的困境。最近的天氣、互聯網上的熱點信息或電視節目(等等。)這種我們都關註的，不會觸動對方敏感的心理，還會讓他們有相同的談資。這樣可以有效促進兩個人快速聊天，讓對方盡快適應和妳壹對壹約會的狀態。
第四步:點燃激情
當妳的氣氛輕松了，雙方就有了壹些很好的互動。這個時候，妳需要主動點燃自己的激情，創造壹些東西來激發對方的欲望和需求，讓對方重新燃起對妳的愛。
所以我們的步驟就是告訴妳如何把妳們的關系引向曖昧的層面，激發對方回到妳身邊的欲望，最終點燃愛情之火，升華感情。
比如這個時候妳的話題就需要更多的轉移到對方身上，比如多說說自己，把自己的變化展示給對方看，讓對方看到妳有他需要的價值，結合壹些曖昧的話語和肢體語言，比如:“我今天穿了紅色的衣服”，重新激發對方回到妳身邊的欲望。
第五步:升華舊感情
到了這壹步，妳只需要用不同的方式把自己的過去和美好的經歷呈現給對方，讓他們看到(比如去妳們壹起經歷過的地方，或者紀念禮物等。)，同時給予壹些改變的承諾和對未來的展望，那麽對方回到妳身邊也就順理成章了。
情感專家提醒:挽回不僅僅是挽回對方，更是挽回自己獲得幸福的能力。以上是本文的主要內容。如果妳有需要咨詢的情感困擾，可以咨詢情感專家。
分手後如何挽回有效的情緒2。分手後怎麽送朋友挽回？
1，朋友圈的動態可以產生二次吸引。
2.分手後，很多人因為太難過，就用朋友圈來發泄內心的情緒。當然也是為了引起對方的註意。朋友圈上面的說法壹定不能太極端，會讓對方反感妳，更加無可挽回的屏蔽妳。
3，所以妳要改變自己的形象。這個改變是針對妳們戀愛時對方不喜歡妳的壹些問題，比如他戀愛時不喜歡妳抽煙，不喜歡妳打遊戲等等。，並針對這些做出改變，以新的形象展示在朋友圈，讓對方在刷朋友圈的時候再次被妳吸引。
4.不要送顏文字比如享受現在的生活，讓對方覺得和妳分手很合理，是好事，這樣會成全妳，不再打擾妳。這個時候恢復的幾率就小很多了。
5.分手後不要發太多好友。刷存在感會讓對方反感，尤其是分手後。以上是關於分手後如何發朋友圈挽回的介紹，希望對大家有所幫助。
二、挽回感情最有效的方法
1，分手後，讓自己過上全新的生活，面對自己真實的內心，不要欺騙自己，用最真誠的態度解決分手的問題。
2，就算不舍，也不要強行挽回對方，這是沒有意義的，只會讓兩顆心漸行漸遠，與其這樣，不如多想想為什麽已經到了分手的地步。
3.很多人分手後會擔心，如果不主動挽回她，真的會失去她，重新愛上別人嗎？其實沒必要在意那麽多。既然分手後他有他的自由，妳們就不再是男女朋友了，沒有資格幹涉別人的生活。這種行為也會讓對方覺得討厭。既然要挽回，就要對自己有信心。