職業發展過程分為五個階段:
1，成長階段(出生-14歲)，是幻想，以興趣為中心，去選擇和評價自己理解的職業；
2.在探索階段(15-24歲)，逐漸考慮自己的興趣、能力、職業的社會價值和就業機會，開始進入勞動力市場或從事某個職業；
3.在建立階段(25-44歲)，嘗試選定的職業，換工作，直到逐漸穩定；
4.維持階段(45-64歲)，勞動者在工作中取得壹定成就，維持現狀，提高社會地位；
5、衰退階段(60歲以後)，職業生涯即將結束或退出工作領域。我國專家也提出了類似的劃分方法，即萌芽期、傳承期、創造期、成熟期和老年期。
職業生涯設計是指個人和組織的結合。它在對壹個人職業生涯的主客觀條件進行測量、分析和總結的基礎上，確定最佳職業目標，並為實現這壹目標做出有效安排。職業生涯設計的目的不僅是幫助個人根據自己的經濟條件找到工作，實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己制定職業規劃，規劃未來，擬定人生的方向，進壹步詳細評估內外部環境的優勢和局限性，在“權衡外部條件，衡量自身實力”的情況下，設計自己合理可行的職業發展方向。職業生涯設計基本可以分為五個階段:設定目標、評估自我和環境、選擇職業、職業策略、評估和反饋。
職業設計和四個環節:
職業生涯設計由自我審視、目標設定、職業策略和職業評價四個環節組成。
首先，有效的職業生涯設計必須建立在對自身條件和相關環境充分正確的認識基礎上。妳對自己和環境了解得越透徹，妳就能更好地設計妳的職業生涯。
其次，有效的職業生涯設計需要切實可行的目標，從而排除不必要的猶豫和幹擾，致力於目標的實現。如果沒有實際目標作為驅動力，人很容易向現狀妥協。
第三，有效的職業設計需要可以實施的職業戰略。這些具體可行的行動計劃將幫助妳壹步壹步走向成功，實現妳的目標。
最後，有效的職業生涯設計要不斷反思職業目標的修正和戰略規劃是否得當，以適應環境的變化，同時也可以作為下壹輪職業生涯設計的參考。
如何定義自己的職業定位？
麻省理工學院的天才教授指出，職業取向可以分為以下五類:
技術性:持有這種職業取向的人，往往因為自身的性格和愛好，不願意從事管理工作，而願意在自己的專業技術領域發展。過去中國沒有培養職業經理人的時候，拔尖的技術人員往往會被提拔到領導崗位，但他們自己往往並不喜歡這份工作，他們希望繼續學習自己的專業。
管理型:這類人有強烈的做管理者的願望，經驗也告訴他們有能力到達高層領導崗位，所以他們把職業目標定為責任相當大的管理崗位。成為高級經理的能力包括三個方面:
1，分析能力:在信息不足或情況不確定的情況下，判斷、分析和解決問題的能力；
2.人際交往能力:影響、監督、領導、應對和控制各級人員的能力；
3.情緒控制:我有能力在關鍵事件面前不沮喪、不氣餒，有能力承擔重大責任而不被其壓垮。
創意型:這類人需要打造自己的東西，或者以自己名字命名的產品或工藝，或者自己的公司，或者能體現個人成就的私有財產。他們認為只有這些看得見摸得著的東西才能展示他們的才華。
自由獨立:有些人喜歡獨處，而不是像在大公司那樣互相依賴。很多有這種職業取向的人，也有相當高的技術職業取向。但是和單純技術取向的不同。他們不願意在組織中發展，更願意做顧問，或者獨立工作，或者和別人合夥。其他自由獨立的人往往會成為自由撰稿人或者開小零售店。
保障型:有些人最關心的是職業的長期穩定和保障，為穩定的工作、可觀的收入、優越的福利和養老制度而努力。目前我國絕大多數人選擇這種職業取向。很多時候，這是由社會發展水平決定的，並不完全是自己的意願。我相信隨著社會的進步，人們將不再被迫選擇這種類型。
以上每壹個描述，可能都有壹種似是而非的感覺。為了更好地明確自己的職業定位，可以嘗試以下方法:首先，拿出壹張紙，仔細思考以下問題，並在紙上記錄要點:
1.中學和大學的時候，妳把最多的精力投入到了哪些方面？
2.妳畢業後的第壹份工作是什麽，妳希望從中獲得什麽？
3.妳開始工作時的長期目標是什麽？妳變了嗎？為什麽？
4.妳後來換工作了嗎？為什麽？
5.工作中妳最喜歡和最不喜歡什麽情況？
6.妳曾經拒絕過調動或晉升嗎？為什麽？然後，根據以上五類職業取向的解釋，確定妳的主導職業取向。
就像很多分類壹樣，上面的分類沒有好壞之分。之所以提出來，是為了幫助人們更好地了解自己，重新思考自己的職業生涯，並據此制定切實可行的目標。
有十個新的設計職業計劃可能適用於妳:
1.不管妳現在或者將來從事什麽職業，妳壹定不要忘記妳要對妳的職業負責。總之，就像牙醫要對他治療的病人負責壹樣，妳必須對妳的事業認真敬業，勇挑重擔，兢兢業業，恪守職業道德。
2.記住和諧的人際關系很重要。實踐證明，與同事和諧的人事關系會使工作效率加倍。
3.優化妳的溝通技巧。優秀的溝通技巧可以提高妳找工作的成功幾率。比如美國矽谷科技園的很多高科技公司，不僅考察技術，還考察員工的溝通能力。成功的員工的做法是，在聽對方說話時認真努力理解對方話中的意思，然後闡述自己的觀點。
4.善於發現變化，適應變化。無論周圍環境發生了什麽變化，在人生的某個階段，都要善於發現各種機會，並加以控制。比如在互聯網上做生意，是時代的變化，對妳來說也可能是機會。不管妳從未從事過網上業務，妳都應該同意這是當今世界上最有效的東西，並且有著不斷變化的未來趨勢。無論這種變化是好是壞，妳都要仔細審視，認真預測，因為妳現在或未來的職業生涯可能與此息息相關，各種機遇可能都包含在其中。
5.要靈活。在未來，勞動者可能要頻繁地轉換職業角色，這意味著妳必須靈活，快速地從壹個角色轉換到另壹個角色，以適應時代環境的變化。
這些人和父母壹樣，必須善於在啟蒙孩子、養育孩子、教育孩子等階段扮演不同的角色，而這些角色的轉變，確實需要父母極大的靈活性來幫助他們。因為妳要扮演的不同角色需要壹個接壹個的換，沒有“引導圖”來“引導妳”。父母在這個過程中往往依靠壹種直覺來幫助自己，而妳要想在未來職業角色的反復轉換中取得成功，就必須學會變通，這是絕對必要的。
6.善於學習和運用新技術。也許妳想成為壹名作家，但在當今時代，作家要想成功，就必須不斷學習和掌握新的技術技能。例如，作家必須同時是計算機文字處理器、打字員和在線出版商才能成功。
7.願意花錢花時間學習各種入門的導遊知識。目前，大學、社會研究機構和其他組織提供了各種各樣的實用知識介紹科目，可以在半天、壹天或兩天內完成。妳可以試試這些科目。如果試用後自我感覺良好，學習後有很大的實用價值，不妨進壹步學習。這種導遊知識介紹科目的試用，可能是探索新領域“水深”最簡單的方法。
8.摒棄各種錯誤觀念。當妳考慮壹個新職業或者新行業的時候，壹定要更新觀念，避免被錯誤的思維誤導。
比如今天考慮醫療保健行業，我們要清醒的認識到，它已經走向了市場化和價值化，和五年前的醫療保健完全不同。
9.在選擇就業單位時，妳應該事先做更充分的研究。在妳想加入壹家公司之前，多下功夫研究公司的“風格”和“行為”是非常必要和重要的。妳不妨提前幾次去這個大廳的接待處，和相關的接待人員打交道，以便了解公司的規範、行為、準則等事項。妳也可以閱讀關於公司的公開財務報表；也可以去公司附近的酒店了解公司員工的壹些情況(比如這些員工屬於什麽樣的性格，什麽類型的人)。
10，要不斷進取，不斷開發新技能。復合型社會不僅需要專業知識，還需要通用技能和靈活技能。
粒子物理可以稱得上是壹門專門的知識，而研究能力、交流能力、對事物的洞察力則是通用的、靈活的技能。如果壹個專業工作者能借助專業知識和通用技能武裝自己，就能更好地適應未來的挑戰和競爭。
換句話說，為了自己以後的職業生涯，千萬不要只是“低頭拉車”，專心學習某壹類專業知識。同時，妳要“擡頭看路”，看看這種專業知識在未來的社會中是否還會被人需要。總的來說，從長遠來看，掌握更多的技能比只掌握壹種狹隘的專業知識更有前途。
基本步驟:
每個人都渴望成功，但不是每個人都能成功。只有認識自己，有堅定的目標，根據情況的變化及時調整自己的計劃，才能實現自己對成功的渴望。這就需要職業自我規劃。職業規劃的步驟是:
1，自我評估
自我評估包括對自己興趣、特長和性格的了解，對自己知識、技能、智商和情商的測試，對自己思維方式、思維方法和道德水準的評價等。自我評估的目的是知己知彼，才能對自己適合的職業和職業目標做出合理的選擇。
2.職業機會評估
職業機會的評價主要是評價各種周圍環境因素對其職業發展的影響。在制定個人職業生涯規劃時，要充分了解環境的特點，把握職業環境的發展變化，明確自己在這個環境中的定位，以及環境所創造的要求和條件。只有充分了解和把握環境因素，才能在復雜的環境中趨利避害，使自己的職業規劃具有現實意義。環境因素的評估主要包括組織環境、政治環境、社會環境和經濟環境。
3、確定職業發展目標
俗話說:“世上無難事，只怕有心人。”誌向是人生的起點，反映了壹個人的理想、胸懷、興趣和價值觀。準確評估自己和環境後，才能確定適合自己並有可能實現的職業發展目標。在確定職業發展目標時，要註意自己的性格、興趣、特長與所選職業的匹配性。更重要的是，要審視自己的內外部環境是否與職業目標相適應，不能妄自菲薄，也不能好高騖遠。合理可行的職業目標的確立決定了職業發展的行為和結果，是制定職業規劃的關鍵。
4.選擇職業發展路線
職業目標確定後，走哪條路線，比如技術路線還是管理路線，技術+管理是技術管理路線，還是先技術路線，後管理路線等等。，這個時候就應該做出選擇了。由於發展路線不同，對職業發展的要求也不同。所以在職業規劃中，壹定要在發展路線上做出選擇，以便及時調整自己的學習、工作和各種行動措施，朝著預定的方向前進。
5.制定職業行動計劃和措施。
在確定了職業生涯的終極目標，選擇了職業發展的路線後，行動就成了關鍵環節。這裏所說的行動是指實現目標的具體措施，主要包括工作、培訓、教育、崗位輪換等方面的措施。根據自己的行動計劃，妳可以將職業目標分解為短期目標、中期目標和長期目標。短期目標可分為日目標、周目標、月目標和年目標，中期目標壹般為三到五年。長期目標是五到十年。分解後的目標有利於後續檢查，同時可以根據環境變化制定和調整短期行動計劃，針對具體的計劃目標采取有效措施。職業措施主要是指為實現既定目標，在提高工作效率、學習知識、掌握技能、開發潛能等方面選擇的方法。行動計劃要對應相應的措施，要層層分解落實。詳細的計劃和措施便於定期檢查和及時調整。
6.評估和反饋
影響職業規劃的因素很多，有些是可以預測的，有些是難以預測的。在這種狀態下，為了使職業生涯規劃有效，需要不斷地評估職業生涯規劃的實施情況。首先要總結年度目標的執行情況，確定哪些目標已經按計劃完成，哪些目標沒有完成。然後，對未完成的目標進行分析，找出未完成的原因和發展障礙，制定相應的對策和方法解決障礙。最後，根據評估結果，對明年的計劃進行修改和完善。如果有必要，也可以考慮修改職業目標和路線，但壹定要慎重考慮。
函數值:
1，立足已有成果，確立人生方向，提供奮鬥策略。
2.突破生活的網格線，塑造清新飽滿的自己。
3.準確評估個人特點和優勢。
4.評估個人目標與現狀的差距。
5.準確定位職業方向。
6.重新認識自己的價值，並為之增值。
7.發現新的職業機會。
8.提升職業競爭力。
9.連接個人、事業和家庭。
10，揚長避短，發揮專業競爭力；
11.了解就業市場，科學合理選擇行業和職業；
12，提升個人實力，獲得長期職業發展優勢；
13，加快適應工作，提高工作滿意度，最大化職業成功。
職業生涯五個階段的基本解釋。
職業生涯規劃的概念是從西方國家傳入的，對我們大多數人來說是壹個新名詞。雖然我們對這個理論知之甚少，但是我們大多數人的職業發展過程還是按照這個理論進行的。
沒有理論的指導，實踐往往會走很多彎路，而有理論指導的實踐往往會事半功倍。今天我就來說說美國職業規劃師舒伯的職業發展五階段理論。
舒伯把壹個人從出生到死亡的職業發展分為五個階段，即成長階段、探索階段、建立階段、維持階段和衰落階段。
職業發展的每個階段都有自己的特點和任務。如果前壹階段的任務沒有完成好，必然會影響下壹階段的發展，從而阻礙妳的職業發展。下面分別說壹下這五個階段。
第壹，成長階段
成長階段是指從出生到14歲這段時間。如果7歲開始上學，14歲是初中二年級。成長階段是壹個人職業生涯的準備階段。雖然這個階段看似與職業無關，但卻是最重要的階段。
因為到了14歲，壹個人的大腦發育基本完成，自我概念基本形成，行為習慣也形成，學習能力有所體現。自我概念、行為習慣、學習能力對壹個人未來的發展非常重要。
這個階段的主要任務是身心成長，建立自我概念，形成良好的行為習慣。
成長階段是壹個人職業生涯的準備階段。雖然這個階段看似與職業無關，但卻是最重要的階段。
這個階段也是壹個人天賦展示和興趣發展的重要階段，尤其是藝術和體育類人才，在這些領域有所成就的人都是在這個階段被發現和培養的。比如周傑倫，郎朗，丁俊暉。
所以作為家長，壹定要註意觀察孩子在這個階段是否有壹定的天賦。如果發現了，壹定要給孩子創造條件，好好培養。
當然，對於大多數人來說，基本上沒有哪壹方面的天賦出眾，我們都是普通人。家長需要做的是讓孩子身心健康發展，形成良好的學習習慣，形成健全的人格。
第二，探索階段
這個階段是15歲到24歲，大概是初三到開始工作。在五個階段中，這個階段的時間最短，但卻是職業生涯極其重要的階段。
如果說成長階段是壹個人身體成長最快的階段，那麽這個階段就是壹個人能力成長最快的階段。
24歲，對於壹般人來說，已經大學畢業，剛參加工作兩三年。在這個階段，妳要經歷最重要的兩個學習階段，即高中和大學，同時還要經歷工作初期，而工作的前兩三年是壹個人職業發展最關鍵的時期。
這個階段的主要任務是選擇適合自己的職業，為職業發展打好基礎，快速提升自己的能力。
從職業生涯來看，這個階段是壹個人職業發展過程中最迷茫的時期。面臨高考結束，專業的選擇；大學畢業的時候，我面臨著職業選擇。這兩個選擇對壹個人的職業發展影響很大。
雖然有些人大學畢業後會從事與專業無關的工作，但大多數人還是壹輩子從事與專業相關的工作。
所以大學專業的選擇對於大多數人來說都是非常重要的。但是由於我們國家的職業規劃並不普及，大家根本沒有這方面的意識，所以在選擇專業的時候往往存在很大的盲目性，導致很多人上了大學或者工作之後發現自己根本不喜歡自己的專業，對自己的職業發展影響很大。
西方國家有許多現成的職業研究理論，如基於榮格人格類型理論的MBTI人格類型測驗和霍蘭德的職業興趣測驗。
這些理論經過多年驗證，證明非常適用。在中國的壹線城市，職業規劃也得到了很多人的認可，得到了很好的發展，解決了很多人的職業選擇。
所以，對於大學專業選擇和職業發展迷茫的人來說，花壹點錢尋求專業幫助不僅是必要的，也是值得的。
第三，建立階段
這個階段，從25歲到44歲，是壹個人最終確定職業並穩步發展的階段。這個階段分為修正階段和穩定階段。
修正階段是25歲到30歲。這個階段壹般是剛入職不久，處於職業不穩定期，跳槽頻繁。對於大多數沒有職業規劃的人來說，這個階段還處於職業探索期，通過不斷換工作來判斷自己適合什麽職業。
這個時期越短越好，因為這個時期是壹個人職業能力發展最快也是最關鍵的時期。如果到了30歲還沒有確定職業發展方向，會對妳的未來產生嚴重的不利影響。
穩定階段從31到45歲左右。在這個階段，職業已經基本確定，剩下的就是如何發揮自己的能力，取得專業成就。
穩定階段是壹個人職業發展的黃金期。這期間身體機能狀態良好，專業能力達到了較高水平。壹個人是否有所成就，取決於這個階段。
第四，維護階段
在這個階段，從46歲到60歲，經過20多年的奮鬥，壹般人已經達到了職業發展的巔峰。這個階段的任務是保持職業發展的成果，為退休做準備。
在這個階段，人的健康已經開始下降，精力已經不能和年輕人相比。此外，他們需要分配更多的精力來照顧父母，關註孩子的教育。
動詞 （verb的縮寫）衰退的階段
60歲以後，就是衰退期。對大多數人來說，他們已經離開了工作崗位，停止了職業活動，開始安享晚年。
雖然很多人60歲以後就離職了，但是隨著人類壽命的延長，大部分人的壽命還剩下20年左右，對於人的壹生來說還是很長的壹段時間。我們可以好好利用這段時間，讓我們的生活更有意義。
60歲以後，孩子是大人了，不用擔心；工作的壓力沒了，時間自己安排，可以利用這段時間發展自己的興趣愛好，甚至實現自己未實現的夢想。
當然，舒伯職業生涯五個階段的劃分是針對壹般情況的。現實生活中，每個人的職業發展並不壹定受限於五個階段，年齡的劃分是相對的。
在現實生活中，不同職業的軌跡會完全不同。比如運動員二十多歲就達到職業發展的巔峰，而醫生、科學家、投資家等壹些職業在60歲還處於職業發展的黃金階段。有些人30歲就事業有成，有些人50歲以後才開始創業。這樣的例子在生活中也很常見。
我們學習職業發展理論，就是要明白壹個人在人生的不同階段有不同的任務。只有完成不同階段的任務，他的事業才能發展好，他的人生才有意義。
對於我們大多數人來說，職業生涯中最重要的階段是成長階段和探索階段。在成長階段，家長要負主要責任，在探索階段，孩子自己是主要的。
最好的工作是妳喜歡的，是妳的強項能做的，是和妳的價值觀壹致的。
要找到這樣的職業，妳需要對自己有深入的了解，也就是說，了解自己。了解自己並不容易，所以我們每個人都需要了解壹些關於職業規劃的知識，以避免在職業發展中走彎路。