曾經的我，是壹個極度缺乏安全感的人。
這部分的第壹次記憶大概是在我3歲的時候。
我媽突然帶我去鄉下外婆家，然後晚上壹個人悄悄走了。
我壹個人滯留在那裏，面對陌生的環境，壹群陌生的親人。
後來才知道父母離婚了。
因為我是女生，所以爸爸放棄了我，把我扔給了媽媽。
而我媽沒有足夠的經濟能力撫養我，就把我扔給了她奶奶。
每次媽媽回來，我都會期待地問她:“媽媽，妳能帶我走嗎？我想和妳在壹起。”
每次，她都會回答:“妳安靜地呆在這裏，當妳表現好的時候，我會回來帶妳走。”
於是我會經常拿著小板凳坐在外婆家三樓的走廊裏，看著通往村口的路，期待著有壹天，媽媽會回來把我帶走。
但這個願望壹直沒有實現。有壹次，我媽帶著壹個陌生男人回來，就是我後來的繼父。後來，他們組成了新的家庭。而我，壹直被留在外婆家，靠別人。
02
這段早期記憶中被父母“拋棄”的無助時光，深深影響了我後來在關系中的狀態。
比如在壹段感情中。
我不能忍受男朋友對我有絲毫的怠慢。
我經常要求他記住我說的每壹句話，做到他答應我的每壹件事。
收到我的信息請立即回復，和我的每壹次約會都要準時到達，不要遲到。
壹旦男朋友疏忽、遲到或遺忘，我會忍不住大發雷霆，逼他認錯、妥協。
所以，我的幾段戀愛關系最後都是因為這個原因分手的。
愛情如此，友情亦然。
每當我的朋友約會遲到時，我就非常生氣。
無論對方怎麽解釋，我都無法真正從心底原諒她。
所以在接下來的關系中，我會經常有意無意的避開她，讓我們的關系漸行漸遠。
可以說，因為這種“害怕被拋棄”的不安全感，我親手“毀掉”了壹段又壹段感情。
03
直到上壹段感情，我和男朋友相愛，差不多到了談婚論嫁的時候。
結果有壹次男朋友忘記回我電話，我勃然大怒，對他大吼大叫。
他被我的歇斯底裏嚇壞了，最終選擇了和我分手。
我整個人都要崩潰了，幾乎到了人生無愛的地步。
後來在朋友的建議下，我抱著自助的心態走進了咨詢室。
對方是專業穩定的心理咨詢師。她總能牢牢抓住我的憤怒和恐懼，讓我內心躁動不安的靈魂得以安放。
印象最深的是我們的第三次會診。
那天，我準時到了咨詢室，但咨詢師不在。
我拼命給她打電話，語音提示占線，打不通。
那壹刻，那種壹直被忽視被拋棄的不安感突然湧上心頭，差點把我淹沒。
我開始感到恐慌和不知所措。
最後只能無力的躺在沙發上，任淚水模糊雙眼。
大約10分鐘後，我收到了咨詢師的短信:“妳焦慮嗎？我在路上，請等15分鐘。”
我內心的恐懼終於開始化解，變成了對她的憤怒。
15分鐘後，她終於到了。
我控制不住自己的情緒，對她吼道:“妳怎麽可以遲到？妳怎麽能這樣不理我？”
“對不起，我剛剛接到壹個緊急電話。我的壹個訪客要自殺了。我不得不幹預她的危機。”她平靜地向我解釋。
“這跟我沒關系！”我繼續生氣地回答她。
“是的，它與妳無關，還占用了屬於妳的時間。
此刻我能感受到妳的憤怒和不公...”她繼續平靜地回應我。
雖然我前面經歷了壹系列復雜的感情經歷，但是當她把目光重新聚焦在我身上，用心傾聽我的情緒宣泄時，我慢慢找回了自己。
04
到了第四次會診，我準時到了會診室。
和她同時到達，氣喘籲籲。
當時她其實是在外地參加培訓。為了不影響她和我的會診，她特意中途離場，來到這裏。
"既然如此，為什麽不和我商量另壹個咨詢時間呢？"我好奇地問她。
“不，訓練只是我個人的事。在我心裏，妳更重要。”她溫和地回應了我。
那壹刻，我感受到了人生中第壹次被人看到和重視的感覺，像媽媽溫柔的眼神壹樣緊緊地包圍著我。
感覺自己終於不再是那個無家可歸，依賴他人的孤獨孩子了。
後來通過不斷的咨詢，我重溫了自己無處安放情緒的童年。我開始慢慢探索孤獨背後的內在力量，給自己賦能。
我開始逐漸放下對關系的控制和依賴，像曾經牢牢抓住我的心理咨詢師壹樣，抓住關系中的各種焦慮，自我化解。
現在，我終於真正體驗到，安全感從來不是別人給我的，而是自己給的。
文/廣州紅樹林心理咨詢中心匿名來訪者