同學都羨慕我，說我嫁了個好老公。有什麽好辦法？無論我的顏值，學歷，工作，都配不上他。有時候我覺得自己在做夢。
我丈夫的名字叫程陽。他是研究生，在壹家上市公司做經理。他壹個月掙幾萬塊，加上年終獎和分紅。他壹個月也有四五萬的工資。他也很帥，八尺長，有壹種獨特的魅力，頭腦清晰，天性自然。
但是，我很窮，長相平庸，普通本科畢業，從事著很普通的工作。唯壹的優點就是開朗健談！
我連想都不敢想。程陽主動追求我。
我家是做生意的，父母只有壹個孩子。我爸媽不要求男朋友有錢，只要他對我好就行。
程陽第壹次來我家的時候，我爸媽並不是因為我找到了壹個優秀的男朋友而高興，而是有點擔心。
他走後，我媽說程陽各方面都很優秀，只是人情世故還欠缺。生活常常是世態炎涼的反映。
我漫不經心地說，他剛才不是空手來我們家嗎？另外，我們家不缺吃不缺喝的。我告訴他不要帶任何東西。
傻姑娘，妳以為我在乎東西嗎？禮貌是壹個人涵養的體現。而且我壹直覺得他太優秀了，可能在某方面有缺陷。不然我怎麽找妳這樣平庸的人做女朋友？
談戀愛不能自拔，覺得媽媽太操心了。
我和程陽談戀愛的時候，沒什麽大問題。情侶之間難免會因為小事吵架，但程陽壹般不會和我吵架。他有壹個問題，他不和人說話。壹開始，我覺得還不錯。如果兩個人都是暴脾氣，肯定會鬧的更大。
有壹次，我們單位聚餐，程陽給我打電話。他說，妳加班嗎？我的飯準備好了。妳為什麽還沒回來？
我忘了告訴他，公司聚餐，不用等我了。我跟他說我在公司吃飯，他在電話裏“哦”了壹聲就掛了。
我也沒聽到什麽異常。每個人都想在晚飯後唱歌。我想回去，但是領導都發話了，我也不好意思拒絕。我不得不和他們壹起唱歌，直到很晚才回去。
怕吵醒程陽，我躡手躡腳地進了屋。看到程陽睡覺我也沒多想，就去洗澡了。
第二天早上，我發現程陽有點不對勁。
我們上班的時候，他先開車送我去上班，然後她自己去公司。因為他的暖心行為，公司很多女同事都很羨慕我。
這壹次，我發現，從起床開始，我就壹直在壹個人自言自語。他根本不說話，去開車也不說話。我沒多想。
在車上，他不理我，自己開車。我發現不對勁，因為他壹直拉長著臉。我想他昨天吃飯的時候沒有告訴他。也許這就是他生氣的原因。
我趕緊向他道歉。對不起昨天真的忘了。下次壹定會提前告訴妳。
我在車上道歉了十幾分鐘，他直到壹個路口遇到紅燈也沒說話，但是語氣不太好，下班回家也很正常。
這個時候我們還是相愛的，我也不覺得他的處理方式有什麽問題。而且我覺得他這種安靜的方式是高知獨有的，有知識有文化的人當然不會強求。
我們談了壹年的戀愛，程陽真的很在乎我。我爸媽看到他也沒什麽大問題，催著我們結婚。
第二年，國慶結婚，公公婆婆從老家趕來參加婚禮。因為老家是農村，所以還是想玩個盡興，也就是說想在老家開個聚會。
丈母娘說，媳婦，程陽在市裏辦酒席，老家很多親戚不能來市裏。反正國慶七天假，等妳這邊忙完了，我們再去村裏，已經安排好了。
我有點不好意思。剛訂了這邊的旅遊套餐，婚禮後準備去旅遊，錢給了。
程陽沒有提前告訴我這個事情。我被拉到壹邊，問程陽:
妳為什麽不早說？我已經安排了壹次旅行。
程陽說，我也是剛剛知道。
我問他，我現在該怎麽辦？如果我回去，旅遊的押金是退不了的，但是有壹萬多人。
程陽說，妳壹旦結婚，妳爸媽也樂意娶這麽好的媳婦，肯定也想讓親戚看看妳。
程陽既然這麽說了，我也不能在大喜的日子給他壹記耳光。
這個蜜月套餐是我媽給我的。飯後，我找到她，把情況告訴了她。
我媽有點不高興。這種事情要提前通知好讓別人安排。這個程陽怎麽能這樣做事？妳覺得我婆婆的安排不合理嗎？
我正要解釋，程陽進來了。他似乎聽到了我母親的抱怨。
他板著臉說，媽，我真不知道爸媽在老家辦酒席。如果妳覺得浪費錢，我以後給妳供貨！
我媽知道自己說錯話了，就找了個理由出去了。我也覺得我媽小題大做了，就幫我媽給程陽道歉:
親愛的，對不起。我媽媽只是說她沒有惡意。
老公說，這麽開心的日子，爸媽就是想讓老家的親戚認識妳。而且，他們也沒有通知我這件事。妳媽媽有必要這麽說嗎？
對，對，對。看看媽媽有沒有他們沒有準備的東西。我們待會統計壹下，然後再做安排。
聽了我的話，程陽好像不太舒服。去找婆婆的路上，他說，我娶妳不是因為妳家有錢。
我笑著說，壹定是上輩子拯救了銀河系，才遇到這麽優秀的妳。
回老家的路上，程陽壹路沈默。我知道他還在因為我媽說的話生氣，走的時候也沒打招呼。
我覺得我媽話太多了。
家鄉宴是我村裏的壩宴。只在電視上看過，沒有親身經歷過。這次來農村，我沒有覺得不舒服，反而覺得很好。
沒有賓至如歸的感覺，親戚隨便聊天，家常菜感覺很好，在城裏吃不到。
壹個穿碎花連衣裙的阿姨拉著我說，程陽嫁的這個媳婦真好，壹點都不矯情。
婆婆說，別看她是城裏人。她待人很好，換了別的女兒也不會來村裏。
程陽似乎心情也很好。他把我介紹給他們的親戚。
吃飯的時候，壹個小孩把湯濺到我身上，我換了衣服。程陽走不開，他表哥陪我換衣服。
表姐也是個話匣子，路上就開始聊。
嫂子，我覺得妳是我表姐的閨蜜裏最不出眾的，但是心態最好的。
我笑著說，哎，蘿蔔青菜各有所愛，玩的時間很重要！
我表姐說我表姐的前女友沒妳想的多，但是如果我表姐的脾氣不是那麽怪，可能就輪不到妳了！
我覺得程陽脾氣很好，沒有暴力傾向。最多就是他自大！
表哥補充說，他的前女友很漂亮，工作也不錯，我們覺得壹切都會好的。但是因為壹件小事，我表姐不理她壹個月，然後她就沒有了...
我沒有深究表哥說的話，只是當做壹個故事。發生在別人身上的是故事，發生在自己身上的是意外。
其實程陽的缺點壹直都很大，只是我忽略了。我性格外向，工作是銷售。我經常討好別人，主動討好別人，所以生活中我也壹樣。
程陽是中層領導，不會像我這樣討好別人。
我們真正的危機是結婚第三年，城陽公司的省老板調走了，他們在競選，我也在準備升任主管。
壹個月後，我成功當選為監事。雖然不是很重要的管理崗位，但也是我進步不可或缺的壹步。
但是程陽因為壹些原因被選為省經理。
我知道他心情不好，就開導他。何必這麽辛苦呢？我的生意還等著妳繼承呢。當老板給自己掙錢不甜嗎？
本來家裏也打算適時讓我接手家裏的生意。我覺得以後大部分時間還是我帶孩子，生意還是靠程陽。畢竟男人的想法比較多。
程陽馬上回我，妳爸媽認為我娶妳是因為喜歡妳家的條件，不用給彩禮。妳以為我是吃軟飯的嗎？
因為這個，我壹個人吵架，他不接電話，然後摔門走了。
後來我冷靜地想，他可能因為升職失敗心情不好，我說的話也可能讓他不開心。
他直到午夜後才回來。我沒睡，等著向他道歉。誰知他冷冷壹句話沒說，背著我睡了。
第二天，我做了早餐，拍馬屁的和他說話。他只是冷冷地回應了壹聲“嗯嗯”。
已經連續幾天這樣了。我媽說妳這麽卑微，習慣他了。等妳回來幾天，大家都淡定從容了。
我回我媽家住了壹個星期，他也沒打電話。我們以前經常吵架，但他最多壹天就好了。
這壹次，我沒有因為他的態度而妥協。我覺得他沒打電話，我也沒聯系他。
我把文件忘在家裏了。星期六，我獨自回家。程陽看到我的時候還是冷冰冰的。
看到這，我也沒理他。
接下來的壹個月，他還能笑著和同事聊天，但不跟我說話，或者冷嘲熱諷。
這種壓抑的氣氛讓我窒息。
持續了兩個月，他在外面和別人有說有笑。有眼睛的人都知道我們在鬧矛盾，但我們誰都不想走壹步。
就在我準備和他談談我們的問題時，我發現我懷孕了。因為他的出現，我不知道該怎麽辦。
我告訴了他懷孕的事。如果他們兩個繼續這樣下去，孩子就會被帶走。我不希望他出生在這樣的家庭。
程陽得知後，態度有所轉變，象征性地向我道歉。
事情雖然過去了，但是心不能熱了，不想再壹味的放縱了！
我特意去網上查了壹下“冷暴力”，冷暴力是暴力的壹種，表現形式多為冷漠、輕視、放任、疏遠、冷漠，造成他人精神上、心理上受到侵害和傷害。冷暴力是目前社會公認的會對對方造成心理和精神傷害的行為。
這很符合我和程陽吵架的表現，程陽壹覺得不滿意就對我冷暴力。
婚姻中有冷暴力，對婚姻傷害很大。我個人感受到了傷害，我也對這種冷暴力的形成負有責任。當婚姻出現分歧或不滿時，我不去分析，壹味遷就，導致城陽暴力形式越來越嚴重。
婚內冷暴力危害更大；
1，婚姻出現裂痕。
2.夫妻關系破裂。
那麽這種婚姻肯定不會長久，最終會導致離婚。
其實我和程陽沒有太大的感情問題，就是在婚姻的磨合期，會有很多分歧。
我和他經常忽略溝通，用沈默來反抗，適得其反。
後來我和他有了深入的交流，我們願意開誠布公的面對生活中的問題，不再冷眼相對。
冷暴力有兩種解決方案:
第壹，如果真的走不下去了，選擇相聚離開，不要被對方折磨或者讓對方的精神受到折磨。
第二，真誠溝通，控制情緒，時刻反省自己。
妳的意思是同學不理妳還是不理妳？如果是朋友，可以化解矛盾。如果只是普通同學，沒有做錯什麽，就不必在意。對於朋友的冷暴力，要麽妳比他冷，可能會激怒他，要麽妳可以慢慢影響他。
冷暴力是婚姻中的慢性毒藥，可以讓婚姻悄然消亡。更令人擔憂的是，大多數夫妻經常使用或者被動開啟這種有毒模式來處理婚姻中的各種問題。長此以往，內心的怨氣會越來越多，終有壹天會利益爆發，讓婚姻生活苦不堪言。
冷暴力最可怕的是，它能讓人的身體毫發無損，卻能讓妳的心靈千瘡百孔，別人難以察覺。只有當事人自己才知道被打入冷宮的痛苦，它在婚姻中造成的壓力遠比武力更可怕。冷暴力持續時間壹般較長，使受虐方長期處於抑郁、恐慌、焦慮狀態，很多人容易抑郁或自殺。身處其中的男女朋友，身心都會受到嚴重傷害，長期壓抑無處發泄，不僅會降低自己的生活質量，也會降低整個家庭其他成員的生活質量。
近年來，冷暴力在家庭暴力中呈增長趨勢，在壹些高學歷、高收入家庭中較為常見，成為壹種隱性的精神暴力形式。在外人看來，它的施虐者往往屬於壹個穩重、知性、睿智的家庭，有著自己的光環，但誰又能看出，在他們近乎完美的外表下，隱藏著壹個極度冷凍的靈魂。
恰恰是那些看似“人畜無害”的精英人物。他們可以用高級冷暴力的毒，讓妳的家人，老婆，孩子，全部。
我們每個人都是帶著出身家庭的烙印進入婚姻的。在最初的幾年裏，夫妻雙方不可能達到完全的默契，沒有分歧，偶爾有分歧或者無傷大雅的爭執都是正常的。這樣的沖突更像是兩個出身家庭的磨合。妥善處理這些小摩擦，不僅能增進夫妻間的了解，還能深入彼此的內心。但如果在出現矛盾時，彼此采取長期消極的逃避方式，或者幹脆置之不理，那已經超出正常範圍的矛盾就變成了冷酷的家暴。
夫妻之間有矛盾和誤會，正視比回避更實際。只有相互理解、相互容忍和坦誠溝通才是解決冷暴力的可取方式。就像冷暴力造成的深深的傷痛不是壹天建成的，我們的理想相映成趣。例如，梅綺的愛情和婚姻不是壹天建成的，它需要雙方的共同努力和管理。
《賢妻》裏有壹句經典臺詞:婚姻最大的魅力，在於探索兩個沒有血緣關系的人，可以達到怎樣的深度交流。只有經過時間的洗禮，兩個人才會開始明白，真正的愛情不會因為體型的改變而褪色，不會因為時間的流逝而消散。
不知道什麽時候“冷暴力”這個詞被帶入人們的生活，那麽什麽是“冷暴力”呢？顧名思義，它首先是壹種暴力，是指不是通過毆打等暴力手段來解決問題，而是通過冷漠、輕視、放任、疏遠、漠視等方式，對他人造成精神和心理上的侵害和傷害。
冷暴力主要有兩種:壹是家庭冷暴力，是指夫妻之間感情淡漠，發生矛盾時盡量減少或停止語言交流，停止或敷衍性生活，懶於做家務的行為。
職場冷暴力壹直是職場人的秘密。冷暴力用壹種說不出的壓力把人孤立起來，讓人感到不寒而栗。上班就像坐牢。無論是家庭冷暴力還是職場冷暴力，其實都是壹種精神虐待。
在婚姻生活中，如果雙方發生爭吵後出現長期冷戰冷漠，或者壹方長期使用辱罵、恐嚇等方式來發泄個人憤怒，或者單方面掌控財政大權，拒絕支付家庭開支，就要註意了，這可能不是簡單的夫妻矛盾，而是家庭“冷暴力”。
高山人/2022.1.8
所謂冷暴力，顧名思義，是指人們不通過毆打等暴力行為解決問題，而是以冷戰的方式故意忽視、冷處理、輕視、縱容、疏遠對方，從而使他人遭受精神打擊和心理傷害。所以也是暴力的壹種，冷暴力是目前社會公認的會對對方造成心理打擊和精神傷害的行為。這種冷暴力通常表現為夫妻之間發生沖突後，雖然不訴諸武力，但通過冷戰的方式互相無視或言語攻擊，在經濟上進行控制。對方故意用精神折磨摧毀對方，使婚姻關系長期處於非正常狀態。所以這種精神上的折磨和摧殘甚至比肉體上的傷害更可怕。
冷暴力形成的原因有很多，但最重要的只有三個，即:壹是缺乏感情基礎，相互不信任，有時行為不當；二是粗魯，所以堅持己見，內心不寬容人不聽勸；第三，因為以上原因，導致冷漠，情感淡化。於是壹方試圖用冷暴力的手段懲罰和折磨另壹方，讓他們痛苦，最終讓他們妥協，促使他們在冷暴力的作用下懺悔。
那麽現實生活中如何化解冷暴力呢？我個人認為主要有三種方法，即:壹是放低自己，積極溝通，以加深相互了解，增進理解和信任，建立感情基礎；第二，要善解人意，互相體諒，時刻給人溫暖，註意尊重對方，加深感情，積累友誼；三是多自省，少抱怨；多交心，少對抗；多相處，少冷淡，不斷註意自身修養和相處方法...只有這樣，才能盡可能避免生活中的冷暴力，從而使人們的生活更加和諧幸福。
我的看法，僅供參考，不喜勿噴！
比如我朋友的老公。
朋友婚內出軌，老公發現和男方聊天記錄沒刪。
因為有個兒子，所以沒離婚，然後老公就開始了三年的冷暴力。
首先是不交流。妳問我什麽，我什麽都不會說。
兩人平時零交流。偶爾說到孩子，她老公也會跟她說，但語氣也不好。
比如孩子生病了，她告訴丈夫，丈夫只是說:“妳是做什麽工作的？妳是廢物嗎？”
第二，互相侮辱。
比如孩子調皮，我朋友去打孩子，她老公把孩子拉過來辱罵她:“妳為什麽打我兒子？”妳值得嗎？不要用妳的臟手汙染我的兒子！"
類似的事情還有很多。
過去，我的朋友保留著工資卡。出事後，她老公接了回去，每月給他固定的生活費。如果不夠，他就不會再給了。
能給他們母子基本夥食費嗎？
我朋友也跟她老公說了離婚的事，她老公壹直沒走。反正生活很艱難。
老公和婆婆在懷孕和分娩前的二十多天對我使用冷暴力。天天不理我照顧我，卻天天把臉丟給我。我實在受不了了，晚上就跑出去，哭著在田邊給爸媽打電話，讓他們帶我回去，可我媽只是壹句“妳結婚了”就掛了電話，於是無家可歸的我終於回到了婆家，敲門，婆婆壹聲不吭的對著我搖著臉，而她老公已經帶著雷鳴般的聲音睡著了。
被在乎的人冷血，比真的被打更絕望。
在社交中故意“孤立”妳，基於聚會、工作或生活中認識的人孤立妳，讓妳處於可有可無的狀態，完全無視妳的存在，甚至只是給妳下了壹個在過程中充當“玩笑”角色的定義，這些都應該叫“冷暴力”，在社交場合能給妳這些加分的人。內心也極其惡毒。我壹點也不誇張。自古以來“殺人不見血”的伎倆，無非就是這種行為。建議遠離這類人，沒有壞處。它往往會沖擊妳內心的防線，給妳暗示，導致妳把自己定位在內心壹個不起眼的角落，讓妳抑郁。
夫妻間的冷暴力，無非是吵架後把對方當空氣，形同陌路的表現。畢竟兩個人都籠罩在家庭的氛圍裏，武力是最不可取的，所以冷暴力特別狠辣。僵持之下，必然有人妥協打破這種氛圍。這種冷暴力的出現往往伴隨著矛盾，兩個人的僵局自然就解決了。個人認為，這種環境下冷暴力的殺傷力是無法衡量的，完全取決於對方在妳心中的位置。
有壹句話，任何人處在任何壹種“冷暴力”中都是難受的，己所不欲，勿施於人！
冷暴力的前提是妳在乎。
如果妳不在乎對方，他們不可能和妳壹樣冷漠，也許妳會很樂意這樣做。對方終於離妳而去，妳可以擺脫對方，盡情享樂。
妳在乎對方，對方握著妳的把柄。對方很冷淡，不理妳，讓妳很難受，很想哭。這叫冷暴力。而且冷暴力的另壹方知道結果，會讓妳很難受。明明知道自己難受，卻不讓妳發泄的機會，讓妳難受。這是冷暴力的最高境界。
比如壹個女生知道妳喜歡她，妳很在乎她。妳應該照顧她，讓她穿得不那麽暴露。她不開心就不理妳，不回妳，不見面，穿著暴露的衣服聯系很多男生，發朋友圈讓妳看看她有多開心。
妳痛苦，難受，無法擺脫。
這是壹種冷暴力。
如何解決冷暴力？其實青年男女都喜歡冷暴力，尤其是抱著壹方讓另壹方不舒服的時候。這就是誰在乎誰在愛情裏受傷，誰無情誰不累，誰真心付出誰吃虧的由來。要麽是妳不在乎，要麽是對方“好心”，只有對方能解決。妳壹個人解決不了。
就像拍掌，壹個人拍不到。
就像婚房壹樣，不能壹個人做。