首先我要告訴妳，這不是身體上的疾病，而是妳長期的心理自卑造成的(妳可能沒註意到，也可能不認同我的說法)。這種心理疾病是由於妳成長的環境的壓抑，以及妳自己無法解決這種壓抑而產生的——心理自卑。
這種情況妳不用太在意，因為有時候妳越是覺得這是壹種病，妳就會越是在意，心理上就會越是壓抑和自卑！妳要做的就是慢慢的，安靜的深呼吸，然後加入到同學或者朋友的聊天中，釋放自己！
更有甚者，妳頻繁的自言自語是抑郁癥的先兆。如果還是解決不了，就要選擇專業的心理咨詢！
長期以來，人們總是認為自言自語的人是不正常的，但在現代，心理學家認為自言自語是解決精神壓力的最健康的方式，是壹種有效的精神放松技巧。
第壹，大聲說話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張疲勞的時候。此外，大聲說話的同時，身體也投入勞動，壹方面有“趕緊從胸中拿出來”的效果；另壹方面造成身體疲憊，無法激發精神，從而減少對他人的攻擊性。
第二，妳說話的語氣有鎮定的作用，讓妳保持安全，與人接觸，讓妳快速走出陰影，積極參與社會交往。這種現象類似於心理學上的“空椅子效應”。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然；病態，整天自言自語的人應該去看醫生。
十種正常的異常心理現象
精神正常不代表沒有問題。關鍵是背景、持續時間、嚴重程度以及對個人和環境的不良影響。正常人也可能有短期的異常現象，時間短，程度輕，不能貼上精神病的標簽。
1.疲勞:通常有相應的原因，持續時間短，無明顯睡眠和情緒變化，可通過良好休息和適當娛樂消除。
2.焦慮反應:焦慮反應是人適應特定環境的壹種方式。而正常的焦慮反應往往有其現實原因(現實焦慮)，比如面臨高考，隨著時間的推移會很快緩解。
3.類似癔癥:多見於女性和兒童。有的女人和老公吵架，發泄自如，大喊大叫，撕衣服砸東西，打孩子，甚至威脅要自殺。孩子可以有白日夢，幻想謊言，把幻想的內容當成現實。這是由於中樞神經系統的不發達和不成熟。
4.強制:壹些腦力勞動者，尤其是對工作認真的人，反復思考那些他們都意識到沒有必要的事情，比如他們是否冒犯了某人，反復檢查門是否鎖好。但持續時間不長，不影響生活和工作。
5.恐怖與對立:當我們站在壹個很高但是很安全的地方，我們還是會有壹種恐怖感，有時候會想自己會不會跳下去，甚至會想跳下去是什麽感覺。如果這種想法很快被糾正，停止思考是正常的。
6.疑病癥:很多人把輕微的不適當成嚴重的疾病，反復檢查，尤其是在親人、朋友、鄰居、同事因疾病早逝、意外死亡的情況下。但排除相關疾病後接受醫生的建議是正常的。
7.偏執和自我關註:每個人都有自我卷入的傾向，即假設外界的事物對他有某種意義，特別是對他有負面影響。比如，當人們走進辦公室就不再說話時，他們往往會懷疑人們在談論自己。這種現象通常是短暫的，懷疑壹會兒就會意識到。其性質和內容與當時的形勢密切相關。
8.錯覺:正常人在光線暗淡、恐懼、緊張、期待時可能會產生錯覺，但經過反復驗證，可以很快糾正。“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等成語就是典型的例子。
9.幻覺:正常人在熱切期盼的時候能聽到“敲門”和“呼喚”。確認後才知道是錯覺，醫學生稱之為心因性錯覺。正常人睡覺前和醒來時偶爾會出現幻覺，不能算是病理性的。
10:自嘲和自言自語:有些人壹個人的時候甚至有說有笑，但這是有客觀原因的。他們能選擇場合，能控制自己，這很正常。
參考資料:
希望我的回答對妳有幫助。
自言自語也是壹種放松。
首先我要告訴妳，這不是身體上的疾病，而是妳長期的心理自卑造成的(妳可能沒註意到，也可能不認同我的說法)。這種心理疾病是由於妳成長的環境的壓抑，以及妳自己無法解決這種壓抑而產生的——心理自卑。
這種情況妳不用太在意，因為有時候妳越是覺得這是壹種病，妳就會越是在意，心理上就會越是壓抑和自卑！妳要做的就是慢慢的，安靜的深呼吸，然後加入到同學或者朋友的聊天中，釋放自己！
更有甚者，妳頻繁的自言自語是抑郁癥的先兆。如果還是解決不了，就要選擇專業的心理咨詢！
長期以來，人們總是認為自言自語的人是不正常的，但在現代，心理學家認為自言自語是解決精神壓力的最健康的方式，是壹種有效的精神放松技巧。
第壹，大聲說話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張疲勞的時候。此外，大聲說話的同時，身體也投入勞動，壹方面有“趕緊從胸中拿出來”的效果；另壹方面造成身體疲憊，無法激發精神，從而減少對他人的攻擊性。
第二，妳說話的語氣有鎮定的作用，讓妳保持安全，與人接觸，讓妳快速走出陰影，積極參與社會交往。這種現象類似於心理學上的“空椅子效應”。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然；病態，整天自言自語的人應該去看醫生。
十種正常的異常心理現象
精神正常不代表沒有問題。關鍵是背景、持續時間、嚴重程度以及對個人和環境的不良影響。正常人也可能有短期的異常現象，時間短，程度輕，不能貼上精神病的標簽。
1.疲勞:通常有相應的原因，持續時間短，無明顯睡眠和情緒變化，可通過良好休息和適當娛樂消除。
2.焦慮反應:焦慮反應是人適應特定環境的壹種方式。而正常的焦慮反應往往有其現實原因(現實焦慮)，比如面臨高考，隨著時間的推移會很快緩解。
3.類似癔癥:多見於女性和兒童。有的女人和老公吵架，發泄自如，大喊大叫，撕衣服砸東西，打孩子，甚至威脅要自殺。孩子可以有白日夢，幻想謊言，把幻想的內容當成現實。這是由於中樞神經系統的不發達和不成熟。
4.強制:壹些腦力勞動者，尤其是對工作認真的人，反復思考那些他們都意識到沒有必要的事情，比如他們是否冒犯了某人，反復檢查門是否鎖好。但持續時間不長，不影響生活和工作。
5.恐怖與對立:當我們站在壹個很高但是很安全的地方，我們還是會有壹種恐怖感，有時候會想自己會不會跳下去，甚至會想跳下去是什麽感覺。如果這種想法很快被糾正，停止思考是正常的。
6.疑病癥:很多人把輕微的不適當成嚴重的疾病，反復檢查，尤其是在親人、朋友、鄰居、同事因疾病早逝、意外死亡的情況下。但排除相關疾病後接受醫生的建議是正常的。
7.偏執和自我關註:每個人都有自我卷入的傾向，即假設外界的事物對他有某種意義，特別是對他有負面影響。比如，當人們走進辦公室就不再說話時，他們往往會懷疑人們在談論自己。這種現象通常是短暫的，懷疑壹會兒就會意識到。其性質和內容與當時的形勢密切相關。
8.錯覺:正常人在光線暗淡、恐懼、緊張、期待時可能會產生錯覺，但經過反復驗證，可以很快糾正。“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等成語就是典型的例子。
9.幻覺:正常人在熱切期盼的時候能聽到“敲門”和“呼喚”。確認後才知道是錯覺，醫學生稱之為心因性錯覺。正常人睡覺前和醒來時偶爾會出現幻覺，不能算是病理性的。
10:自嘲和自言自語:有些人壹個人的時候甚至有說有笑，但這是有客觀原因的。他們能選擇場合，能控制自己，這很正常。
參考資料:
希望我的回答對妳有幫助。
自言自語也是壹種放松。
首先我要告訴妳，這不是身體上的疾病，而是妳長期的心理自卑造成的(妳可能沒註意到，也可能不認同我的說法)。這種心理疾病是由於妳成長的環境的壓抑，以及妳自己無法解決這種壓抑而產生的——心理自卑。
這種情況妳不用太在意，因為有時候妳越是覺得這是壹種病，妳就會越是在意，心理上就會越是壓抑和自卑！妳要做的就是慢慢的，安靜的深呼吸，然後加入到同學或者朋友的聊天中，釋放自己！
更有甚者，妳頻繁的自言自語是抑郁癥的先兆。如果還是解決不了，就要選擇專業的心理咨詢！
長期以來，人們總是認為自言自語的人是不正常的，但在現代，心理學家認為自言自語是解決精神壓力的最健康的方式，是壹種有效的精神放松技巧。
第壹，大聲說話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張疲勞的時候。此外，大聲說話的同時，身體也投入勞動，壹方面有“趕緊從胸中拿出來”的效果；另壹方面造成身體疲憊，無法激發精神，從而減少對他人的攻擊性。
第二，妳說話的語氣有鎮定的作用，讓妳保持安全，與人接觸，讓妳快速走出陰影，積極參與社會交往。這種現象類似於心理學上的“空椅子效應”。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然；病態，整天自言自語的人應該去看醫生。