青少年心理健康教育項目1壹、活動背景
高中三年是人生成長成熟的關鍵時期，這壹時期的身心健康需要特別關註。生理上，這壹時期的學生正處於生長發育的關鍵時期，但缺乏充分自理的能力和意識。心理上，高壹學生正處於心理變化的過渡期。面對新的學習生活、學習、家庭、交友帶來的心理壓力，部分學生產生焦慮、煩躁、迷茫的負面反應。所以組織壹次以身心健康為主題的班會，是為了讓每壹個學生明白身心健康的重要性，以及如何維護自己的身心健康。
二、活動的目的
1，樹立塑造健康身體，加強鍛煉的意識；
2.通過活動讓學生知道緩解心理壓力、消除困惑、走出陰霾的正確方法；
3.感受生活的快樂和幸福，從而用積極樂觀的心對待身邊的每壹個人，善待生活。
三、班會的主題
註意身心健康
四、班會時間
20xx 165438+10月4日
動詞 （verb的縮寫）班會地點
387類
六、班會流程及具體操作
1，正在打開
健康意味著壹個人處於良好的身體、精神和社會狀態。傳統的健康概念是“無病健康”，現代的健康概念是整體健康。世界衛生組織提出“健康不僅僅是身體上沒有疾病，還包括心理健康、良好的社會適應和道德”。健康是人類的基本權利，也是人生最寶貴的財富之壹。健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的壹個重要方面；健康是生命的狀態，有著豐富而深刻的內涵。所以，我們今天在這裏開這個班會，關註身心健康。
2.心理健康鏈接
觀看屏幕畫面，測試心理壓力，進入心理咨詢室，重點了解和尋求三個比較常見的心理困惑的解決方案；
1)考試焦慮
典型癥狀:
我們不能正確對待和評價考試結果，所以在新的考試前我們很容易緊張，甚至影響我們的飲食和睡眠。建議:飲食調節是減輕壓力的重要途徑之壹，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因能刺激中樞神經系統；壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，適當補充這些維生素和礦物質是有益的。適度多喝水；避免含糖量高的食物，如果汁、幹果等。
毫無疑問，運動對於減輕考生的壓力有著重要的作用。運動可以增強血流量，包括腦血流量，運動本身倡導壹種積極向上的精神，尤其是團隊合作運動，有助於緩解考試中的緊張和壓力。但是，運動量要掌握適當的原則。研究表明，輕度運動有助於緩解壓力，但過度運動實際上可能會使情況變得更糟。
音樂是具有壹定頻率的聲波振動，它承載著不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理兩個方面。考生應該聽壹些悠揚的音樂，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還可以通過神經內分泌系統進壹步調節人體機能，如促進血液循環，促進胃腸蠕動和唾液分泌，加強新陳代謝，從而使人精力充沛。
2)學校適應和人際交往。
典型癥狀:
進入高中後，面對新的宿舍生活和班級生活，處理和對待人際關系成為壹些性格相對內向、適應能力較弱的同學的難題，孤獨感或多或少存在於很多同學的心中。
請告訴壹些學生他們對即將到來的期中考試的看法。
建議:
聽著《如果我們改變》這首歌，回想起自己初高中時的迷茫和不習慣，但最終收獲了友誼，留下了感人的回憶。有了信心和耐心，換位思考，積極溝通，發現優點，真誠待人，尊重對方，從內心出發，逐漸走出人際交往的困境。
3)與父母的溝通和矛盾
典型癥狀:
隨著高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母的代溝越來越明顯。父母不理解的感情，存在於少年的心裏。同時，如果他們不向父母表達愛意，就容易與父母發生言語爭吵，甚至肢體碰撞，使得家庭氛圍不和諧，親子間的隔閡越來越大。
建議:
看視頻《我想更了解妳》，試著站在父母的角度看問題。
讓學生談論他們是否與父母有分歧以及如何解決分歧。
青少年心理健康教育項目2壹、活動背景:
“5·25”是“我愛我”的諧音，意為關愛自我心理的成長和健康。壹直以來，May被賦予了和年輕人壹樣的活力和激情。“心理健康行動日”的活動是鼓勵學生愛自己，珍惜自己的生命，抓住自己的機遇，為自己創造更好的成功之路，從珍惜自己向關愛他人和社會發展。因為心理健康的第壹標準是認識自己，接納自己，體驗自己的存在價值，樂觀自信。
因此，有必要以全國大中學生心理健康行動日為契機，加大心理健康教育的宣傳力度，開展壹系列心理教育活動。我們選擇5月25日，是為了鼓勵每壹位教育工作者、家長和學生共同關註心理健康。倡導這樣壹種生活理念“只有愛自己才能愛別人，只有愛自己才能讓別人更愛妳”。讓我們每個人都能感受到生命的活力，感受到真情的溫暖，享受健康的快樂！
二、活動的目的:
為促進中學生心理健康，配合學校心理健康教育的開展，同時作為學校心理健康教育宣傳的重要內容，特推出本次心理健康活動日。本次活動通過宣傳心理學知識，拓展學生視野，讓學生走近心理學，親近心理學。通過讓學生了解心理學的基本知識，掌握心理調節方法，達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，使學生和諧健康地成長。
三、活動主題:
快樂成長從心開始。
四、活動時間:
5月25日(星期二)
動詞 （verb的縮寫）活動:
1，國旗下的講話——關於“5.25心理健康活動日”。
2、“5·25”活動系列公告欄。
3.心理測試(七年級學生)。
4.在窗口開壹面“祈禱墻”(發放彩色便利貼，各年級學生可以自由表達自己的美好願望——自己的願望或者對九年級學生的美好祝願)
5、收集和張貼勵誌、提示、警示等方面的心理宣傳標語。
6.“快樂成長，從心開始”由全校師生簽名。
7.欣賞心理片。
8、心理健康活動日總結反饋班。
青少年心理健康教育計劃3壹、指導思想:
為了使學生擁有良好的心理素質和健康快樂的生活環境，我校開展了以“陽光心態，快樂成長”為主題的系列心理健康教育活動。通過此次活動，加強師生心理素質教育，督促師生科學認識心理健康，了解心理健康知識，學習心理調適基本技能，努力營造“人人關註心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進學校心理健康教育進壹步廣泛深入開展。
二、活動主題:
陽光心態，快樂成長。
三、活動口號:
“我健康，我快樂”
四、活動的目的:
1.面向全體學生，開展預防性和發展性心理健康教育活動，引導學生關註心理健康，培養良好的心理素質。
2、面向全體教師，開展宣傳教育活動，引導教師在教育教學過程中關註學生心理健康，普及學生心理健康教育的知識和技能。並通過宣傳維護心理健康知識，提高教師個人職業心理素質。
動詞 （verb的縮寫）領導活動小組:
組長:吳勝華
副組長:陳··
不及物動詞活動時間:
20xx 11月
七。活動準備:
心理咨詢沙發；相機；麥克風；報紙等等。
八。活動:
第壹，宣傳小學生心理健康知識
內容包括；
1.小學生如何養成良好的行為習慣？
2.小學生自我情緒調節的方式。
3.如何構建良好的同伴關系？
4.我校學生感恩練習和心理健康教育活動照片。
宣傳方式:
1，國旗下講話
2.紅領巾廣播電臺
二、“感恩母校，放飛理想”團隊心理輔導活動(負責人:羅·)
(時間:20xx 165438+10月20日下午(心理咨詢室)。
參與者:來自全校的學生
指導思想:為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育的開展，為學生健康成長營造積極的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心健康和諧全面發展。
活動時間:4課時
第壹堂課傾聽自己的心聲。
活動目的:通過宣傳相關故事和心理健康常識，讓學生了解心理學，引導學生保持積極的生活態度，學習心理調適的基本技能，為學生的健康成長營造積極的心理健康氛圍。
活動流程:
壹、故事大賽(選擇關於心理故事和常識、關於挫折、關於勵誌的文章)。
第二，學會唱《明天會更好》這首歌
第三，健康知識講座。
第二節課，遊在心裏。
活動目的:通過各方面有趣的知識，揭開心理學的神秘面紗，讓學生更全面地了解心理學，增加心理學的趣味性，讓學生更容易接受。
活動流程:
1.健康知識競賽:做壹個盒子，把所有的問題以抽獎的形式放進去，每組派3名代表參加。答對了就獎勵妳壹份小禮物，答錯了就放回盒子裏(以選擇或判斷的形式)。
二、心理大觀園——心理知識與圖片展
展覽中收集的心理活動圖片，心理健康知識
三、心理格言征集活動
四人壹組，創建心理健康格言，可以反映生活、學習、情感等。，內容正面，30字以內。最終評選出10條優秀格言警句。
三等送壹縷陽光。
活動目的:使學生學會贊美他人，懂得贊美他人是增進同學之間友誼的壹種方式，幫助學生克服交際中的羞怯，勇敢與人交往。
活動流程:
談論
同學們，在寒冷的冬天，當壹縷陽光照在妳身上，妳是什麽感受？(溫暖舒適)是的，在寒冷和黑暗的時候，我們需要陽光，因為它帶給我們溫暖和舒適，讓我們快樂。但是，妳知道嗎？不僅僅是太陽能給我們帶來陽光。其實我們每個人都是壹顆小太陽，放射著溫暖的陽光。同學們，妳們願意做壹個小太陽，給身邊的人送去壹縷陽光嗎？(展示題目:送壹縷陽光)
其實給別人陽光並不難，只要每個人都學會壹項技能，那就是贊美別人(板書:贊美別人)
(二)、學會贊美別人。
有的同學可能會說:“贊美別人不是很容易嗎？”是這樣嗎？讓我們邀請壹位同學上臺。大家壹起誇他，看看同學們會不會誇別人。
在舞臺上說出壹個同學的名字，別人就表揚他。(有壹個同學不夠真誠。詢問被表揚的同學被別人表揚是什麽感受，得出的結論是:表揚別人的時候壹定要真誠，要真誠，這樣才能給別人帶來溫暖。如果壹味的奉承別人，缺乏真誠的態度，那麽妳的贊美就會變成盛夏的烈日，讓人感覺不那麽舒服。
(3)小組活動
1，同學們都懂贊美別人，那麽現在請拿出準備好的小卡片，給妳們組剩下的六位同學寫壹個贊。受到表揚的學生把他們的贊美記錄在卡片的背面。完成後放入“陽光郵箱”。
2.小組活動和交流。
3.老師從郵箱裏隨機抽出幾張卡片，讀給大家聽，問他表揚別人和被別人表揚時的感受。
(1)別人誇妳的時候妳是什麽感受？
(2)當妳贊美別人的時候，妳是怎麽想的？
4.給表揚別人的好學生頒發“陽光天使”獎章。
㈣摘要
是的，同學們，讓我們享受別人對自己的贊美，真誠地贊美別人，給身邊的每壹個人送去壹縷溫暖的陽光！
生活在第四節課上對我說
活動目的:讓學生知道，壹個人的健康不僅指身體健康，還包括心理健康。讓學生努力成為樂觀、自信、熱情、健康的人。
活動流程:
第壹，提出問題，向同學和老師求助。
健康聲明:我1-5年級的學習成績壹直比我好朋友好，但是最近幾次考試成績都不如他。同學們，妳們能理解我現在的心情嗎？妳能告訴我該怎麽做嗎？
學生討論。
第二，通過活動幫助有困難的學生明白道理。
1，表現兩個小人:壹個“太好”，壹個“太壞”。通常這兩個小人總是在妳身邊。
2.突然下雨了。他們想到了什麽？學生暢所欲言。
太糟糕了，我沒帶傘，我又要淋濕了。太糟糕了，我最喜歡的體育課又上不起來了；太糟糕了，我今天穿的幹凈衣服又會臟了...)
(太好了，莊稼可以飽餐壹頓了；太好了，這場雨可以洗去城市的灰塵，帶給我們清新的空氣；太好了，雨中的景色特別美...)
3.這兩種觀念對我們有什麽影響？
4.講故事。
壹個家庭有兩個孩子。大的壹個整天傷心流淚，另壹個總是笑著開心。爸爸覺得很奇怪。他怎麽能以同樣的方式對待這兩個孩子，表現得如此不同呢？
有壹天，爸爸買了很多玩具，靜靜地放在大孩子的臥室裏，準備給他壹個驚喜，讓他開心。爸爸又在小兒子的房間裏放了壹堆狗屎，希望能讓笑容滿面的小兒子再次生氣。
猜猜結果是什麽？不久大兒子手裏拿著壹個玩具從房間裏跑出來，生氣地說:“我不在家。誰去我房間玩了？”過了壹會兒，小兒子也從房間裏跑了出來，滿臉興奮，喊著:“爸爸，爸爸，我在房間裏發現了動物的糞便。家裏買小動物了嗎？”它在哪裏？”他喊道，並期待著它。
5.從這個故事中我們知道了什麽？
6.當妳在生活中遇到失敗或者不順利的時候，妳通常會怎麽想？
7.展示壹張大白紙，上面有壹個小墨點。白色代表快樂，不快樂只是壹個小小的墨點，但很多人只關註墨點。