。。內容簡介。。
本書從自信、樂觀、希望、韌性四個維度對心理資本進行了深入分析。通過壹系列心理學工具，幫助讀者找到最適合自己的心理狀態調節方法，重拾生活信念，進而提升幸福感。在書中，作者分享了大量典型的、有代表性的咨詢案例，用心理學原理深入淺出地進行講解，幫助讀者找到幸福生活的鑰匙。
。。作者簡介。。
稍微奢侈的糖
應用心理學碩士，國家二級心理咨詢師，兒童情商培訓師，沙盤指導，EAP(員工援助計劃)幫助者，青島市總工會特聘專家組成員，並開設了兒童情商培訓機構，擅長從情緒角度進行心理咨詢。壹個心理、張德芬空間、快樂地、慈懷讀書會、十點讀書等平臺簽約作者，中央婦聯下屬《婚姻家庭》雜誌特邀撰稿人，自媒體“糖心理俱樂部”經理，擅長結合當下熱點話題解讀心理學原理。
。。簡短的評論。。
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這本書既有普遍性，又有針對性。Hhhh感覺每個人或多或少都會有裏面提到的心理問題，提供的解決方案也挺實用的。願大家擺脫現代生活，成為心靈花園裏多姿多彩的成年人~
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這本書是壹本關於生活進步和幸福的書。希望它能成為妳的枕邊書，陪妳走過所有的黑暗，到達幸福的彼岸。
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這不是心靈雞湯，而是心理學專業知識讓我們快樂面對生活，接受現實，壹路向前。書中有這樣壹段話:生活中有太多的問題，但生活的真相往往不是人們所想的那樣。要懂得抽離，要懂得接受，要懂得改變，要有壹個信念，要接受現實，向往更好的狀態！這就是生活的樣子。可以偶爾回頭，但不能轉身就走。而是要從每壹刻開始，不斷向上，不斷前進，從快樂出發！
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平時很少看書。我的朋友推薦我買它們。買了幾天後，朋友問我為什麽不看，只好開始了，但是收獲很大。坦白說，這應該算是我畢業後第壹次認真讀它們。其中壹個說，別讓10%影響我們。印象特別深刻。記得很久以前，我的壹個朋友，開車出去玩，途中遇到插隊的人。他們吵了幾句。回家送孩子上學時，他訓了他們壹頓，批評他們太遲鈍，轉而說他媳婦太慣著他們了。總之接下來發生了很多不開心的事情，然後他說每天這樣的生活真的很煩。其實仔細想想，就是因為路上的壹點不愉快，影響了他的心情，以至於後來發生了壹系列的事情。這些對我啟發很大，關於快樂和焦慮的內容，星座是否可信，對我來說都是新的，所以我再看壹遍。豆瓣是朋友寫的，我也是剛寫的。我無法表達，但這本書不錯。
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閱讀《妳要相信》，分享給所有家長！唐唐老師書中明智的父母應該是孩子的雨傘或降落傘，把他們的獨立性還給孩子！我對此深有感觸。我永遠記得做母親的興奮和責任。有壹個小寶寶是多麽美好的事情啊。每個人都想把世界上最好的都給他，但是我們忘了，他雖然年輕，但也是壹個獨立的個體。他有自己的想法和思考能力，我們做不到全部。我同意糖老師的觀點；“信任讓孩子成長；不回避，讓孩子安心；順勢而為，讓孩子更強大。強烈推薦給大家！！！
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唐唐老師的新書《妳要相信》涵蓋的範圍很廣。分享給正在戀愛的快樂的人。【呲牙】親密關系淩駕於壹切關系之上，包括親子關系。壹段高質量的愛情會讓我們更了解對方，更愛對方。正如唐唐老師所說，保持親密關系有三大法寶:快樂、獨立和歸屬感。學會增加快樂，壹個緊緊的擁抱，壹個適當利益的告白，哇。為什麽感覺心跳加速？戀愛的感覺太棒了！
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沒有結婚沒有孩子人生是不是不完美？沒考上重點高中或重點大學就不值錢了嗎？
很多時候我們會習慣性的以愛的名義使用暴力。妳不結婚不生孩子是不孝！
沒考上重點大學就是在浪費金錢和時間，以後也找不到好工作！
那麽，如果結婚了再離婚，算不孝嗎？結婚了，被虐不敢離婚。是孝順嗎？
考上重點大學畢業後能找到好工作嗎？現在大量的博士後還得按照這個思路繼續學習。在國內讀完之後，還得出國讀書，繼續學習，不然找不到好工作的，對吧？
《妳要相信》這本書裏提到，暴力溝通更多的是壹種以自我為中心的表達，不管是否合理，也不管對方的想法，以愛的名義，去束縛對方。
面對這種跨界的親情，我們可以這樣嘗試:
1.註意自己的感受，清晰溫和地表達自己的想法和立場，從而建立邊界感；
2.有條件接受。我們可以拒絕對方愛的表達，但不能忽視對方對我們的愛。在表達感情的同時，可以告訴愛我們的人我們有什麽打算。
很多時候，他們真的很擔心。比如，不結婚？我走了以後，沒有人陪妳，也沒有什麽要照顧的。我該怎麽辦？
理解他們的擔心，告訴他們妳到底是怎麽想的，緩解他們的焦慮。
3.學會自我肯定。無論妳是否結婚，無論妳是否能考上重點大學，妳首先要學會愛自己，接受自己只是壹個人。肯定有好的地方，也有不完美的地方。
請不要讓別人以愛的名義暴力妳，即使那個人是妳的父母，也請堅定而溫柔地說出妳的心聲。
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自律只是壹種行為，是實現內心欲望的工具。它的價值在於背後的掌控感、安全感和幸福感。
引用自律人生，得其所願。
我更喜歡自律的另壹個名字，壹個接壹個。有意識地說，人因為犯錯而後悔，但潛意識地說，人會因為後悔而犯錯。所以，聰明的自律就是給自己種下壹顆美好的種子，讓潛意識從中獲得美好的體驗，最終得到自己想要的。關於聰明自律，可以參考這兩條建議:第壹，改變認知。自律的重點是解決具體的事情，不是強迫自己以目標為導向，而是知道自己想要什麽然後去做，去享受，去沈迷。她和小劉壹樣，都是通過管理自己來引導，強迫自己自律，所以反復，難受。當我們沒有實現目標的時候，我們需要檢查我們想要做什麽，我們自己的方法，而不是忙於定義我們是自律還是懶惰。學會放下自我，把自律當成壹種應對策略，而不是壹種特質。第二，合理規劃。從小事做起，把自己喜歡的、感興趣的東西包含在自己的規劃中，比壹開始就制定壹個完美而嚴格的計劃要好。不如從容易完成又不難的小事做起，循序漸進地培養自律的習慣。潛意識是很直接的，它喜歡美，否則就會出來破壞它，所以規劃不要太死板。
引用自律人生，得其所願。
。。關註朋友？遇到壹本好書。。