1，和專業老師探討迷茫的心理問題，至少妳會看到不同視角帶來的思考，增加心理彈性。
2.在保密的原則下，把正常人際關系中不能表達的東西表達出來，從而理清內心的心理狀態。
3.其實最大的意義就是找到壹面鏡子，通過心理咨詢師看到自己本來想探究的問題的心理意義，從而活得明白而快樂。
比如我們在山裏迷了路，是因為有點累，更重要的是不知道方向在哪裏。心理咨詢的第壹個作用是給妳賦能，第二個作用是通過講解等技巧讓妳知道方向在哪裏，通過已經加給妳的能量解決當前的問題。這將是妳調動資源解決問題的壹次經歷，也是妳未來有效解決問題的壹個圖標。
首先，妳可以安全的表達自己。優秀的心理咨詢師能讓來訪者有安全感，敢於展示自己！
其次，對於不善於表達的人，心理咨詢師會用心理咨詢的手法幫助他們學會表達，幫助他們實現自我！
最後，當心理咨詢師用心理技術和他們壹起解決問題的時候，讓他們心理成長，增強心理彈性！
壹般來說，我們的生活容易受到社會文化觀念、道德觀念、社會關系的限制，正常情況下可能不會有問題。但是總會有很多意想不到的意外發生，比如老公出軌，親人猝死，和愛人分手等等，這些都會打擾到人們的生活。這時候人的心理狀態就會出現波動，會讓人產生焦慮、苦惱、害怕等情緒。當然，有些問題也是長期積累形成的，比如強迫癥，抑郁癥。這時候妳就需要心理咨詢師的專業幫助，就像生病了去看醫生壹樣！
心理咨詢師成為幫助來訪者平衡、安撫其被擾亂的情緒和心境、處理因心理問題導致的行為問題的重要因素。
心理咨詢師的專業知識，保密設置，專業陪伴，培訓體系能力，能最大程度的從心理上幫助來訪者！
尋求心理咨詢最重要的是有專業的關系幫妳！這是家人和朋友無法替代的關系。
獲得自助的資源和能量
找壹個有專業背景知識和幫助技巧的忠誠可靠的專業人士來訴說他們的秘密，通過專業的方法評估他們的心理問題，接受有針對性的心理咨詢和幫助，重拾心理健康。心理問題向專業心理醫生求助是非常重要和必要的，也是人類文明進步和心理健康意識覺醒的重要證明。
心理咨詢在做什麽？僅僅交談能產生結果嗎？心理咨詢是如何工作的？
也可能有這些關於初診心理咨詢的問題。因為心理咨詢通常是以談話的形式進行，外行人很難理解為什麽要花幾百塊錢找人聊天。但受益於咨詢的人往往會驚嘆於咨詢帶來的巨大變化。心理咨詢不僅能解決問題，還能帶來對自己獨特人格的理解，成為自己。從心理動力取向的角度，來說說心理咨詢是怎麽運作的。
首先，心理咨詢的開展需要壹定的設置，而設置是咨詢產生效果的前提。
這裏的設置是指在時間和空間上的設置，比如在時間上每周的頻率是固定的，每次咨詢的時長固定在壹個固定的時間段內；在固定診室，診室是私密的，隔音的。從時長來看，每次50分鐘是咨詢師根據自身情況設定的，並不是壹個絕對的標準。也有輔導員壹次花60分鐘或者30分鐘。就個人咨詢而言，通常50分鐘咨詢的設置往往是考慮註意力分配的有效性和工作的便利性。咨詢50分鐘後，有10分鐘的記錄和休息調整時間。
而且每次咨詢都是在固定的時間、地點、頻率進行，目的是為了建立心理安全感。封閉、不受幹擾的咨詢空間營造了安全的咨詢氛圍。固定的時間、地點和頻率，有助於習慣咨詢，逐漸建立對咨詢師的信任。這些因素就像壹個容器，可以容納咨詢中的情緒和緊張。
另外，設置的變化，比如突然來晚了，或者提議增減頻率，咨詢師遲到忘記咨詢，都在提醒咨詢師回顧最近的咨詢情況，了解背後的原因。在參觀過程中，您是否對顧問不滿意？是不是覺得咨詢師太疏遠了？咨詢師是不是也變得對拜訪漠不關心了？這時候咨詢師就有必要及時調整咨詢狀態。
其次，咨詢關系是咨詢效果的基石。
雖然不同的咨詢學派秉持不同的方法論，但有研究表明，咨詢中* * *的治療因素是咨詢關系，這裏的良好關系並不意味著和諧沒有沖突。相反，能夠表達對輔導員的憤怒、不滿和失望等負面情緒也很重要。
就像孩子想從父母眼裏看到:“我是最棒的。”孩子希望父母有力量，能保護孩子的成長。當我們成年後，我們尋求靈魂伴侶和精神契合。他能理解我的壹切。
這種關系是滋養和精神活力的源泉。在這樣的關系中，我們感受到了自己的存在，體驗到了富足生活的意義。我們有這樣壹個模糊的夢想，希望咨詢師能幫我們解決問題，成為壹個了解我們，見證我們存在的人，永遠不要再讓我們受到傷害或者失望。
最後，改變來自於咨詢中的不同體驗。
心理咨詢不是理性層面的說教過程。咨詢師告訴來訪者:妳現在的問題是因為妳小時候的樣子無法帶來改變。這種理解只是壹方面，更重要的是在咨詢中體驗不同的感受。
然而，這並不容易。在生活中，我們經常重復過去。比如壹個相信自己會被拋棄的人，可能會很擔心:“男朋友還愛自己嗎？會喜歡別人嗎？”她可能會和男友反復確認，比如翻看男友手機，提出各種要求，威脅和男友分手等。，來確認男友對自己的愛。壹次兩次，很多次，形式在升級，男朋友可能最後真的受不了了，提出分手。於是，“我會被拋棄”的潛意識信念再次被強化，來訪者相信自己會被拋棄。抱著這個信念，在新的關系中重復類似的模式。
咨詢師要做的就是打破這種循環，這需要敏銳的感性，壹定的經驗和對來訪問題的理解。確定來訪的潛意識要求妳做的角色，例如，不要成為“被遺棄者”。通過壹次又壹次的不拋棄拜訪，拜訪會相信我是值得被愛的，不會被拋棄。這種對自身問題的體驗和認識，帶來的是改變。
最重要的是，心理咨詢不僅僅是聊天，它就像壹次冒險，最終，妳會發現這壹切都非常非常值得。
答:求助心理咨詢師首先說明求助者意識到自己解決不了壹些心理問題，想尋求專業幫助，這說明他對自己負責。其次，在和求助者壹起討論求助者遇到的問題時，心理咨詢會幫助他從適合求助者的煩惱中看到完整的自己。當幫助者的心靈清晰地外在呈現，被自己看到時，可能會發生變化；這個意思是幫助者最想要的。當然，如果有的求助者只是想完成家庭或者敷衍自己的原因，實際上知道自己有問題，不想努力改變，那麽咨詢肯定是無效的，因為他不想為自己的人生負責，神仙也幫不了他。心理咨詢的過程是咨詢師與來訪者之間的主動互動，有陪伴、有情緒、有痛苦、有同理心、有反同理心等。有咨詢設置，有保密原則，有雙方的義務和權利約束，有約定尋求心理咨詢可以實現個人成長，改善求助者之前不良的認知、行為、人際交往等模式，讓自己的生活更加舒適。
解決心理問題，如果這個都不清楚，如果妳自己心理有問題，那問題就嚴重了！
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