關心學生的健康需要與他們的家人保持聯系。我和家長(尤其是壹二年級學生的家長)的對話，大部分都是關於孩子的健康問題。我向家長解釋學校不會給學生布置作業。孩子們會在課堂上背誦規則和定義。學生主要在家裏做壹些練習，目的是幫助他們深入理解課本。此外，孩子們在家閱讀，畫畫，觀察自然現象，寫關於世界各地事物和現象的小作文，背誦壹些他們喜歡的短詩。課外腦力勞動不應該讓孩子太累，但是沒有腦力勞動是不可能的。有壹種討論認為，由於課堂教學方法的改進，作業可以完全取消，這種討論不值得認真對待。這種說法並不能反映教學的真正目的和規律，因為不可能在3、4個小時的上課時間內集中孩子的全部腦力勞動。
家長承諾讓孩子盡量多參加戶外活動，早睡早起，開著氣窗睡覺。我和父母做了壹個約定:讓孩子在整個夏天和比較暖和的春秋兩季完全睡在戶外。家長們在草堆上或防雨棚下，壹個個為孩子設立專門的“睡覺角”。孩子們對此非常高興。在每壹個有學生的家庭裏，都會在屋旁的果園或花園裏建壹個亭子，從早春到深秋，孩子們可以在這裏學習、畫畫、休息。幾年前我們和父母協商過這件事。高年級學生幫助為那些家裏沒有勞動力的孩子建壹個涼亭。
早在“快樂學校”，孩子們就有做早操的習慣。現在重要的是保持這個習慣。我深信做早操的習慣是要在幼兒時期鞏固的。父母訓練他們的孩子在固定的時間起床。孩子們在戶外做完早操後恢復了精神。夏天，他們習慣在湖裏洗澡。另外，很多家長在院子裏、果園裏安裝了淋浴裝置，讓孩子六個月(5月到9月)都可以洗澡。這就形成了孩子堅定的習慣。冬天還可以在室內用冷水擦洗上半身。我也註意讓那些有壹些先天缺陷(比如駝背，軀幹和臉不對稱)的孩子經常晨練，洗澡。壹個人不僅要健康，還要美麗；這種美是與健康和身體的和諧發展分不開的。
兒童期的營養決定了身體各部分的協調對稱和骨骼組織的正常發育，尤其是胸腔。多年的觀察表明，食物中礦物質和維生素的缺乏，會導致骨骼某些部位發育不協調，對人的體質產生終身影響。為了防止這壹點，我註意使學生的膳食含有足夠的維生素，並在食物中結合維生素和礦物質。
我們幾年間的觀察和專項調查得出了壹個令人擔憂的結論:25%的學齡前期兒童不吃早餐(他們說早上不想吃)；30%的兒童吃的早餐不到正常營養所需的壹半；23%的兒童吃所需早餐的壹半；只有22%的學生飲食達標。連續上了幾節課，沒吃早飯的孩子小腹不舒服，頭暈。學生回家後，他們幾個小時沒有吃東西，但他們沒有良好健康的食欲。家長經常反映孩子拒絕吃普通的健康食品(蔬菜湯、紅薯湯、粥、牛奶等。)，而是挑食，想吃點“好吃”的東西。
食欲不振是對健康的嚴重威脅，也是身體不適和疾病的根源。主要原因是:在悶熱的教室裏坐幾個小時，從事單調的腦力勞動，缺乏多種多樣的戶外活動，總之，在“缺氧”狀態下，孩子整天呼吸著含有大量二氧化碳的空氣。多年的觀察也讓我得出另壹個令人擔憂的結論:學生長時間坐在充滿二氧化碳的房子裏，會引起內分泌腺的疾病，內分泌腺在食物消化中起著很大的作用。同時，疾病會變成壹種慢性病，任何治療方法都不起作用。消化系統疾病的另壹個原因是，壹些家長為了引起孩子的食欲，給孩子吃各種零食，尤其是甜食。消除“缺氧”狀態，建立合理的換氣系統，是關心學生健康的重要前提之壹。
在孩子的和諧發展中，壹切都是相互聯系的。健康還取決於老師給孩子布置了什麽作業，以及他們如何和何時完成這些作業。家裏獨立勞動的感情色彩也起了很大作用。如果孩子不願意拿起壹本書，不僅會壓抑他的精神力量，還會對體內器官-管相互作用的復雜系統產生不好的影響。我知道很多這樣的案例:當孩子無聊地做作業時，消化功能嚴重下降，最後出現腸胃疾病。
我們在戶外和大自然中度過各種假期。我們徒步旅行，中途休息，去樹林。玩各種遊戲...在第壹個寒假，所有的孩子都學會了滑雪，我們玩雪球。雪城。冬天在戶外工作是健康的重要來源。在輕度寒冷季節(零下10度以下)，8歲兒童每周工作2小時，910歲兒童每周工作3小時，11歲兒童每周工作4小時。他們用蘆葦葉包裹樹幹，用小擔架擡雪以保護植物過冬，等等。這種戶外工作是鍛煉身體和預防感冒的最佳方式。暑假期間，孩子們去草原、田野和樹林裏遠足。這幾個月與大自然的直接接觸不僅對增進健康大有裨益，對兒童的智力發展也大有裨益。整個八月，壹年級的孩子在集體農場的果園和牧場度過，二年級的孩子在瓜園度過。夏秋之交，農村的空氣中特別富含植物殺菌素。如果妳想讓容易感冒、肺病、風濕病的孩子得到鍛煉，那就讓他們在暑假裏整天整夜地在戶外說話吧！
當我們讀完三年級時，我們在瓜園附近的葡萄園度過了暑假。孩子們在種植園工作:幫助大人們把摘下的葡萄放進籃子裏。早上和晚上，他們在湖裏洗澡。孩子們想出了壹個有趣的遊戲:在他們的想象中，三艘船變成了捕鯨船隊，壹個小湖變成了海洋。我們出去調查並尋找鯨魚。在這裏，我們制作蘆笛，每晚召集我們的音樂小組。我們播放關於夏夜、雷雨、緋紅的天空、彈幕旁神秘的漩渦、候鳥等等的民謠和音樂的旋律。音樂年復壹年地進入我們的精神生活。無論孩子們在哪裏休息，他們都可以隨時隨地聽到磁帶上錄制的著名作曲家的作品和民歌。
四年級暑假結束後，孩子們在草原上休息，靠近湖岸的壹片橡樹林。他們用樹枝搭了幾個窩棚，上面蓋了稻草。父母幫我們建了浴室和廚房。現在孩子們幫廚子做飯，我們回村裏運面包、土豆、魚、牛奶、蔬菜。我們照顧20頭小牛和兩匹馬。孩子們白天放牛，晚上把它們趕到湖邊的牲口棚裏。村裏所有的孩子都學會了騎馬和搬運食物。在這件事上，有壹個嚴格的順序:因為每個人都想騎馬馳騁其他公裏。我很高興沃洛佳、桑佳和紀娜成為了特別優秀的騎手，騎行改善了他們的健康。
所有的孩子都在藍色的湖裏洗澡並學習遊泳。我給孩子們選了壹個安全的地方洗澡，壹次只領壹個孩子過湖。
割草期間的那幾天，讓我們覺得特別幸福。我們幫助大人們曬幹草和堆草堆，晚上我們睡在高高的草堆上。正是這壹刻最讓孩子們著迷:每個人都想聽壹些關於星星和遙遠世界的故事。在星空下，孩子們覺得自己和宇宙面對面了，不停地問老師問題:“這壹切地球、太陽、星星是從哪裏來的？”我相信，只有當大自然的美麗和偉大引起孩子們的驚訝和欽佩，並占據他們的理智和情感。只有這樣，孩子的意識中才會出現這樣的問題。宇宙無限的道理是最難讓孩子理解的。我記得孩子們聽到這個真相的時候都震驚的說不出話來。他們試圖想象什麽是無限，但他們不能。那天晚上，孩子們久久不能入睡。恐怕不止壹個人夢見過許多遙遠的太陽和行星。第二天，孩子們常常會回到這個他們念念不忘的問題:什麽是無窮大？對我的學生來說，在他們所有的學生生涯中，這個問題壹直沒有失去它驚人的新意義。
自從我的學生入學之前，我就非常重視體育比賽。在高年級學生的幫助下，我們裝備了操場，種了壹些秋千。我們總是有足夠的球。孩子們從二年級開始打乒乓球。壹些孩子喜歡扔鐵餅和鉛球，而另壹些孩子喜歡爬桿和繩子。
孩子們整個夏天都光著腳走路，即使是在下雨天。我認為這是壹種非常重要的體育鍛煉手段。壹二年級的時候，我班有三個人感冒了，但是三四年級的時候壹次都沒生過。
我認為鍛煉對各種感冒的抵抗力尤為重要。多年來，這個問題壹直困擾著人們:當天氣急劇變化時，幾乎有壹半的孩子會打噴嚏，即使孩子的體溫不升高，也無法在這種病態下正常學習。沒有治療感冒的特效藥。醫學證明，很多感冒並不是傳染病，只是敏感的身體對周圍環境快速變化的反應。多年的經驗證明，腳特別敏感。如果壹個人的腳怕著涼，就容易患非傳染性感冒。我們在教育工作中形成了壹套體育鍛煉方法，從鍛煉腳開始(當然我們也關註孩子的全身狀況)。鍛煉腳，不需要設定壹定的時間限制，也不需要做專門的練習。所需知識應始終遵守通用系統。不要讓孩子習慣待在溫暖的環境裏，也不要太擔心他們，這樣會削弱孩子的抵抗力。如果夏天不讓孩子赤腳走路，洗澡或者用濕毛巾擦身體都是無濟於事的。
就這樣，我的孩子小學畢業了。暑假的最後壹天，在湖裏洗了個澡後，他們聚集在綠草地上，看起來很強壯，曬得很黑，很漂亮。都是11歲，但是看起來和12，13歲壹樣強壯。就連壹直被稱為“小不點”的丹木克，也比很多五年級的學生都高。
醫生每年都會給孩子做幾次視力、心肺檢查。壹年級有四個孩子視力下降，二年級還有兩個孩子，三年級全部恢復正常。事實證明，視力下降並不是壹種眼病，而是兒童身體的生理發育和精神發育不協調的結果。