案例焦點
小D，男，在信中說:“當我進入高三時，壓力接踵而至:家庭壓力、老師壓力、同學壓力、自我壓力、學習壓力...很多壓力讓我無法承受，無處發泄。每天腦袋都處於高度緊張狀態，經常失眠。有時候我也想放松壹下自己，但是每天回家看著比我還緊張憔悴的媽媽，我就無語了。有時候我能控制住自己，拖著疲憊的心繼續努力。有時候很難控制自己，會和家人產生矛盾。”
原因分析
高三學生往往承受著來自父母、老師、同齡人甚至自己的巨大壓力。巨大的壓力讓孩子感到焦慮。面對這種焦慮，很多孩子都想在家裏得到解脫和放松，但回到家卻發現父母比自己還緊張和焦慮。試想:當雙方都處於焦慮的情緒中時，就容易產生沖突和不快，而當雙方都不理智時，矛盾就會升級。
溝通策略
1.家長情緒要穩定。父母的情緒會直接影響孩子的情緒，父母的焦慮也會讓孩子更加焦慮。所以，父母要有壹顆平常心。父母情緒的穩定和正常是與孩子有效溝通的基礎和前提。
2.體諒孩子，給孩子放松的時間和機會。當孩子拖著疲憊的身體回家時，可以心疼地說:“累了，放松壹刻鐘再做作業！”“這樣，孩子會感受到妳對他的理解、關心和愛。
案例二:不想說話的孩子
案例焦點
我在咨詢壹個家庭的時候，壹位母親生動地描述了發生在她家的壹個片段:
當小L放學回家時，他的父母立即迎接他。
爸爸:“是啊，今天學校怎麽樣？”
小L:“嗯……”
媽媽:“冰箱裏有西瓜。快吃點降溫。”小L:“嗯……”
爸爸:“妳不開心什麽？告訴我們。”
小L:“嗯……”
媽媽:“怎麽了？妳怎麽不說話？”
小L:“嗯……”
爸爸忍無可忍:“妳是啞巴嗎？妳真是個孩子！”
“砰”小L緊緊地關上了自己房間的門。
媽媽開門:“妳爸媽怎麽惹妳生氣了？妳怎麽這樣對待妳的父母？”
小l:“妳沒聽見我用‘嗯’回答嗎？”整天嘮叨不累嗎？"
媽媽:“連小狗都會跟主人打招呼，不像妳回家跟妳聊很久。”妳還把父母放在眼裏嗎？"
小L:“妳的嘴在我臉上，不管我想不想說話。狗會打招呼，所以妳可以養狗。”
爸爸:“爸爸媽媽為了妳的教育已經很努力了，但是還是生妳的氣。看看妳的臉。這有道理嗎？”
小l:“我很無聊，很無聊。”我懶得跟妳說那麽多，反正妳也看不懂！"
媽媽:“妳可以說說妳的委屈和難受。妳以前說，怎麽變成這樣了？”
小L:“我就是不想說話。難道連這樣的自由都沒有嗎？”如果妳想幫我，就不要老是問我，煩我！"
原因分析
現實生活中，很多家長都遇到過類似的情況。這種情況下，父母生氣，孩子也煩。雙方都有委屈，都覺得委屈。那麽在這樣的情況下我們應該怎麽做呢？我們先來看看小L和他父母的深思。
小L:“我那時候沒病，只是有時候抑郁，不想說話。我只想安靜壹會兒。”我父母已經照顧我夠久了。並不是說他們不好。完全是我個人的問題。我想靜下心來思考壹些問題。有時候特別想安安靜靜的享受壹下。"
媽媽:“面對妳異常的沈默，我爸媽真的很擔心妳。他們想幫忙，但不知道該怎麽做。”如果妳想壹個人呆著，父母不會強迫妳說話，但是妳可以想辦法讓我們知道妳的心情。"
溝通策略
1.給孩子留下自己的內心空間。每個人都需要自己的空間，尤其是高三學生，壓力太大了。所以，家長要讓孩子有自己的空間，不要隨意闖入孩子的房間或者孩子內心的精神空間。
2.不要問他們不想說的話。日常生活中，家長不要咄咄逼人，什麽都要問。如果孩子願意告訴妳，妳壹定要認真聽他說，珍惜他。
3.發出求救信號。可以用小紙條給孩子留言，也可以給孩子發信息表達自己的感受，表達對孩子的愛。
案例三:成績不穩定的孩子
案例焦點
這位父親介紹:“女兒現在處於高三沖刺狀態，但學習成績突然出現忽上忽下的情況。”高考快到了，我和她媽媽都很擔心。女兒之前的學習成績很好，小學和初中的成績都在班裏名列前茅。進入高中後，她的孩子學習非常努力。但是因為最近壹段時間考試成績不穩定，不僅孩子感到焦慮，我們也開始坐立不安。"
女兒說:“我小學初中學習成績還可以，高中以後就不好了。高中的時候有時候聽說女生比不過男生。不知是不是這個原因？”我很想學好，很努力，但是學不好。高考壹天天臨近，我的成績總是不及格。我真的很焦慮。最近經常失眠，有時候上課沒精神。"
原因分析
通過交談，我發現這個女生以前在普通初中讀書，現在在重點高中讀書，所以高中的成績和排名跟小學初中是沒法比的。而父母和孩子自己，總是單純的拿自己現在的成績和排名和過去比，越比越緊張，越自卑。同時，女生“考出好成績”的動機過於強烈，這種情況下學習和考試的效果適得其反。
溝通策略
1.理解孩子的心情，給他時間逐步調整學習狀態，避免急躁和焦慮。
2.接受孩子的現狀，降低期望值，經常檢查自己的情緒是否會給孩子帶來焦慮和負面影響。
3.每當孩子進步不大時，給予及時的表揚和鼓勵；多和孩子溝通，尋求解決問題的方法。
案例四:高三的兒子戀愛了。
案例焦點
壹位母親焦急地走進心理咨詢室。“我兒子高三，學習成績壹直都不錯。這讓我們很欣慰。昨天他洗澡的時候，我聽到他手機收短信的聲音，就隨便打開，發現是壹個女生發來的，寫著‘妳睡著了嗎？寫完所有的作業後，我把剩下的時間都用來想妳了……'再往前看，還有壹些類似的內容。我當時就暈了！老師，我今天怎麽跟兒子說話？我怎麽面對我的兒子？怎麽讓這個女生不打擾兒子？"
原因分析
忙碌的高三學生剛談戀愛，這是很多家長認為最棘手的問題。其實完全沒必要大驚小怪。十七八歲的學生遇到這種情況很正常。近年來，學生談“戀愛”的現象呈明顯上升趨勢。如果作為洪水猛獸來制止，往往會越來越嚴重。而且這位家長提到的情況是，兒子並不是真的戀愛了，而是女孩對兒子有好感。作為家長，不要壹棍子打死孩子，把孩子想象得太壞。其實在最初的階段，他們只是壹種朦朧的意識，並不是真正的愛情。
溝通策略
面對這件事，家長該怎麽辦？如果兒子相對平靜，妳完全可以不提這件事，也不必和兒子談，可以進壹步觀察。通過觀察，如果發現兒子變暖了，“欲擒故縱”是最好的辦法。給他壹個贊美怎麽樣？“妳小子真行，比妳媽還能幹。”“她長什麽樣？告訴我，讓媽媽給妳建議。”如果孩子真的能向妳傾訴，那就已經成功了壹半。
案例五:不想讓父母監督的孩子。
案例焦點
壹個高三學生說:“我在家經常和父母吵架，父母在教育我的問題上分歧很大。我真不知道該聽誰的。”我已經長大了，我知道該怎麽做，但是我的父母總是嘮叨。進入高三，學習和中考壓力大。希望能抓住這壹年的寶貴時間，努力考上重點大學。但是父母壹催，我就坐立不安，不願意學習；如果他們不議論我，我就能靜下心來自覺學習。我不想和父母對著幹，但是每次事情到了最後都控制不住自己，事後後悔。"
原因分析
高三學生的成人意識和獨立意識更強。他們對自己比較敏感，想要獨立行動，而有些父母總是習慣於在家庭中以權威和教育者的身份出現，這就必然會產生矛盾。
溝通策略
1.在教育孩子的問題上，家長壹定要達成* * *認識。如果家長不同意，孩子會無所適從。
2.做個旁觀者。壹位高考家長說:“我把上了高中的兒子當旁觀者。兒子回來跟我嘮叨學校的事，考得好就開心或難過，我跟兒子壹起開心或難過。然後我問兒子下壹步怎麽辦，聽聽他的想法。他不得不壹步壹步走。但我對學業的整體規劃，走哪條路，如何選擇，大事的選擇發表意見，供兒子參考。”
3.做顧問。現實生活中，父母應該是孩子的顧問和盟友，而不是管理者。家長要學會傾聽，不幹涉地提出建議，讓孩子在學習生活中感到更輕松。