想要長高，受到先天和後天因素的制約:
後天因素除了要註意鍛煉，還要結合飲食、睡眠、情緒、生長激素、季節等綜合作用。17歲，鍛煉壹兩個月左右就能看出有沒有增加。太容易了！那些增高產品沒用！壹般人壹年左右看不出來。另外需要註意的是，無論運動量小還是大，身高都不會增加。前者刺激不夠，後者極度虛弱，阻礙成長。增加的成功取決於不同運動形式的正確組合。發育階段的人不建議做上肢肌肉訓練，如健身、俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，對身高有影響；要加強跳躍，拉伸，掛重物，比如打籃球，跳繩，排球，引體向上。
妳17歲，正處於發展的第三個高峰期。激素分泌依然旺盛，妳的身體開始由垂直向水平發展。妳壹定要把握好最後的黃金時間，20歲以後就很難成長了。註意好運動。時間不等人，壹切靠自己！
我們來科學分析壹下:還能長多久？
妳可能最終會長到173cm左右的身高。為什麽？
根據統計學原理具體分析計算:妳父親是1，72，妳母親是1，58，妳父母身高都壹般，也就是說妳父母在妳家的平均身高是165cm，身高水平壹般，也就是說他們的身高和父母在平均家庭的平均身高178cm有很大差距。同時也意味著妳家父母平均身高的遺傳因素要集中到壹般家庭父母平均身高的遺傳因素上，也就是到178cm的平均身高，進行階段性回歸，也就是增加的趨勢，妳父母的遺傳因素在身高上要加強，妳有父母的遺傳因素。所以，妳壹定要比他們高，甚至更高。現在妳17歲，身高約167cm，已經超越父母平均身高165cm，正在向普通家庭父母平均身高178cm收斂，成長空間約11cm。而妳受父母遺傳因素影響較大，身高增長空間縮小，最終可能會長到173cm左右。壹般來說，孩子身高=父親身高(cm)+母親身高(cm)×1.08，然後除以2，上下浮動幾厘米。壹般來說男生有75%左右，所以這個公式是逃不掉的。(根據公式，妳計算的身高是178.2cm。)
雖然遺傳因素占70%，但後天因素很重要，是可以改變的:趕緊行動起來，主動出擊！事實不言自明，時間不等人！如果妳不主動嘗試，妳會後悔壹輩子的！
如果妳想變高，妳可以這樣做:
1，不能做肌肉訓練，比如俯臥撐，仰臥起坐，以及其他無氧運動；不要做負重運動，比如舉重。活動不要過度，不要太累，比如馬拉松跑，長距離滑雪等。過度疲勞也會阻礙生長。
2.每天有條不紊的作息。不要熬夜。晚上盡量在10睡覺，因為10到淩晨2點是生長激素分泌的高峰期。它在深度睡眠40分鐘後開始，每晚分泌幾次。是長高的最好時機。晚上午睡容易影響睡眠時間，晚上容易睡著。
3、不能抽煙、喝酒、看黃-！不要吃的太透或誤服含性激素的藥物或食物，否則會早熟！如蜂王漿、含激素的飲料等。；
4、不要太生氣，胡思亂想，每天都有壹個短期目標，好的心情也有利於身高的生長發育。
5、營養均衡，不挑食、絕食、少食、暴飲暴食。肉和蔬菜缺壹不可，每天至少壹個水果；節食減肥會影響身高的增長，損害學習精力。
6、最好每天1升牛奶，至少500毫升牛奶，記住，高鈣純牛奶，睡前喝壹杯熱牛奶，能促進睡眠和生長激素分泌；
7、適度的“自我安慰”，這個必須，刺激壹些激素，調節情緒內分泌，根據醫囑，人體內很多激素的分泌支配或影響著我們的生長發育，如生長激素、性激素、甲狀腺素、甲狀旁腺素、胰島素等。；
8.看醫生，查骨齡，看骨線是否閉合，或者查查缺什麽微量元素，比如鈣、鋅、鐵等。
9.多曬太陽，因為太陽能可以將人體內的營養物質轉化為維生素D，從而幫助鈣在人體內被有效吸收，維生素D很少直接從食物中攝入；
10，註意季節性上漲。春季和秋季是生長最快的季節，尤其是三月、四月和五月，五月是最長的月份。應該采取立體的增高計劃:飲食和運動同時進行；
11，少吃糖、鹽、含人工激素添加劑多的食物。可樂、甜品、肯德基雞翅等過多的糖和鹽會阻礙骨骼對鈣的吸收；
12，每天堅持兩小時的適度運動，因為運動可以促進生長激素的分泌，加速骨組織的生長，有利於人體身長。建議每次打籃球或跳繩30至40分鐘；據研究，1-2小時的持續運動，在壹定時間內可以明顯增加生長激素的含量，管狀骨生長區也活躍起來，從而增加身高；
13，多吃動物肝臟，適當補充壹些魚肝油，吃壹些治療蛔蟲的藥物，如史克腸蟲清；
14，每周去安全的遊泳池遊泳，使勁蹬腳，做拉伸運動，大概遊累了；
15，不要壓脊椎，挺胸。壹個人的坐姿、站姿、走路姿勢也會對身高產生影響。走路、站著或坐著時擡頭挺胸的人通常會很容易長高。因為脊椎經常疲勞，會影響大腦激素到身體骨骼，很難長高；
16，別擔心繼續多交同性或同齡的朋友，玩得開心，堅持下去。