根據采訪和調查，很多災民在震後表現出不同程度的心理問題，大部分人無法擺脫地震帶來的心理陰影，比如噩夢。“閉上眼睛就是房子倒塌的場景。”；或者整天頭暈目眩，眼前的壹切都在晃動，雙腿發軟。
專家稱地震後有三種“精神病”患者。第壹，我過去患過某種病，被治好了。這次地震造成了精神緊張和恐懼，誘發了舊疾。二是老年人體弱多病，各種生理機能下降，地震引起精神緊張和恐懼，進而導致內分泌失調或某些生理機能進壹步下降，誘發頭暈、頭痛、心臟病等；第三，地震帶來的精神緊張和恐懼，加上不斷的余震，產生了條件反射，余震發生時會更加緊張和煩躁。
回顧唐山大地震(1976年7月28日)，地震造成的心理創傷對災民產生了持久的應激效應，長期影響著他們的身心健康。在地震中死去的人和沒有親人的人的心理感受是不壹樣的。震後余生的人出現了某種創傷後應激障礙。其中神經癥、焦慮、恐怖的比例高於正常流行病學數據，有的高出正常值3 ~ 5倍。很多人失眠、多夢、情緒不穩定、緊張焦慮。28”會碰現場傷等。，而經歷過地震創傷的人患高血壓和腦血管疾病的比例也高於正常人。
壹個病人在唐山地震中失去了三個孩子。每次看到和她家去世的孩子差不多大的孩子，她都會忍不住難過不開心很久。即使在大白天也要在家裏掛窗簾。如果不掛窗簾，會有地震中死去的孩子從窗戶進來的錯覺。每當她說起自己過去的經歷，都會淚流滿面。
還有壹名患者在唐山大地震中被困廢墟4小時，救援人員及時趕到使其安全脫險，在他心中留下陰影。有壹次他在外地出差，住處突然停電。黑暗中，他突然感到呼吸窘迫，巨大的恐懼襲上心頭，仿佛自己又被埋在了廢墟下。以後，這種錯覺逐漸增多，恐懼也隨之而來。他不能再呆在封閉的環境裏，不得不到處開門。
中國心理健康協會教授肖認為，“災難會對人們造成嚴重的心理創傷。如果得不到及時治療，他們將終生折磨人，改變患者的性格，甚至導致自殺和暴力等極端行為。"
什麽是危機心理幹預？
在心理學領域，危機幹預是指對處於心理危機中的個體采取明確有效的措施，使其最終克服危機，重新適應生活。心理危機幹預的主要目的是避免自殘或傷害他人，恢復心理平衡和動力。在海嘯中，有效的危機幹預是幫助人們獲得生理和心理上的安全感，緩解甚至穩定危機帶來的強烈恐懼、震驚或悲傷，恢復心理平衡，調整近期生活，學會應對危機的有效策略和健康行為，從而提高心理健康水平。為了在危機中進行有效的心理幹預，我們必須知道人們在危機中有哪些心理需求。海嘯期間，人們會更關心個人的基本生存問題，比如環境是否安全，健康是否有保障。會擔心自己和自己關心的人(如父母、親人、孩子、朋友、老師)；會表現出驚慌、無助、逃避、墮落、恐懼等行為；我想透露壹下我對海嘯緊急事件的內心感受；渴望生活盡快安定下來，恢復正常；希望得到別人情感的理解和支持。這些心理需求為危機心理幹預提供了基礎。
心理危機如何進行心理幹預？
危機幹預通常在危機發生後幾個小時、幾天或幾周內進行。危機幹預工作者壹般必須是受過專門訓練的心理學家、社會工作者、精神病學家等。海嘯期間，需要心理幹預的人群非常廣泛，包括有身體創傷的人、壹線醫護人員、急救服務人員以及與患者有密切接觸的誌願者，他們容易出現心理問題。此外，不願意公開求醫的人和擔心恐懼的普通大眾也需要心理援助。危機幹預有多種形式。危機心理咨詢不同於傳統的心理咨詢，危機心理的發展有著特殊的規律。要運用即時、靈活、方便、短期的輔導策略，幫助人們適應和度過危機，盡快恢復正常功能。心理支持團體被廣泛用於危機幹預。
小貼士:
如何疏導恐慌情緒？
面對突發事件，當妳感到心理壓力很大的時候，要和親友溝通，讓自己的情緒得到合理的發泄，大膽地把自己的恐慌說出來。這時候最好通過電話和網絡溝通。說出自己的想法，通過溝通緩解內心的焦慮。坦然面對和承認自己的心理感受，不必強迫自己抗拒或否認面對災難和突發事件時的恐懼、擔心、驚慌、無助等心理體驗，盡量保持平和的心態。千萬不要用煙酒來緩解壓力，更不要產生憤怒等不良情緒。同時，啟動科學的心理調節措施，開展壹些能讓自己放松的活動，比如聽音樂、看小說、寫日記、收拾家務等自己感興趣的小事，轉移自己的情緒，保持良好的睡眠。
如果家裏有老人或小孩，可能會出現壹些異常行為:易怒、興奮、焦慮、嘮叨，甚至聯想到過去的壹些負面事件。這個時候家人要盡量理解，最好能在壹起，增強相互依賴和安全感。我們要充分尊重他們的情緒反應，讓他們感受到被重視和被信任，從而充滿自豪和自信，以減少負面情緒的可能性，用自己的自信去鼓勵和激勵所愛的人。
如何應對喪親之痛？
每壹個哀悼的過程都是沈重的，如果親人的去世是突然的，完全出乎意料的，那麽這樣的打擊往往比可預見的死亡(如親人因癌癥去世等)更難以承受。)，而且哀悼反應可能會更強烈，哀悼過程會更持久，就像這次地震造成的意外死亡壹樣。
失去親人會使人產生高度的情感失落，包括悲傷、憤怒(痛恨逝者拋棄自己，或者抱怨自己在某些方面的錯誤)、內疚、自責、焦慮、疲勞、無助、孤獨、恐懼、苦思。
除了哀悼，很多人還會做噩夢，自責，幻想自己本可以在秋天失去親人，然後把親人的死當成自己的錯。這時候心理幹預很重要，要安撫幸存者的情緒，讓他們知道是天災奪走了親人，不是他們的錯。
同時，幸存者要盡快堅強起來，學會適應已故親人不復存在的新環境，扮演以前不習慣的新角色，掌握壹些以前沒有的生活技能，以適應新環境。如果不能意識到環境發生了變化，重新定義生活的目標，我們很容易長期陷入痛苦之中，這對健康極為不利。
正如壹位失去兒子的母親所寫，“直到最近，我才註意到生活中的壹些事情仍然向我敞開，讓我快樂。我仍然會為我的孩子哀悼。我對他的愛的記憶將永存，但生活仍將繼續。反正我壹定要健康地活著。”