給自己找壹個奮鬥的目標。
每個人的努力都是壹個尋求自我和諧提升的階段。2014生完二胎後，我陷入了深度抑郁的黑洞，整天睡不著，莫名其妙的哭，生氣，憤怒，自責，內疚。回想過去，我感到深深的愧疚和內疚。於是我重新拿起課本，在多年前有三級心理咨詢師的基礎上，重新開始學習，去考二級證書。有了這個目標的出現，再加上從樊登讀書會聽到的“我終於戰勝了抑郁癥”，我就默默求助，去醫院看病吃藥，每天都有目標。通過心理咨詢師二級考試後，每天都很忙，暫時忘記了。
走出家門，參加沙龍活動和壹些培訓學習。
完全改變了妳的思維和境界。在尋求幫助的時候，我積極參加了心理學的沙龍，包括婚姻，轉變觀念，催眠體驗，形象對話，愛的撫摸等等。在這些活動中，我認識了更多心理學方面的老師，結交了很多有這個愛好的同學，聽到和看到了他們的努力和過程。尤其是參加了沙盤治療的培訓後，當著幾十個沙盤老師的面，當著主管的面咨詢我。
我當時做的是“情景再現”。我在沙盤裏放了壹個讓妳心裏糾結痛苦的場景。我放了壹個場景，壹個人在黑夜裏看孩子。我默默流淚，孩子們無辜的看著我，我也陷入了愧疚和悲傷。
通過監督老師更換人物，讓自己發泄情緒，轉變觀念。那天之後，我的愧疚和悲傷慢慢減輕了。同時我也知道很多女性在生完孩子後會明顯出現產後抑郁癥，尋求幫助是唯壹的自救方式。在此，非常感謝張素珠老師的幫助。是她的咨詢給了我信心，提高了我後來的努力和自我融入。
那麽，作為壹個從地獄般的經歷中走出來的人，我可以愉快地為咨詢師介紹我的出路了。如果妳想發展，想尋找壹條輔導員提升的道路，那麽妳壹定要讓自己和諧，充滿正能量，這樣妳的方向才會明確。現在經過摸索，打算跟著蘭州師範大學的壹位教授進壹步學習輔導的技巧和方法，更重要的是找到自己的研發之路。比如我現在學了沙盤治療和繪畫治療，所以我也想學催眠、認知行為治療和家庭治療。
尤其是我在學習《精神分析導論》的時候，聽導師說，經典的精神分析學家是弗洛伊德，在他的基礎上發展了精神分析的幾個分支。半路出家的梅蘭妮·克萊茵在壹歲多的時候就提出了人類超我的出現，這可以說是克萊因最大的貢獻。她闡述了早期自我和超我的作用，表述了人格和個性的發展基礎，將精神分析原理、玩具和遊戲引入兒童心理治療。經她督導和培養的治療師也成為兒童心理治療和成人心理治療領域熟悉的人才，如Hannah Dingle、Winnicott、Bion等。
從梅蘭妮·克萊茵的成就和發展來看，壹個人找到努力的方向是非常重要的。那麽，作為壹個擁有二級證書的心理咨詢師，如何找到自己的發展方向和為之努力的目標呢？
首先，妳需要閱讀大量心理學方面的書籍，包括各種人文學科和自然學科，因為壹個優秀的心理咨詢師可以說是壹個全方位的人才。比如弗洛伊德能提出精神分析的理論，並爭取成為精神分析大師，這是達爾文進化論的結果。
再者，要有專業的心理督導進行系統的訓練和練習。只有在主管的指導下，像刻意練習壹樣，妳的咨詢水平，妳的個人成長道路才會長遠發展。
在弗洛伊德門下，他的學生可謂數不勝數，都是在脫離他的門下後，開啟了心理學的新世界。比如榮格提出了集體潛意識；安娜·弗洛伊德的防禦機制；阿德勒提出了自卑和優越以及出生順序的影響；k .蜂蜜、女性心理、環境和社會影響；哈裏·斯塔克·沙利文的人際障礙理論和自我系統概念；e .弗洛姆的逃避自由、人性是社會文化的產物等概念都是在弗洛伊德的理論基礎上提出的。在此基礎上，艾利克森還提出了著名的心理發展八階段理論——認同危機。它為我們人類了解自己做出了傑出的貢獻。
最近心理咨詢師考試的取消，讓很多人對這個職業失去了樂觀，也讓考取證書的老師陷入了迷茫期。但是通過我對現狀的了解，我發現我們社區，我們家庭有很多心理問題的人，所以讓我們這些考取了證書的心理咨詢師任重道遠，我們的工作更廣闊，更自由。只要妳始終保持壹顆執著的探索之心，妳研究的方向就是明確的。那麽，孩子的問題，家庭的問題，婚姻的問題，人格發展的問題，社會適應的問題，都是我們研究的課題，都是我們努力的理由。