留言1生完孩子後，我和老公分房睡。在兒子3歲之前，我和老公也是合租了3年，後來孩子大了以後才合租。現在的情況是，有時候我們合住壹個房間，有時候我們合住壹個房間，但是我們關系很好，每天還是會擁抱親吻，我們的感情並沒有因為合住房間而惡化。如果感情好，就沒必要怕受影響。
信息二老公因為工作時間和孩子睡眠淺，容易被吵醒，所以夫妻二人多年分房睡。我不太贊同和老公分房睡，但還是要接受。因為分房感覺不好，這些年感情越來越差，老公有性需求就會來找我。
信息三:生完孩子就和孩子壹起睡。夫妻有自己的空間不是很好嗎？
近年來，歐美日都做過分房睡的研究。英國的調查報告顯示，約有1/12對情侶分房睡，超過壹半的人認為分房睡會影響親密關系。美國的調查報告也顯示，1/4的情侶分房睡；日本的壹項調查顯示，3個男人中有1人和妻子分房睡，但近40%的男人期望將來和妻子分房睡，27%的女人和丈夫分房睡，但40%的女人期望將來和丈夫分房睡。
探究夫妻分房睡的原因根據以上，夫妻分房睡是好是壞，各有各的支持者，就不討論其利弊了。畢竟情侶分房睡的原因是什麽？哲方心理咨詢所咨詢的心理專家馬都雲指出，有了孩子後，母親要照顧孩子是最重要的原因，其次是夫妻工作時間不同(壹個上夜班，壹個上早班)，其次是打鼾、夢話、磨牙等生理原因， 而其他不太經常出現的還有睡眠時間不同，體感溫度不同(壹個怕熱想吹空調，壹個怕冷不愛吹空調)。
分房睡會不會影響夫妻之間的感情，不能突然下結論。首先要看分房睡的原因，夫妻雙方有沒有充分溝通分房睡的原因。心理咨詢師馬度雲說，夫妻需要分房子。無論以上哪種原因，雙方都要坦誠的表達自己的想法，充分考慮自己的需求，以及如何協調問題，才能做出最終的決定。夫妻本來就是不同背景，不同性格的個體。婚後他們需要很長的磨合期，壹起克服困難，共同生活。如果其中壹方因為怕麻煩而想快速解決問題，他們認為分房睡是比較簡單的解決方法，也就是說他們不想壹起克服問題，這樣做只是便宜。在這種情況下，不鼓勵分房睡，會影響夫妻感情。
其實分房睡如果沒有補償方案，多少會影響親密關系，因為壹起睡不僅僅是睡在壹起，因為房間是兩個人的私人空間(家裏有小孩或者長輩，房間是重要的私人空間)。睡覺前，雙方是壹天中最親密的時刻，這個時候可以聊天，放松交流，互相寵著，互相擁抱，親吻，* * *，尤其是肢體接觸。根據研究報告，身體接觸可以使身體分泌催產素，催產素可以釋放壓力，穩定關系，讓人感到快樂。壹些研究還表明，催產素與性的出現有關。德國波恩大學的壹項研究發現，催產素可以幫助已婚男性保持忠誠，並讓他們遠離異性的誘惑對象。所以，壹旦分房睡了，就沒有找到其他時間來補償失去的親密時刻。時間長了，夫妻之間的親密感會逐漸淡化。當親密感逐漸消失，取而代之的是陌生感。夫妻只有父親和母親的角色，沒有夫妻的角色。他們漸漸不再告訴對方自己的感受。最嚴重的情況是不想和對方說話，放棄了聯系。
測試夫妻關系是否惡化？分房睡是否影響了夫妻關系，其實是壹個可以檢測出來的跡象。馬度雲心理咨詢師認為，以下幾種情況可以算是壹種警惕:
？我不想跟另壹半說我今天的酸甜苦辣，也不想聽另壹半說他的心情。
？夫妻間親密行為的頻率降低(與過去相比)。每對情侶的親密行為都不壹樣。有的人喜歡經常擁抱，有的人喜歡撫摸對方身體的某個部位或者說體己話。如果他們以前做的親密行為逐漸減少，就要註意了。
？* * *頻率降低(與過去相比)。不要小看* * *的問題。經常寫女性和流行文化文章的暢銷書作家桑蒂·費爾德哈恩(Saunti Feldhahn)第五章的副標題是“性改變壹切——為什麽性可以解鎖男人的情感”。筆者做過多次調查和全國抽樣訪談。我發現夫妻相處的壹個重要事實:“男人認為他們沒有得到足夠的性愛，甚至他們認為愛他們的女人似乎不明白這是壹種危機，這不僅傷害了男人，也威脅到了他們的關系。」
當夫妻雙方徹底討論分房睡的原因時，不要急於得出分房睡的結論。其實大部分原因都有解決辦法，只是需要適應和磨合。在媽媽給孩子分房的情況下，如果是哺乳的問題，在孩子上半年需要頻繁哺乳的時候，媽媽和寶寶睡在壹起比較好。這時候如果討論到他們要分房睡，就要設定壹個時間限制，比如6個月以後，寶寶喝奶少了就可以壹個人睡了。擔心寶寶的安全，可以在房間裏裝壹個監視器。當寶寶哭鬧或有需要時，夫妻二人在各自房間聽到後可以立即去照顧孩子，以照顧夫妻二人和孩子的需要。至於怕因為工作時間不同而影響伴侶睡眠的問題，可以協調分房睡的時間，即不要無限期分房睡，而是在正常工作日分房睡，壹直到周五、周六、周日以及各種節假日都在壹起，這樣仍然可以保持同房的親密感。
如果是打鼾、夢話、磨牙等問題，另壹半可以先試著適應。根據很多醫生的臨床經驗，當妳習慣了伴侶發出的噪音時，聽著鼾聲就睡得好，聽不到就睡不著。如果還是不習慣，也可以買大床，兩邊按壹邊睡，互不幹擾。但如果鼾聲太大，建議積極就醫。
夫妻分房睡，感情不能疏遠。
夫妻雙方就合租房間的原因進行了充分的討論和溝通，決定必須分房睡。這時候應該有壹些替代品來補償他們的親密接觸。馬度雲心理咨詢師舉了兩個例子來說明為了維持感情，合租時應該怎麽做。
案例1:照顧孩子>維護夫妻角色的對策
夫妻倆分房的原因是孩子。孩子是1歲寶寶，母親認為有必要照顧好寶寶，提出分房需求。雖然分房睡，但夫妻約定每1周必須安排1全天的約會，因為我老公的哥哥也有壹個同齡的孩子，每周兩口子輪流互相幫忙帶兩個孩子，這樣周末都可以有全職。在屬於兩個人世界的周末，雙方約定盡量不被朋友的邀約或生意打擾，在這壹天不互稱爸爸媽媽，而應互稱丈夫、妻子或自己的昵稱，有時還會安排浪漫的約會，比如看壹場電影、吃壹頓大餐或壹起在郊外散步；沒有活動的時候，我會呆在家裏看電視，泡茶，親密聊天，甚至有肢體接觸。當情侶之間保持親密關系，有私人時間互相傾訴時，即使平日不同房，親密關系依然可以維持很久。
如果覺得每隔壹周約會1次，時間太長，也可以在工作日增加十分鐘的親密時間，比如下班後15分鐘的沙發時間，兩人坐在壹起聊聊當天各自的心情；也可以睡前10分鐘的親密時間，互相說壹些體貼的話，撒嬌，讓對方感受到愛，互相擁抱親吻，保持甜蜜的感覺，即使夫妻不睡在壹起，也依然很親密。
案例二:王先生需要值夜班解決問題。雙方都很真誠，有很高的抗挫折能力。
這種情況的原因是丈夫需要上夜班，妻子淺睡時容易被吵醒。所以兩人約定分房睡，這樣彼此都能睡好。這對夫婦已經分居很久了，但他們情緒穩定，彼此坦誠相待。如果有問題，壹定要明確告訴對方，不要隱瞞。但是王先生有輕微的勃起障礙，卻沒有向妻子隱瞞。他們壹起找資料研究這個問題，每隔壹段時間就會去對方房間壹起嘗試。有時候在這個過程中，因為老婆說了壹句讓老公不開心的話，老婆馬上註意到，擁抱和愛撫是用來讓老公重新產生興趣的。有時會被孩子的幹擾打斷，但依然不氣餒。輕松喝下熱可可後，他們繼續喝完那晚。如果妳們像這對夫妻壹樣坦誠，有韌性，即使分房睡，也能保持良好的親密關系。
即使分房睡，性關系還是很重要的，壹定不能忽視。夫妻之間要培養良好的性關系，平日裏多擁抱、撫摸對方，找時間互相* * *壹下，既能放松身體，又能增加身體接觸的機會。基本上，性是夫妻之間最直接的互動。有性生活的夫妻親密感更高，對婚姻的滿意度也更高。如果有性方面的問題，壹定要坦誠的告訴對方，不要隱瞞。房子分了之後很長壹段時間沒有性關系，夫妻關系會變弱。
馬度雲學歷:國立暨南大學咨詢與顧問研究所碩士，國考顧問資格。經歷:魯紀念文教基金會顧問，張老師基金會顧問，省國際教練聯合會會員。