2、溫水擦拭，身體有輕微發熱。如果有人照顧它，妳最好燒開水。每次倒出壹些水，並與溫水混合。然後將毛巾浸泡在溫水中擰幹，並擦拭身體，額頭和其他部位。因為水的蒸發是壹個吸熱過程，所以有降溫的作用。
3、溫水毛巾，擦拭額頭。事實上，它也利用水的蒸發來降溫。之所以不用冷水，主要是怕頭部刺激引起不適。同樣，用酒精擦拭額頭，通過蒸發散熱。如果人們的頭腦更清醒，他們就會精神煥發。
4、適當散熱，當發燒是由感冒引起時，妳不能壹味地追求散熱，妳必須有壹定的措施來防止著涼。如果妳發燒了，不要讓自己太暖和，以防體溫擴散。但如果像冬天壹樣，首先註意不要再次引起感冒。
5、冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒和緩解不適，所以多喝水是關鍵。在冷敷頭上放冷水也是常用的措施。如果水太冷，有些人會不舒服。妳可以在額頭上放壹條毛巾，然後放壹個冰袋。冷敷建議幹敷，太冷其實不好。
6.如果妳嚴重發燒或非常不舒服，妳必須去醫院。采取壹些措施只是為了緩解不適。病情較輕時，還應多測量體溫，並註意體溫是否下降。如果長期不降，必須就醫。