我是壹名從事心理學和心理健康教育的工作者。我是做高校學生心理健康教育咨詢的。妳問“普通人有什麽問題可以向心理咨詢師或者精神科醫生求助？”情境也是我們心理學家在心理健康教育實踐中經常面臨的問題。
我從兩個方面來回答。
首先要明確，每個人都有心理問題。
每個人都有心理問題，包括妳我。對此要有科學的認識。心理有問題也沒關系。最重要的是調整自己，動員社會支持，在自己處理不了的時候及時求助。否則，心理問題會轉化為精神疾病。這就是心理學家常說的。人的心理和行為是壹個從“正常”到“異常”、從量變到質變的相互轉化的連續譜。我們的心理問題能不能調整好，最重要的是，如果我們有心理問題，要回避自己的心理問題，不及時求助，就會轉化為心理疾病，成為影響我們工作、學習、生活、家庭關系的危險因素。
其次，普通人有什麽問題可以向心理咨詢師或者精神科醫生求助？
在心理咨詢實踐中，心理咨詢臨床醫生根據心理咨詢問題的性質將心理咨詢分為發展性心理問題和健康性心理問題。然後，將涉及的心理咨詢分為發展性心理咨詢和健康性心理咨詢。
第壹，發展性心理問題與咨詢；在我們成長的每壹個階段，都可能出現心理困惑和問題，主要是心理問題，但不嚴重，是普通人心理健康中常見的問題，包括自我認知、人際交往、環境適應、情緒管理、學習中的心理調適、人格完善、意誌品質、愛情、性心理、職業發展等方面的心理和行為偏差和困惑。
此類心理問題主要由心理咨詢師解決，如大學生發展性咨詢，主要由大學內各學院的心理咨詢師或大學內學生心理健康教育與咨詢中心的專兼職心理咨詢師解決。
壹是健康的心理問題和咨詢；在日常生活中，當壹個心理正常的人因各種刺激而出現焦慮、緊張、恐懼、抑郁等心理問題，或因各種挫折而出現行為問題時，就會出現不同嚴重程度的心理障礙。這時候妳應該去精神科，在心理醫生的幫助下，要麽服用治療心理障礙的藥物，要麽進行心理治療。
因為這種心理問題已經轉化為精神疾病，不屬於心理咨詢師的工作範圍，必須由精神科醫生來處理。
希望我的回答對妳有幫助。如果妳有不同意見，請在評論區留言，我們可以繼續討論，分享我們的觀點。
再次感謝邀請！
當妳有任何心理和情緒問題時，妳可以尋求心理咨詢師的幫助。也就是說，不管是什麽事情導致妳心理出現問題，還是妳因為心理不開心而做了讓妳煩惱的事情，心理咨詢只是處理心理問題，幫妳分析和找出情緒和心理問題的原因以及如何緩解，而不是幫妳解決困擾妳的現實生活問題。
心理咨詢壹般處理壹些小問題。如果出現了嚴重的癥狀，已經影響到了妳的正常生活，比如抑郁癥(不同於抑郁癥)、焦慮癥、雙相情感障礙、幻覺，或者軀體形式障礙(很多身體上的不適經過檢查都沒有出現，所以要考慮去看心理門診)，或者意識失控，比如精神分裂癥等。，建議去看心理醫生，因為這些癥狀需要藥物治療。
#心理咨詢師說# #生活心理學#
心理問題和我們的身體問題是壹樣的，就像發燒感冒壹樣，只是部位不同，沒什麽好羞愧的。不要因為羞於尋求心理幫助而影響病情！
心理健康的狀態是情緒穩定愉快，人際關系良好，自我評價恰當。
1.當妳覺得自己的心情發生了很大變化的時候，妳很少會感到開心。
2.當妳總覺得孤獨，無法建立良好的人際關系，或者總覺得別人對妳別有用心的時候，總有壹種賊想害我的感覺。3.另外，妳總是低估自己，自卑於他人，或者覺得自己是壹個很厲害的巫師，總覺得自己沒有天賦，沒有遇到伯樂。
4.感覺生病了，但是去醫院檢查身體正常。
5、長期失眠
6.經常會有莫名的恐懼等等
當妳出現上述情況時，可以尋求心理醫生或心理咨詢師的專業幫助。
1，時間維度
人的心理有自我消化和自我修復的能力。
遇到壹些不利的、負面的生活事件是很正常的，比如重要考試表現異常、失戀、親人去世、失業等。，這是令人不安的人，並影響他們壹段時間！
因為心理需要時間來消化這些影響！
假設事物對人影響的嚴重程度由低到高評價，得分為1-10。比如失戀對A的影響是8，對B的影響是4；失業對A的影響是5分，對B的影響是9分。
如果說失業，那就同上！
在生活中，我們常用的安慰人的方法是:這件事每個人都發生過，放輕松點！然而，
不同的東西對人的影響不同；同壹件事對不同的人有不同的影響！
影響越大，走出影響的時間越長！
壹般來說，經過壹個多月的自我調整，影響程度沒有減輕，甚至加重，對生活的很多方面造成了不良影響，說明心理的自我消化和自愈能力還不能有效應對當前的問題。
簡單來說，事情超出了壹個人的承受能力。當妳無法應對時，可以考慮心理咨詢。
2.嚴重性維度
妳覺得自己給生活造成了嚴重的困擾，還是在可以接受的範圍內？
就像感冒壹樣。如果只是流鼻涕，可能會覺得擤鼻涕不舒服，但不需要吃藥。如果妳感到疲倦，發燒，沒有食欲，昏昏沈沈，這對妳的生活影響很大，妳可能需要吃藥。
如果麻煩在可以接受的範圍內，可以繼續自己處理；如果問題嚴重，可以考慮心理咨詢。
3.經濟層面
我們以感冒為例。如果妳不缺錢，哪怕只是流鼻涕，妳也可以花錢請專家:我是不是多喝白開水來應對？還在吃藥？沒有副作用，再貴的藥。但是如果妳沒有拿到錢，妳知道妳可以背幾天，增加免疫力。
當我想到尋求心理咨詢的時候，某種程度上說明麻煩已經到了無法有效處理的邊緣。心理咨詢不便宜。如果錢不差錢，經濟條件允許，當然可以做心理咨詢。如果經濟條件需要認真考慮，自然優先考慮自我調節、讀書、音樂、運動、與親友交流等。
如果妳發現這樣還是沒有幫助，妳可能真的需要考慮心理咨詢了。
此外，心理咨詢具有促進個人成長的功能，包括擺脫長期的心結，完善人格，促進心理成熟，擴大自我認識。
按照咨詢費在400元，壹年50次，2萬元計算，有人願意花2萬元作為“消費”，出國旅遊幾天，或者買奢侈品；有人願意把這筆錢投入到自我成長中，獲得長期的“收益”！
當經濟條件允許，並且有成長的意願時，可以把額外的“物質消耗”費用花在心理咨詢上來成長！
4.排除維度
對於那些突然無緣無故出現的心理困擾，其實可能是身體疾病，需要先排除身體疾病。
看心理醫生——掛號費幾塊錢，可能還有心理測試和身體檢查，加起來也就壹兩百塊錢。有心理疾病就去問心理醫生。如果沒有心理疾病，自己處理不了，可以考慮做心理咨詢。
這個問題很好，提出了很多人的困惑。壹般來說，只要妳內心感到不舒服，自我調節無效且持續時間長，就可以尋求心理咨詢的幫助，比如環境變化引起的適應，問題，比如焦慮、擔心、恐懼；交友困惑；發育問題，比如我努力總是學不好；想更好的展現自己，卻感覺受到很多限制和束縛；總會在某個時候卡住；親子關系沖突；夫妻關系的調整。諸如此類的可以尋求心理咨詢的幫助。
這其實是兩個問題，因為心理咨詢師和精神科醫生的範圍不壹樣。
目前，對於生活的煩惱、工作的壓力、個人成長的問題、感情的問題、家庭的問題、人際關系的問題等，都可以尋求心理咨詢師的幫助。如果被診斷為真正的“癥狀”，應該尋求心理醫生的幫助，心理咨詢可以作為輔助。
我是壹名焦慮癥患者，希望妳們能收養我。
只要妳覺得自己目前不正常，就可以想辦法解決。妳可以試著看相關的書，想辦法解決。如果稍微嚴重壹點，可以找健康專業人士解決。這裏推薦心理咨詢師。精神病學更關註精神疾病，和普通人的問題完全不同。另外，心理咨詢師懂得溝通，簡單甚至焦慮、強迫、抑郁等都可以輕松解決。另外，我在這裏為妳提供壹些信息。
推薦妳的書
推薦妳的食物。
1.南瓜
多吃南瓜更容易獲得好心情，因為南瓜中含有豐富的維生素B6和鐵，可以將人體內的血糖轉化為葡萄糖，葡萄糖是大腦中唯壹的燃料。
2、深海魚
研究表明，住在海邊的人感覺更幸福，不僅因為大海讓人感到舒適，還因為海邊的人經常吃魚。
根據哈佛大學的研究，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗抑郁藥如碳酸鋰有相似的作用，可以阻斷神經傳導通路，增加血清素的分泌。
3.葡萄柚
柚子含有豐富的維生素C，不僅能維持紅細胞的濃度，還能讓身體特別抗壓力。最重要的是，維生素C是制造多巴胺和腎上腺素的重要原料。
4.菠菜
研究表明，缺乏葉酸會降低大腦中的血清素，從而導致抑郁癥，而菠菜中含有大量的葉酸。
5.香蕉
香蕉中含有生物堿，能使人振奮精神，提高自信心。同時，香蕉中含有大量的色素胺和維生素B6，可以幫助大腦產生血清素，從而使人精神煥發，減少焦慮。
6.大蒜
雖然吃了大蒜會帶來難聞的氣味，但是研究發現，人吃了大蒜後會感覺不那麽累，焦慮，少生氣。
7、低脂牛奶
調查發現，人會感覺更好，更容易獲得快樂，不再緊張易怒。牛奶、酸奶和奶酪是日常生活中鈣的主要來源，尤其是低脂牛奶和脫脂牛奶。
8、櫻桃
櫻桃在西方被稱為天然阿司匹林，因為它含有壹種叫做花青素的物質，可以制造快樂。科學家發現，在人心情不好的時候多吃櫻桃會迅速改善心情，這比任何藥物都有效。
9.全麥面包
碳水化合物可以增加血清素，面食、零食等食物可以作為抗抑郁藥吃是非常科學的。另外，南瓜湯是壹種能讓人心情愉悅的食物。
總結:通過上面的閱讀，相信大家都明白了焦慮能否徹底治愈的問題。如今，人們非常關註焦慮癥的治療。焦慮是可以完全治愈的。除了藥物等治療方法，患者還需要調整自己的心理，有壹個良好的心態。
我個人是素食主義者，做冥想療法之類的。總之，有這種不好的情緒是正常的，只是妳得了內感冒。當妳克服了，妳會越來越好。